Wątek: Mój dziennik odchudzania - początek=86,5 kg

Witajcie kochani...

Może kilka słów oo sobie i nie przedłużając zaczynam od dziś.

Mam 28 lat z wagi 63 (przed ciązą) skoczyłam do 86,5 - nie po ciąży ale po 3 latach od ciąży.

Czy jestem uzależniona od jedzenia? - ja myślę że TAK

Czy jestem uzależniona od złodyczy - Meślę że TAK

Cóż - spowiedź krótka ale szczera

Moje wymiary:
waga: 86,5
biodra: 118
talia: 101
udo 70 (taaaak tyle niektórzy maja w talii)

Stosowane diety
- Cambridge w ubiegłym roku - jej zapas leży jeszcze w domu ale na razie próbuję inaczej - ubytek wagi 14 kg - po roku wróciło 10

Wiem jedno - poranna kawa i coś słodkiego to nieunikniony początek dnia.
Decyzja podjęta - zaczynam od diety 1000-1200 kcal - dlatego robię sobie zapas na kawę i porannego batonika typu Neskuik lub Chirrios...

A może znacie coś słodkiego i mało kalorycznego.
DZiś opiszę wieczorem - co udało mi się pochłonąć

Może nawet strzelę sobie fotkę w kostiumie kąpielowym -= to będzie dopiero FOKA ale moze patrząc na to zdjęcie w necie - bardziej się przestraszę

Czesc Flamingo
Dieta 100-1200 kcal jest jak najbardziej racjonalna bedziesz chudla powoli ale za to skutecznie
Powodzenia w odchudzania.
zapraszam do siebie

Witaj
Popieram Sunrise Do dietki dodac ruch i sukces gwarantowany!
Pozdrawiam!

HEY FLAMINGO

fAJNIE, ŻE DO NAS WPADŁAŚ. W GRUPIE ZAWSZE LEPEIJ CHUDNĄĆ....MOZNA SIE TU WYŻALIĆ I POCHWALIĆ

COŚ SŁODKIEGO I MAŁO KALORYCZNEGO...HM....TRUDNO BĘDZIE. WSZYSTKO SŁODKIE I DOBRE TO BOMBA KALORYCZNA.

A JAKIE SA TWOJE PLANY...JAKAS WYMARZONA WAGA DO KTOREJ DARZYSZ???

KAROLA

Polecam jeszcze czerwona herbate jest smaczna i....podobno....skuteczna tylko trzeba pic ja 4 razy dziennie

Cóż
Wielkie dzięki za wsparcie - to miłe kiedy ktoś mnie kontroluje

Co dziś jadłam:
1. Kawa + batonik Chirios = 93kcal
2. Jogurt pitny (330g) + 4 kawłaki chleba Schulstad ze śliwką = 268+184kcal
3. Warzywa na patelnię (450g x 47kcal = 212 kcal
4. Cola Light = 3 szklanki = 18 kcal

Na razie razem = 775
Może mało przemyślana ta dzisiejsza dieta ale co zrobić - nie miałam kiedy się przygotować - BĘDZIE LEPIEJ i zdrowiej od jutra
Planuję jeszcze jakąś sałatkę = pomidor= ogórek ale terraz lecę do piaskownicy z misiem

BUZIAKI

nie taka straszna ta twoja dieta

a jakis ruch planujesz dołaczyć do tego swojego planu?

czy 775 kcal to nie za malo?? powinnas do 1000 dobijac tak mi tu na tym forum inne dziewczy ny mowia CALUJE

Dzień pierwszy - doszłam do 1100 - nie był źle
ale czamu już drugiego dnia się ugięłam...
To straszne - wiem, że to uzalażnienie - okropnie mi cieżko

Wczoraj - mialam 976kcal
ale wróciłam do domu zjadłam 2 małe pizze (ze sklepu) Batona i chipsy cola - potem wszystko ze mnie wyleciało... to okropne

Myślałam że będę silniejsza...
Ale dzisiaj znów próbuję - i będę się starała próbować każdego dnia - mimo upadków - będę próbować