Wątek: ::Korni już nie MUSI, ale CHCE!::

Witam dziewczyny

Jestem już na forum prawie rok.
Do tej pory miałam swój wątek w pamiętnikach i tam zmagałam się z moimi nadprogramowymi kilogramami. Ubyło mi na stałe 4kg...piszę na stałe, bo był moment kiedy było mnie już 11kg mniej.
Wiem jednak jedno, że jestem ŻARŁOCHOLIKIEM, który zajada wszystkie stresy i smutki, który zapuścił się do takiej wagi z lenistwa i z nieumiejętności poradzenia sobie z samym sobą. Teraz już wiem też że nic nie MUSZĘ, co najwyżej CHCĘ schudnąć i nie będę wpadać w dołek z powodu jedzenia. Mam wokół siebie tyle dołkujących zdarzeń, ze jedzenie na pewno nie będzie jednym z nich.
Wiem też, że tu jest moje miejsce, że zgubić 30kg to nie to samo co zgubić 2 czy 5.

Zobaczymy...

MÓJ STARY WĄTEK dla wszystkich które mnie jeszcze nie znają a chcą poznać

aaa, mam 28 lat, ważę 100kg, mam 169cm wzrostu....

Witam
Mam na imie MArta i tez tak jak Ty opycham sie kiedy jestem w stresie albo jest mi zle a ze wokol tego nie brak wiec mam 20 zbednych kilogramow, ktore postanowilam zrzucic.
Zreszta nie pierwszy raz
mam tu swoj watek" Cel - 20 kg mniej" wiec jesli chesz pogadac zapraszam a i obiecuje ze bede wpadac do Ciebie i wspomagac CIe w zrzucaniu "balastu"
Pozdrawiam

Jak CHCĘ schudnąć...bo teoretykiem jestem prawie świetnym

*dieta 1200-1500kcal
*nie pić w trakcie posiłków
*pić minimum 2litry dziennie
*jeść nie rzadziej niż co 3 godziny, tj. 6, 9, 12, 15, 18, w weekendy 9, 11, 14, 17, 19
*węgle rano, białko wieczorem
*ruch

Marto,
dzięki za odwiedzinki
na pewno wpadnę z rewizytą

Korni, już jestem w Twoim nowym domku
Ty już wiesz, że ja Cię nigdy nie opuszczę! :P

Tytuł wątku świetny!!!!

Miłego dnia!

Kasiu: mam taką nadzieję bo by mi ciebie bardzo brakowało

...a tak wracając do dietki, to wczoraj zrobiłam sobie parę fotek wieczorem w łazience...ku przestrodze...wkleję je może na forum jak zobaczę różnicę, bo teraz to by mogły służyć za materiał edukacyjny w szkoleniu pt "jak bardzo można się zapuścić"...ale przynajmniej wiem jak wyglądam i się nie dam...

witaj korni !! miło cie widzieć i myśle że miło będzie ci kibicować w Twojej drodze do idealnej wagi.

Pozdrawiam i zycze 100% skutecznosci w tym tygodniu

plan żywieniowy na dziś:

po obudzeniu:
woda z pół cytryny

6:00:
2 kromki razowego chleba schulstad, almette jogurtowy, pół pomidora

9:00:
jedno małe jabłko...pełna jestem

12:00:
serek wiejski, dwa małe jabłka

15:00:
banan

18:00:
warzywa na patelnię cała paczka

no i płyny

Czesc Korni! Wpadam z serdecznymi pozdrowionkami na Twój nowy wątek!
Życzę Ci przyjemnego i dietkowego tygodnia!

Korni, plan dietkowy fajny, ale myślę, że może powinnaś do tych warzywek dodać jednak troszkę białka w postaci np. kawałka cycka kurczakowego

I co Ty na to?

hm...
kasiu: to wbiję jajucho do środka...bo cycki kurowe wyszły jutro będą dobrze że plan dietkowy ok, bo tak zamierzam się żywić do końca tygodnia...zobaczymy

foremko: dzięki za odwiedziny i wpadaj do mnie i tu