Wątek: do końca roku chcę schudnąć 15 kilo pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam wszystkich.Jestem tu od niedawna ale już wiem że bede tu gościć codziennie ,bardzo chce schudnac i mam nadzieje ze poradzicie mi jak to zrobic próbowałam juz róznych diet ale niestety nic nie wychodziło ale teraz juz jest postanowione tylko nie ma pomysłu na diete wychodze za maz i to mnie mobilizuje oby tak dalej jakies rady??

duzo jest roznych skutecznych diet, napenwo znajdziesz cos dla siebie.. ja chyba proponuje np. dieta 1000 lub 1200 kalori, liczysz kalorie i chudniesz jakis 1 kg na tydzien, bez efektu jojo, je sie male porcje ale np. co 3 godziny ja osobiscie bylam na tej diecie i shudlam 4 kg, ale jak dla mnie to troche za wolno szlo i przezucilam sie na diete SB mam nadzieje ze znajdziesz cos dla siebie, tym bardziej ze masz taka motywacje moze napisz cos o sobie

Witam

dziekuje za odwiedziny u mnie

kasiorek 18 ma rację napisz coś więcej o sobie
ile masz lat, ile wazysz i takie tam . Z ta dieta 1000 cal to może i racja ale jak dla mnie to niebardzo mnie raczej zadowoliłby szybki spadek wagi na poczatek i może zaczne od jutra kopenhaską
będe tu zagladać do Ciebie
papa

Pozdrawiam
Zyczę miłego dnia

no hej dziekuje za wsparcie a o to co moge wam napisac o mnie mam 22 lata i waze 77 kg jak tu weszłąm kilka dni temu wazyłam 2 kg mniej jest super waga spada ja ciesze sie kazdym kilogramem zgubionym i mam nadzieje ze tak bedzie dalej licze na dalsze porady i pozdrawiam to moj numer gadulca gdyby ktos chciał pogadac 7127732

zamiast powiedziec ze wazyłam wiecej to ja pisze ze mniej i sie pograzam przepraszam wazyłam wiecej i sie ciesze bużka

Pozdrowionka!!!