Wątek: Jak nie schudnę to wyjadę do Mauretanii:P

Mam 180 cm ile waże każdy widzi na Strażniku, dziś zaczęlam dietę kopenhaską, przed chwilą wróciłam z rowerka. Prosze o wsparcie, bo będzie mi raźniej

Ceinwyn witamy pierwszy dzien na kopenhaskiej, cóż.. dieta ciężka i żmudna, ja polecam 1200-1000, łatwiejsza i daje dużo swobody

a może napiszesz nam coś o sobie i o tym jak w dłuzszej perspektywie masz zamiar walczyc z kiloskami??

pozdrawiam cieplutko i życze powodzenia

To tak Od jakichś kilku lat zmagam sie z nadwagą, nigdy nie byłam szczupła:P Byłam grubiutkim dzieckiem i jestem gruba młodą kobietą. Jakies dwa lata temu miałam złe wspomnienia z odchudzaniem, bo sie prawie wpędziłam w anoreksje. później, jak już zaczęlam jeśc normalnie to przytyłam więcej niż ważyłam, przed pierwszym odchudzanie. w tamte wakacje próbowałam znowu sie odchudzac, ale nie wyszło. I podjęłam walkę w te wakacje Teraz zamierzam "zaaplikować" sobie kopenhadzką, a potem przejśc na 1000, albo 1200 kalorii...To tak mniej więcej o mnie

Na sam początek kopenchadzka jest ok, ale tylko na 1 ogień
później radze 1000 i cwiczenia

tak właśnie myślę i dlatego spróbowałam z nią na początek mojego wielkiego odchudzania:0

No to wytłumacz się jeszcze proszę z tej Mauretanii, bo to mnie najbardziej zaintrygowało.

I napisz, czy poza rowerkiem planujesz jakąś aktywność fizyczną.

Plany brzmią rozsądnie, dodam do tego jeszcze:
- dużo płynów,
- podziel jedzonko (już po kopenhaskiej) na 5 posiłków, ostatni co najmniej 4-5 godzin przed snem,
- po kopenhaskiej nie będziesz czuła łaknienia słodyczowego, wykorzystaj to... raz się skusisz, bo "ktoś jadł' lub bo "ładnie wyglądało" i wpadasz z powrotem w szpony nałogu

Powodzenia!!!

hehe..W Mauretanii kobiety specjalnie się tuczą, żeby być grubymi, bo tam tylko takie moga wyjśc za mąż:P I takie są najładniejsze dla nich. A co do aktywności, to rbie brzuszki i inne ćwiczonka, narazie koło godziny dziennie+rowerek tez koło godzin.

Oj, no to nie możemy dopuścić, by Cię ta Mauretania spotkała.

A jeśli chodzi o te Twoje "brzuszki i inne ćwiczenia", to tą stronkę znasz?:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

własnie widziałam u Ciebie na stronce i zajrzałam, i kilka ćwiczonek "ukradłam" I mam zamiar zastosowac

Witam,
jakby co to zabierz mnie ze sobą. Chociaż ja też liczę na to, że uda mi się tego uniknąć. Tym bardziej, że nie lubię upałów. Trzymam kciuki i walczę obok.