Wersja do druku
wypicie pifka potraktuj jako toast z powodu rozpoczecia nowego etapu i nie grzesz więcej, rozmawialem wczoraj ze znajomym któremu tez przydało by sie odchudzić, powiedzial mi ze byl sobie z synem na spacerku w górach i wypił 3 piwa - kurcze dla mnie 3 piwa 0,5 to calodzienne zapotrzebowanie kaloryczne i to nawet z nawiązką - dobrze ze nie jestem jakimś piwnym smakoszem bo ciezko bylo by sie przestawić
Pozdrawiam
hej . Dzieki za odwiedzinki u mnie i wsparcie
Ja tez lubię piwko , ale teraz je odstawiam i już
Wytrzymaj, na początku za każdym razem gdy wyjdziesz pewnie będziesz sie męczyć bez piwka, ale za niedługo Ci to wejdzie w nawyk
Pozdrawiam
Witaj Polly:)!
Trudno stało się-nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem-czyli wypitym piwkiem,tylko wziąć się w garść i następnemu już piwnku powiedzieć stanowcze:NIE!!!
Ale nie martw się-każdy ma jakieś wpadki.Tylko uważaj,by się to nie stało Twoim wytłumaczeniem na każdą zachciankę!!!
Życzę powodzenia w kolejnym starciu z pokusami:)!!!
Pozdrawiam:):):)!!!
Dzięki za wsparcie i zrozumienie,ale ja bardzo mocno zanotowałam sobie w głowie,że to nie był dobry pomysł....i dziś nie dałam się skusić :D
Byliśmy ze znajomymi nad jeziorkiem,hmmm jeśli to mozna nazwać jeziorkiem :wink: pojechaliśmy tam rowerkami,więc zaliczyłam prawie godzinkę ćwiczeń :D Potem wygrzałam się na słoneczku,pobrodziłam w wodzie(aż wstyd się przyznać,ale kompletnie nie umiem pływać :? ),no a z powrotem moim znajomym zachciało się lodów...Poszlismy więc do lodziarni....i co?...nie zjadłam,żadnego...nawet jednej małej kuleczki :twisted:
Więc dziś dietka poszła wzorowo :D ahhh zapomniałam wspomniec,że koleżanka przyniosła mi jabłko i też nie zjadłam :D wszystko zgodnie z założeniami,a jabłuszko czeka na poniedziałek :twisted: wtedy przejdę na 2 etap i jakis owocek nie zaszkodzi :D juz się nie moge doczekać :D
Zmykam teraz pobuszować po Waszych wąteczkach i na pewno pozostawię jakiś ślad :wink:
Pozdróweczka i buziule dla wszysciusieńkich :D
ja niestety zjadłam dziś dwie gałki lodów - ale nie czuję się winna - były w limicie i celowo zaplanowane :wink: spalone doszczętnie, ale szczerze mówiąc, po jednej gałce tak się przesłodziłam, że teraz długo się na nie nie skuszę... bo mi po prostu nie smakowały :lol:
cieszę się, że dzis miałaś dobry dzień :D :D
Polly -cieszę się ,że udało ci się oprzeć tej pokusie lodowej i to jeszcze nadodatek w gronie przyjaciół :lol: :lol: :lol: ,dielna jestteś i taką pozostań i dziś.pa buziak M.
polly9: szalejesz kobieto oj szalejesz, Ty chcesz chyba koniecznie wprawić w kompleksy wiekszosc forumowiczów :)
Powodzenia i wytrwalosci nagrodzonych wynikiem na wadze życze bardzo serdecznie :)
Pięknie polly
Gratuluję samozaparcia
życze by nawyki odmawiania na zawsze już u ciebie zagosciły. A to jest bardzo trudne
Lody :lol: oj te lody , a Ty tak dzielnie się obeszłaś.
I jabłuszko BRAWO
Ja po jabłkach i właściwie wszystkich owocach mam zwiększony apetyt więc ich unikam .
Pozdrawiam
no polly9 jestem pelna podziwu dla Twojej wytrwalosci... samozaparcie wychodzi Ci bardzo dobrze.. moje gratulacje
No to kolejny dzień zakończony sukcesem :D Chyba to odmawianie wejdzie mi w nawyk :wink: Niestety na ćwiczonka nie było czasu,ale...za to dziś prawie 4 godziny biegałam po mieście szukając prezentów dla rodzinki,no i nie znalazłam :evil: ,ale za to kupiłam sobie nowe bikini :twisted: ,takie jakie mi się od dawna marzyło...i nawet niezle w nim wyglądam,dobrze,że go nie kupywałam te 8 kilo temu :D
No a jutro znowu dzień biegania i załatwiania spraw...nie cierpię chodzic po urzędach,a najgorsze,że trzeba sie jeszcze dobrze wysilić,żęby powiedzieć co tam się chce... :evil:
A teraz troszkę cyferek,cobym mogła pózniej sobie łatwo to znależc i porównać :D
Pas: 83,5cm(było 95cm :oops: )-ubyło:11,5cm :D
Biodra: 102,5cm(111cm)-(-8,5cm)
Udo: 60cm(64cm)-(-4,5cm)
Łydka: 40cm(42,5cm)-(-2,5cm)
No to teraz juz mi się nie zagubią te cyferki :D
BMI na początku: 28,37nadwaga:ok 14kg! wg kalkulatorka:oops:
Obecnie BMI: 25,61
Jeszcze troche pracy mnie czeka :evil: :wink:
A teraz życzę wszystkim kolorowych snów
http://avatarki.info/avatary/3d/142emo.gif :D