Wątek: jaka dieta?

Witam wszystkich...

Mam też ten problem i postanowiła ostro się wziąć za siebie... Ze mam już otyłość postanowiłam zaczac od diety kopenhadzkiej, jak narazie <2dzien> sie trzymam, dzieki motywacji jednej osoby. Chcialabym sie dowiedzieć jakiej diety mogłabym stosować po zakończeniu tej 13 dniowej męczarni...

Pozdrawiam i POWODZENIA wszystkim odchudzajacym sie

ja preferuje diete 1000 Kcal.. w miare bezpieczna i idzie sie najesc.. a co do tej diety 13 dniowej, to kiedys ja stosowalam ale po jej zakonczeniu mialam tak wycienczony organizm, ze przytylam to co schudlam z nawiazka.. Moim zdanie takie diety sa dla osob, ktore maja nadwage nie wielka max. 10 kg
ale probuj moze Tobie sie uda..

Bardzo dobrze zrobiłaś że wybrałaś akurat dietę kopenhaską spośród kilkuset diet internetowych.To jest dieta wprost idealna dla tych którzy chcą zrzucić 20 i więcej kg.Ja sama stosowałam dietę kopenhaską i jestem z tej diety bardzo zadowolona.Jest to pierwsza dieta która w moim przypadku poskutkowała w 100%.Schudłam wtedy z 92 kg na 88kg.Także schudłam wtedy jakieś 8 kg.Napisałaś że dopiero drugi dzień jesteś na diecie.Ja do tej diety przygotowywałam się w taki sposób że przez około miesiąc w ogóle nie jadłam kolacji.Dobrze by było gdybyś do diety włączyła ćwiczenia.Jeśli możesz to ćwicz 30 minut lub nawet niech będzie to godzina dziennie ćwiczeń przy muzyce bo bardzo dobrze ćwiczy się przy muzyce.Bardzo dobra jest też na odchudzanie jazda na rowerze lub dłuższe spacery.Teraz jest na dworze pogoda wprost wymarzona na długie spacery lub wycieczki rowerowe.Ważne żebyś się ruszała bo samo stosowanie diety nic ci nie da.Dieta tylko co najwyżej może ci oczyścić organizm ale żeby odchudzanie przyniosło w ogóle jakieś rezultaty potrzebny jest ruch ruch i jeszcze raz ruch bo ruch to podstawa przy odchudzaniu.To jest najważniejsza rzecz jeśli chodzi o odchudzanie.Proponuję ci też założyć sobie specjalny zeszyt w którym będziesz sobie zapisywała wszystko to co zjadłaś i wypiłaś danego dnia.Jeśli chodzi o dietę kopenhaską to bardzo ważne jest też to żebyś piła duże ilości wody mineralnej niegazowanej.Musisz w trakcie diety wypić maksimum 2 litry niegazowanej wody mineralnej.Bardzo dobre są wody niegazowane:Żywiec Zdrój,Kropla Beskidu oraz Arctic.Jeśli będziesz konsekwentnie stosowała dietę tak jak masz tam napisane masz szansę zgubić 7-20kg.Pozdrawiam.Ania