Wątek: PomoCy ! ;(((((((((

Proszęęę pomóżcie mi. Niewiem co mam robić;( JEstem na diecie od 16.08 i codziennie jem 1000-1200 kcal. narazie jakos dobrze idzie ćwiczę codziennie i jest dobrze, ale właśnie dzisiaj dostałam @ i niewiem ;( tak mi brzuch urósł jakbym była w ciąży;/ ;(( okropne to jest;( ja sie odchudzam a brzuch coraz większy . buuu POMOCY ! ;(( co mam robic ? niewiem moze zle jem ? ehh .. czytalam tutaj ze rano trzeba bialko jesc? eChh ( Mogłby mi ktoś napisac co mozna jest najlepiej na snaiadanie na 2 snaidanie na obiad , powieczorek i kolację ? z góry dziękuje i POZDRAWIAM;*

nie przejmuj sie w okres zawsze brzuch jest wiekszy, i czesto waga pokazuje wiecej, ale to nie powod to tragedia moze zacznij robic jakies cwiczenia na brzuch np. slyszalam ze skuteczne jest A6W sama robie juz 3 dzien a co do jedzonka to hmm to np. na sniadanie mozna zjesc jajecznice, na 2 sniadanie jakies owoc, lub yogurt na objad hmm to co aktulanie mamy w lodowce moze byc mrozona warzyw wrzucona na patelnie, same albo dodac ryzy i objad pyszny, a np. na kolacje 2 kromki wasa z czyms tam :] nie poddawaj sie i glowa do gory pozdrawiam