Wersja do druku
Gratulacje za tak dietkowe święta ...tylko podziwiać ...ja niestety nie jestam taka twarda ..ale zaczynam od dzisiaj....tyle dobrze że sylwester w tym roku nie będzie kusił.... :lol: :lol: :lol:
Dziękuję za życzenia świąteczne...
Ja też uwielbiam góry tylko z tą różnicą że bardziej przepadam za szwędaniem się po szlakach...
Waga stoi jak zakleta.... :?
hmmm... nie grzeszylam przeciez... ehh i znow zastoj :( a jakby tego bylo malo to mam od kilku dni straszny problem z wyproznianiem sie :cry: ma ktos jakies dobre sposoby zeby cos z tym zrobic?
Tak poza tym humorek jak najbardziej dopisuje, pogoda fajna, sloneczko swieci, i w sobote na narty :D
A poki co trzeba te trzy dni popracowac, damy rade :)
Pewnie, że damy radę:):) Buziaki:*
Co do zatwardzenia ..mnie pomagają jabka....też duża ilość wody...ewantualnie kawa ..ale to nie pomaga każdemu...
Witaj poswiatecznie Emelko!
Z kibelkiem to i ja mam dzis problem... na dodatek + 2kg w porownaniu z ubieglym tygodniem... :? wine zwalam wlasnie na kibelek, bo przeciez nie bylam az tak niegrzeczna :wink:
Ciesze sie ze tak ladnie dietkowalas w Swieta, jestem pewna ze juz za chwilke zapniesz sie w te spodnie! :D
kawa, jablka, ciepla woda;)
Ja czuje brzucho w ten sposob, ze mi go spodnie lekko opinaja:D
Hmm.. mam sporo kurczaczych cyckow. Trudny ten przepis?:>
Martii przepis dla ciebie :)
INDYK W JOGURTOWYM CURRY
(4 porcje) jedna - 190kcal
60 dkg piersi indyka (ja użylam kurczaka)
4 cebulki
łyżeczka koncentratu pomidorowego
2 ząbki czosnku
2 małe kubeczki (300g) jogurtu naturalnego
łyżka oliwy
2 płaskie łyżki przyprawy curry
Cebulki obrac pokroic w piórka, dodac rozgnieciony czosnek, koncentrat pomidorowy i krótko poddusic na oliwie.Zdjąc z gazu, zalac jogurtem, wsypac curry i wymieszac. Mięso umyc, pokroic w sporą kostkę, zmieszac z sosem jogurtowym i odstawic na godzinę w chłodne miejsce, po czym dusic pod przykryciem około 30 min. w razie czego podlewając wodą. (nie odstawilam na godzine, bo nie mialam czasu, ale i tak bylo pyszne :) )
Ten przepis jest gdzies w dietkowej ksiazce kucharskiej, ale nie chce mi sie szukac :)
Dzisiaj mam troszke malo czasu wiec sie nie bede rozpisywac. Waga jak stala tak stoi i zaczyna to byc irytujace, bo moj cel zeby wazyc 86 kg do nowego roku, stal sie juz calkowicie nierealny...
z pozytywnych spraw: w sobote NARTY!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Siedze w pracy i nie wiem co ze soba zrobic... jakos mi nudno, najgorsze jest jak nie ma nic do roboty a trzeba swoje odsiedziec...
No nic... dzien bardzo dietkowy, co prawda po pracy ide do knajpy ale jestem samochodem wiec piwa na pewno nie bedzie :)
Milego wieczoru :)
O rany :shock: Curry... Kocham Curry. I czoch. I kurczaka. Nie ma bata.. jutro robie :D
Lepiej sie nudzic, niz zapieprzac jak dzika swinka, nie? :P O biedronka mi lata po biurku...
