hej

Lideczkobis nawet nie wiesz jak się cieszę, że moje postępowianie może być da kogoś pawerem do działania, oby tak dalej, bo wiesz mi.. kiedy ćwiczenia zajmują mi cały dzień, to nie mam czasu mysleć o głupotach (czyt. o jedzeniu)... a nie pamiętam kiedy byłam tak ostatnio szczęśliwa jak teraaz gdy się porządnie zmęcze i bolą mnie wszystkie mięśnie , jak wykonuję jakieś nowe ćwiczenie to odkrywam nowe mięśnie o których nie wiedziałąm że są... jak zabolało to poczułam

Ćwiczę bez ubrań , w samej sportowej bieliźnie, dlaczego?... bo wtedy widzę swoje fałdy tłuszczu, jak się zginają i męczą, ruszają się wraz ze mną nareszcie , i kiedy wyobrażam sobie swoje ciało jędrne , umięśnione i bez tłuszczu to wiem, że to wszystko ma sens.

psotniku cieszę się bardzo że mnie odwiedzasz , proszę szybciutko zorganizować sobie ćwiczonka , bo dieta bez ćwiczeń (jak dla mnie) strasznie się ciągnie

gosiakk, milutko że wpadłaś, byłam na Twoim wąteczku już wcześniej, i podziwiałam Twój upór, widząc zdjątka jeszcze bardziej wiem że słuszne jest to co robię. Wielkie ukłony w Twoją stronę za tą ilość brzuszków, huh, ja póki co robię 50-60 w jednej serii, a ćwiczę dwa razy dziennie. Ale będę Cię gonić

Dzięki temu forum nauczyłam się jak ważne podczas diety jest dbanie o skórę, dlatego też kiedy rano i wieczorem biorę prysznic, to masuję szorstką gąbką całe ciało, a potem wcieram balsam ujędrniający, masując skórę..
Wiem że to dopiero początek, ale ja już widzę poprawę stanu skóry, ćwiczenia dieta i masaże z basamami robią cuda, mój brzuszek stał się gładziutki, miły w dotyku i jakiś taki twardszy... zmniejsza się stopniowo, w tej chwili najbardziej w miejscu żołądka, moim wrogiem numer jeden jest fałd u dołu brzucha... ale i jego pokonam , grube uda to wróg numer dwa, ale rowerek mi w tym pomaga... tak więc wszystko jest na dobrej drodze

buziaki