::Korni już nie MUSI, ale CHCE!::

Buziaki :D :D :D :!:

http://www.sirmi.ic.cz/vanoce/36.gif

Korni pozdrawiam przy porannej kawce!!!!
BUZIOLKI!!!
http://img205.imageshack.us/img205/4588/kawalr7.gif

Bry:)
potrzykroć Bry:)

Raport z dnia wczorajszego:
:arrow: jedzeniowo:
-musli z mlekiem 350
-5 małych kiwi 100
-3 jabłka małe 75
-200g surówki wiosennej 140
-makrela pieczona w occie (ale miałam smaka) 350
------------------------------------------RAZEM: 1015 :P

:arrow: piciowo:
5 puerhów, 4 wody, 1 mięta, 1 kruszyna, 1 lkarnityna...noo z 2,5l :P

:arrow: ruch: 20 min ćwiczeń, zgodnie z instrukcją

:arrow: dla siebie: balsamowanie z olejkiem grejpfrutowym

ja powiem tak:
wydajemy kupę kasy na kosmetyki ujędrniające, dziewczyny spróbujcie kupić najtańszy balsam, np cztery pory roku, ok 5zł, do tego olejek grejpfrutowy ok 7zł... olejka użyłam już sporo a ciągle mam 3/4! daję na 50ml balsamu ok. 15 kropel, mieszam i wcieram...super!

co do ćwiczeń, to były raczej asekuranckie, bo były o charakterze siłowym...a musimy pamiętać że to mięśnie spalają tłuszcz, więc same aeroby nie dają takiego efektu...więc postanowiłam na zmianę robić aeroby (rowerek) i siłowe (tzn babskie pompki, wypady nogą itp...) no i właśnie te wypady nogą najbardziej mnie przerażały, bo boję się o swoje kolana, więc robiłam po pół serii, nogi trochę bolą, ale kolana przeżyły, jutro cała seria :!:

madzia....
....namiętnie słucha, ogląda, bawi się, mówi o...kopciuszku...ona zwykle nim jest, a ja księciem michałem no i muszę mierzyć jej pantofelek, który zawsze pasuje :wink: jak nie jestem księciem to jestem wróżką 8)
ale dobra rzecz jest taka, że już dwa razy na dobranoc kazała sobie czytac kopciuszka...i zasnęła zanim ten dojechał na bal :P :lol: :lol: :lol:
trudno, żeby nie zasnęła, jak ćwiczyła ze mną :wink:

no i jeszcze jedno, już teraz wiem o jakim powerze mówiła bella 8) i o jakim przyjemnym bólu mięśni mówiła asia 8) ja chodzę i prężę i czuję że są :D

*******************
madziu: dziękuję bardzo....poranny to mam puerh :wink:

luneczko: ***cmok cmok

kusy: a kto powiedział że ja zrezygnuję z karpia :wink: w życiu! kartofli nie zjem 8) ryba im tłuszczsza tym lepsza, tzn zdrowsza :wink: a i ciacho i cukierek zjem, ale z umiarem :D a co do życzeń, to ja "rundkę" planuję na piątek 8)

armidko: hm...zaraz idę poczytać...:*

kluseczko-kasiu: kasiu uwierz, nic ciekawego wcześniej nie ma, chyba że optymistyczny początek wątku :wink: a za wytrwałość dziękuję, przyda się :D

asiu: spr te goździki, szczegóły będa zaraz u ciebie, co do aerobiku to faktycznie zwiększanie intensywności ćwiczeń powinno dać w kość, ale umiarkowanie :wink: ja po wczorajszym małym treningu jestem przeszczęśliwa, aczkolwiek mogło tego być więcej... no ale byłam sama z madzią, która nomen omen, też ćwiczyła :lol: :lol: :lol:

No kochana....nie pozostaje mi zrobić nic innego jak tylko brać z Ciebie przykład :D
Od tygodnia nie robię z sobą nic, oprócz tego, że się obżeram.... :?

BUZIAKI!!!

Podwójnych życzeń nastaje czas,
Jak to wiadomo każdemu z nas,
Bo Chrystus Pan nam się rodzi,
a i Rok Nowy także nadchodzi.

http://img184.imageshack.us/img184/8...hemineeqx7.gif

Dzień dobereczek Korniczku :D

No pięknie, dietka, ćwiczonka, wielkie brawa! :D :P :lol:

Coś czuję, że złapałaś wiatr w żagle :D

I masz rację, nie ma nic wspanialszego niż odczuwanie istnienia własnych mięśni po wysiłku fizycznym :lol: :lol: :lol: :lol:

Miłego dnia!!! :D

Korni, buzka mi sie smieje gdy czytam takie posty! Ciesze sie ze zalapalas tego powerka przed Swietami! Glupio Ci sie bedzie teraz obzerac :wink: miesnie czujesz, czujesz ze chudniesz - po prostu cud, miod! :lol:
Powodzenia zycze na caly, calutki dzisiejszy dzien :lol:
Pomysl z tym nowym watkiem jest swietny - mam w takim razie nadzieje, ze ujrzysz osemke szybciutko, bo jestem ciekawa co napiszesz :lol:

http://images.replacements.com/image...343S0006T2.jpg

Witaj Korni :D
ja dziś tak ekspresowo, bo Misio mój ma urlop i mi już truje nad uchem :wink:
tzn ustaliliśmy sobie, że zaraz zabieramy się za pakowanie prezentów, więc czasu jest mało :roll:
buziak :D

Prószy śnieg czysty jak Twe serce, gdziekolwiek spojrzę tam śnieżne kobierce, cichutko rozbrzmiewa wesoła kolęda - niech piękne będą dla Ciebie Te Święta.

http://www.kartki.bej.pl/kartki/mari...entow_duza.jpg

Hi Korni, ależ wspaniałe wieści, jak przyjemnie się czyta taki spowerowany wpisek. :P :P :P Ogromnie się cieszę, że Twoje postanowienia wprowadzasz w życie, jednak przed świętami dajesz się skusic na dawke ruchu i smaczne kalorycznie jedzonko. Za to nalezy Ci się ogromniasty cmok od nas. :P :P :P Korni, skoro chwyciłaś koniuszek liny dietkowej, nie wypuszczaj go z rąk za nic, ja jestem tylko jeden uchwyt przed Tobą i bardzo liczę na Twoje towarzystwo! :P :P :P