Rozbawilas mnie ta biedronka :lol: dzieki prawie sie polozylam na biurku ze smiechu :) Dzieki, jeszcze 38 minut i moge wreszcie wyjsc z pracy :mrgreen:Cytat:
Zamieszczone przez Martii85
witam serdecznie
nowa jestem i tak podglądam te wasze wątki
Mogę podpowiedzieć, że mi na zatwardzenie pomaga wypicie jogurtu Activia, choć raz coś na mnie działa tak jak mówią w reklamie :D
Na mnie activia niestety nie dziala... ehhh strasznie ciezko sie czuje juz... pije od dzisiaj sok z jablek (sama zrobilam) i mam nadzieje ze to troche pomoze :)
Z indykowego przepisu i ja skorzystałam :) Pyszne było,nawet chłopu marudzie smakowało.Dzieki :wink:
Dzieki swietom poznałam dokładne umiejscowienie mojej watroby,dowiedziałam sie co to zgaga i takie tam rozne :? Kuba podobne objawy opisuje w swoim watku.I na co mi to było?Ale teraz wracam grzecznie do diety.Nawet,gdybym chciała sie dalej obzerac to na widok zalegajacych lodowke tłustosci i słodkosci normalnie mnie mdli.Lepiej nich zalegaja lodowke,nie mnie :wink:
Otreby sa ponoc dobre na kibelkowe problemy.Na mnie działa tez kiszona kapusta.I to..hmm...z siła huraganu :wink:
Pozdrawiam cie serdecznie.I niezmiennie podziwiam za wytrwałosc :)
No fakt, Activia to i na mnie dziala, musze sobie kupic zapasik, bo brzuch mam juz jak w szostym miesiacu...
Fajnie wyglada ten przepis na indyka, bede musiala go wyprobowac, bedzie i pysznie i lekko.
Emelko, a Ty dzisiaj tez w pracy?
Z ostatnią kartką kalendarza zerwij wszystkie złe nastroje, zapomnij o wszystkich nieudanych dniach przekreśl niewarte w pamięci chwile i wejdź w Nowy Rok jak w nowej sukni wchodzi się na najwspanialszy bal świata
http://i80.photobucket.com/albums/j1..._new_year2.gif
ooo fajny przepis Emelko na tego kurczaczka musze spróbować! koniecznie!
zazdroszcze ci tych nart!!!!
och jak bardzo :)
Kurcze czasu nie mam na nic, ale wpadam z wizytą, bo jakże by inaczej :) Gratuluję tak dietowych świąt. Jestem pełna podziwu. Ja w tym roku chyba nie pojadę na narty :( Szkoda, ale nie mam na to czasu po prostu. Dobrze, że chociaż nie ma za dużo śniegu. W zeszłym roku się wyszalałam za wszystkie czasy :) Nie będę smęcić, życzę Ci więc super stoków :)
Za ten przepis to nie mi dziekowac, bo umiescila go Kasiamajka w naszej dietkowej ksiazce kucharskiej :) tu jest link :)
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=30
Kasia problem kibelkowy sie na szczescie rozwiazal, za pomoca zrobionego przeze mnie soku jablkowego :D
Ja na szczescie w te swieta sie nie pryejadlam, jakos sie udalo :)
Buttermilk dziekuje bardzo za zyczenia :) niestety dzisiaj tez w pracy ale za chwilke juz koncze wiec nie jest bardzo zle :)
Poliannna narty fajna sprawa a ja jestem do tego uzalezniona :wink: wiec tym bardziej sie ciesze ze juz jutro sobie troche pojezdze :mrgreen:
Bianca fajnie ze wrocilas :) moze ci sie jednak uda wyskoczyc na kilka dni na stok, nigdy nic nie wiadomo :)
Waga dalej stoi :? ale mam nadzieje ze jutro po calym dniu na nartach troszke ruszy. 86 kg na pewno nie bedzie w nowy rok, ale cieszylabym sie bardzo gdyby przynajmniej 86,9 bylo.. niby tak bliziutko, ale jednak daleko...
Milego weekendu :)
Trzymam kciuki, żeby było 86:):) Może się uda i Twoje ciałko zrobi Ci niespodziankę:):)
To wyszalej sie na nartach (to juz dzisiaj, tak??) tylko uwazaj na siebie, najgorszy jest podobno poczatek sezonu. Ja na nartach nie bylam juz jakies 25 lat :shock: :D ale jakos mnie nie ciagnie. Co innego lyzwy... :wink: :lol:
Wrocilam, w jednym kawalku :wink: caly dzien na stoku, ale wyszalec to sie za bardzo nie wyszalalam, bo tyle ludzi bylo ze polowe czasu, jak nie wiecej spedzilam na staniu w kolejce. Ale i tak swietnie bylo :) pogoda wymazona- lekki mroz i sloneczko :)
Teraz trzeba sie uzbroic w cierpliwosc, bo nastepny wypad na narty chyba dopiero 20 stycznia, ale za to na pelny tydzien :)
Biegne szybko na wasze wateczki a potem odpoczywac, bo strasznie jestem wykonczona :)
Zazdroszczę ci tych nart... może kiedyś i ja spróbuję...:)
Jutro robie kurczaka, sie juz nie moge doczekac :D
Mrozik? Hyh.. U mnie wciaz troche dodatnio.
dziękuję bardzo za życzenia i oczywiście odwiedzinki :)) w nowym roku obiecuje regularnie odwiedzac !!
Szczęścia, co radość daje, miłość, co niesie pokój, zdrowia, co rodzi wytrwałość, wiary, co nadzieje prowadzi, dni wypełnionych do końca, nowych wschodów słońca i niech więcej takich rzeczy Nowy Rok Ci użyczy.
W Nowym Roku życzę Ci pomyślności,
potęgi miłości, siły młodości,
samych spokojnych,
pogodnych dni ,
mnóstwa cudownych i wzniosłych dni.
Niech ktoś na mnie porządnie nakrzyczy albo da kopa w tyłek... Przytyłam trochę, a wszystko przez podjadanie, niby nie było tego dużo, ale tu plasterek szynki, tam kawałek oscypka i tym sposobem mam dzisiaj prawie kilogram więcej niż po świętach.... Zła jestem na siebie strasznie...
Poza tym jakoś tak mi motywacja spada, nie mam już tyle zapału do liczenia kalorii, ćwiczenia i pilnowania dokładnie pór posiłków. Ehhh, nie wiem za bardzo co robić. Początek roku to chyba dość dobra data na zmiany, tylko jakoś tak mobilizacji brak...
Z dobrych informacji to to, że wypiłam wczoraj tylko jedną lampkę szampana :) plus taki ze przez wczorajsza noc na pewno nie przytyłam.
Dzisiaj będzie bardzo dietkowo, bo wstałam o 12, śniadanie w postaci sałatki owocowej zjadłam o 12:30, koło 15 będzie obiad (cukinia faszerowana mniam :D) i na kolacje pewnie jakiś serek wiejski albo tuńczyk, więc generalnie mało, ale nie mam kiedy zmieścić nic więcej. I jeszcze jedno postanowienie: do 20.01 muszę mieć na wadze 86 kg . Potem jadę na narty wiec myślę ze przez tydzień kilogram albo dwa spadną (pod warunkiem ze będę się trzymać daleko od oscypka którego uwielbiam :evil: ). Jeżeli będę się trzymać tego planu to mam nadzieje ze w wakacje zobaczę 6 z przodu i wreszcie nie będę się wstydzić wyjść na plażę w stroju kąpielowym.
Postanowień noworocznych jest oczywiście więcej ale zachowam je dla siebie żeby nie zapeszyć :) w każdym razie, jeżeli wypali chociaż część tego co bym chciala to w tym roku szykuje się na prawdę bardzo, bardzo dużo zmian :)
Mam nadzieje ze wraz z powrotem wszystkich forumkow na forum wzrosnie nie tylko Twoja motywacja :lol: Jak wszyscy razem zabierzemy sie do roboty to juz w tym roku plaza bedzie Twoja! :lol:
Zycze Ci tego z calego serca, na Nowy Rok! :lol:
Emelka to ja proponuję tak... ty nakrzyczysz na mnie.... ja na ciebie i będziemy lepiej się czuły
NO TO BIERZ SIĘ DO ROBOTY I NIE LEŃ SIĘ ...DO DIETKI WRACAJ MI ....NO JUŻ .... :evil: :evil: :evil: :evil:
Dzięki dziewczyny :)
Dzisiaj nawet ok, tak jak planowalam tylko na kolacje zjadlam 2 kromki chleba z szynką z indyka, bo cos sie zle czulam, wiec trzeba bylo troche wiecej kalorii organizmowi dostarczyc, i co wazne trzymalam sie twardo jedzenia co 3 godziny. Jutro juz bedzie troche gorzej bo trzeba do pracy, ale cos wymysle :)
Plan jedzenia na jutro jest taki:
Sniadanie (kolo 8 albo 8:30) mleko z wlasnorecznie zrobionym przeze mnie muesli i do tego kilka winogron
II Śniadanie (kolo 11:30) duże jablko
Obiad (kolo 14:30 albo 15) (a raczej pseudoobiad w pracy) salatka z tuńczykiem (chyba)
Kolacja Jogurt activia i serek wiejski (chyba ze rozbije to na dwa posilki) i do serka wiejskiego jedna albo dwie tekturki
Razem wychodzi 1012 kcal (chociaż nie do konca wiem jak liczyć to moje muesli, ale policzylam jako muesli z owocami)
Mam nadzieje ze plan sie uda, przez najblizsze 2 tygodnie pociągnę na tysiaku potem tydzień na 1200, a później ten tydzień kiedy pojade na narty będę jeść jakieś 1400, bo wiadomo- caly dzień na stoku to i energii więcej trzeba :)
Mam nadzieję, że tym sposobem dojdę do 85 kg do końca stycznia :)
Jak pomyślę o tych 85 kg to mi od razu motywacja wraca :) nie mogę się już doczekać kiedy wreszcie będę z siebie zadowolona :)
A tak z innej beczki to ten rok jest rokiem strzelca (czyli mojego znaku zodiaku) i podobno ma się dużo rzeczy dziać po mojej myśli :) Skoro wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że mi się uda, to tak musi być :)
Milego dietkowego wieczoru :)
Też właśnie czytałam o tym, że rok 2007 będzie bardzo łaskawy dla nas strzelców:) Oby tak było :twisted: Powiem Ci Emelciu, że strasznie Ci zazdroszczę tych nart :wink: Wyszalejesz się i schudniesz:) buziaki:*
witaj Emelko :wink:
Wiadomo w święta to juz taki czas podjadania i przejadania sie, ale to tylko takie kilka dni zawirowania potem juz wracamy do normy . Poszalejesz na stoku wiec głowa do gory myślę że te nadprogramowe kilogramki spadną szybko, a nawet więcej :wink:
Motywacja zawsze spada po takim rozgardiaszu no ale już będzie oki.
Sama świetnie się motywujesz więc żadnego kopa Ci nie potrzeba, a jakby co to pamiętaj masz postanowienie noworoczne :arrow: trzymam za Ciebie i za za siebie kciuki.
pozdrawiam
Cześć Emelka !!
Jestem z rewizytą! Zasiliłaś mój wątek pozytywną energią, także teraz moja kolej :D
Ja też chcę do końca stycznie ważyć 85kg...no może niech będzie 87... Walczymy razem!! GO GO GO!!!! (i tłumy szaleją) :P
Poludnica A jakże! W kupie latwiej :lol:
A pozytywna energia to mi się jak najbardziej przyda :) damy rade i pod koniec stycznia bedzie te 85 na wadze! i już!
Qunia póki co jeszcze mi się udaje znaleźć jakieś resztki motywacji, także jest ok, pytanie tylko na jak dlugo jeszcze mi tej sily starczy... mam nadzieje ze do końca :) w końcu jakby nie bylo to mój rok ma być :)
święta minęły, sylwester minął, teraz tylko wziąć się w garść prać tyłek do roboty i się odchudzać :D
Kochana ja sobie to chyba zlotymi literami w pokoju napisać karzę! Pięknie powiedziane, krótko, zwięźle i dosadnie! A póki co umieszcze te slowa w mojej stopce :) (jeżeli oczywiście nie masz nic przeciwko)Cytat:
Zamieszczone przez Poliannna
Hooo Emelka... Ty to już wiarus jesteś! Ile wpisów! I piękne fotki! Pełen szacun! :)
Ciekawe kiedy awansuję na jakiegoś grubaska (chyba malutkiego, tak?), bo póki co, czuję się taka jakaś wybrakowana, bez atestu :( W ogóle to ja dopiero uczę się poruszać w świecie forum. Dziwnie jest, dziwnie... :shock:
Spokojnie, szybko się nauczysz co i gdzie na forum, potem się uzależnisz, a na koncu będziesz tu wpadać w każdej wolnej chwili (ja rzynajmniej tak mam).
A niedlugo też awansujesz na malutkiego grubaska :) jeszcze troche postów i będzie ok :)
Mykam spać, bo jutro niestety do pracy trzeba.
Milej nocki :)
Emelko, przepiekne zalozenia! :lol: Mysle ze te 85 kg to nawet wczesniej niz na koniec stycznia zobaczysz (o ile Twoj suwaczek jest aktualny)!
Ile sie kalorii na nartach traci? Podejrzewam ze jakas szalona ilosc! :shock:
Emelko witam! Przyznam się szczerze, że obudziłam się z pomysłem zjedzenia kawałka tortu z urodzin mojego brata, ale uderzyła mnie myśl, że "no nie, przecież dziś miałam wrócić na tę #$%^ dietę!" Ale myśl sobie poszła, a ja dietuję ładnie.
Ten rok na pewno będzie Twój. 85 kilo to jak najbardziej realne. Podpis pod suwaczkiem genialny, gratuluję autorce :) Sama będę z niego czerpać :)
jasne że możesz uzyć tego w swojej "stopce" mi to tam nie przeszkadza :D
a jak tam w pracy? gdzie pracujesz?