Emelka ma nowy cel- zgubić jojo i walczyć dalej!

Poleglam... ale inaczej niz zwykle :) zaplanowalam to, 4 dni przerwy robie, bo czuje ze inaczej nie wytrzymam. Pilnuje sie od wczoraj do niedzieli bede jesc ok 2000 kcal dziennie, czyli tyle ile wynosi teoretycznie moje dzienne zapotrzebowanie. Od poniedzialku powrot do 1200 kcal dziennie.
Potrzebna mi taka przerwa po 3 miesiacach grzecznego dietkowania :) wiem ze moze to nie jest zbyt madre postepowanie, ale chce zapobiec temu ze rzuce sie na jedzenie jezeli dalej bede dietkowac, bez przerwy.

Humorek mam cudny, dobrze mi ze swiadomoscia zaplanowanej przerwy :)

Milego weekendu :)

P.S. kupilam wreszcie orbitreka :D :P :P :D zaraz ide go skrecac, zobaczymy co z tego wyjdzie :lol:

To wykorzystaj te 4 dni na obserwacje swojego ciala, powaz sie, pomierz i zobacz jak reaguje na zwiekszone kalorie, taki maly eksperyment przy okazji. No i jak orbitrekowac bedziesz to na pewno taka mala przerwa Ci nie zaszkodzi!
Wspanialego weekendu Ci zycze! :D

Myslalam o tym, pomysl bardzo dobry :) problem w tym ze jestem przed @ wiec niewiele bede mogla zaobserwowac, bo waga tak czy siak pojdzie pewnie z kilogram albo 2 do góry :/

Wlasnie wrocilam z zakupów, chodzilam po sklepach typu new yorker, reserved, diverse i wszedzie bez problemu wchodzilam w rozmiar 42-44 :) ale to cieszy :)

Milego wieczoru, jade uzupelniac moje cudne paznokcie :)

No to rzeczywiście dobry pomysł. Na pewno lepszy niż brak hamulców, który w końcu mógł Cię dopaść. :)
Powiedz jak tam orbitrek się sprawdza :)
A tak na marginesie, to sama bym dziś zjadła jakieś 2000 kcal, ale muszę być dzielna....

Emelka sadze, ze to rozsadny pomysl:) chyba go wykorzystam na okres swiat:P bo wtedy mi bedzie naprawde ciezko...wiem, ze szybko zaczynam sie martwic, bo do swiat jeszcze troche, ale dzis dowiedzialam sie, ze swieta beda robioone u mnie w domku i nie ominie mnie to cale wielkie gotowanie,probowanie... chyba bede mame wolac za kazdym razem gdy trzeba bedzie cos sprobowac:P

Planowana przerwa to swietny pomysl! Mam zamiar zrobic sobie podobna, tylko ze jednodniowa, jak ujrze na wadze ok. 79 kg. Mam nadzieje, ze wypadnie w Wigilie :D

Orbitrek skręcony :) Dzisiaj już trochę pojeździlam :) Kontrolnie weszlam na wagę i w sumie mila niespodzianka bo pokazala 89,3 kg :)
generalnie to podoba mi sie ta przerwa :) nie szaleje, bo nie jestem w stanie duzo zjesc, zjadlam przez te dni troche slodyczy, raz twistera w kfc i mimo to koncze codziennie na okolo 2000 kcal :) jakos sobie nie wyobrazam ile ja musialam jesc wczesniej :shock: jutro ostati dzien szalenstw, i od poniedzialku grzecznie wracam do 1200 kcal.
mam wrazenie ze przez to ze zaczelam wiecej jesc, troche mi sie przyspieszyla przemiana materii, a to bardzo dobrze bo jak znow wroce do diety to kilogramy poleca :) do sylwestra mam nadzieje ze jeszcze 3 :)

Milego wieczoru ide ogladac filmik i jezdzic jeszcze troche na orbitreku :D

Hmm... moze jak Ci dobrze posluzy ta przerwa, to i ja swoja przedluze... 8) O ile oczywiscie na nia zasluze . I poleca poleca.. napewno :)

Wrócilam do dietki :)
Co prawda dzis rano waga pokazala 90 kg, ale zwalam to na @, bo za kilka dni sie pojawi. Nie możliwe żebym przytyla aż 1 kg bo wcale dużo nie jadlam i do tego sporo jeździlam na orbitreku. Zważę się dopiero za ponad tydzień jak juz bede po @ i wtedy zobczymy co będzie, ale po cichu licze na 88 kg :)

Śniadanko dietkowe już zjadlam: kromka chleba, plasterek sera żóltego light i ogórek :)
Na drugie śniadanie będą mandarynki, na obiad zrobie sobie jakaś salatke do pracy, a na kolacje będzie serek wiejski z cebulką :)

Wieczorem wsiadam na orbitreka i niech te wstrętne kilogramy ode mnie uciekają :)

Milego poniedzialku życzę (o ile poniedzialek moźe być mily...) :wink:

Oj naprawdę, podziwiam. Zaplanowana "wpadka", teraz grzeczny powrot i te Twoje ćwiczenia. Ja leżę i kwiczę.
Za to Ty za ten tydzień na pewno będziesz chudsza. Jak wy to robicie? Ja już nie mam siły...

Hej!
Emus dziekuje Ci za wsparcie, dziekuje za odwiedzania mojego watku. Dodalam sobie Ciebie do listy na gg, jak sie odwaze to sie do Ciebie odezwe.
ozdrawiam serdecznie i bardzo mocno sciskam :)

Ej a nie za malo to wsie Twoje jedzonko ma kalorii? Tak sie na oko wydaje.. malo.. :|
chcialabym tez cwiczyc z przyjemnoscia... ale jeszcze na siebie sposoba nie znalazlam. Trzym sie Em.;)

Martii, nie za malo :)
pelny dzisiejszy jadlospis:
Sniadanie:
- kromka chlebka 89 kcal
- plasterke serka 30 kcal
- actimel 88 kcal
- keczup 15 kcal
razem 222 kcal

2 sniadanie:
- zamiast mandarynek byly winogrona, mniej wiecej 100 kcal

obiad:
-salatka, ale za to baaardzo treściwa: kukurydz, czerwona, fasolka, tuńczyk, ogórek,pomidor, ryz, a to wszystko polane oliwa z oliwek
po obliczeniu wychodzi mi jakies 350 kcal

podwieczorek:
-activia- 162 kcal

kolacja:
- serek wiejski (cale opakowanie) jakies 120 kcal
- jogurt naturalny ok. 60 kcal

Razem 1014 kcal, a wiec ok :)

Nanduś, czemu musisz sie odważyć? Przeciez ja nie gryze :twisted: :wink: milo ze do nas wrocilas :)

Bianca- nie przesadzaj :oops: az sie zawstydzilam. to ty jestes wzorem do nasladowanie pod wzgledem cwiczen :) moje dzisiejsze 15 minut na orbitreku to zaden wyczyn. A trzymam sie tak ladnie dietkowo, bo coraz bardziej zaczyna mi sie podobac to co widze pod zgubiona warstwa tluszczyku. Do tego bylam na zakupach i sie podbudowalam ze w mniejsze rzeczy wchodze, tak wiec nie ma innej mozliwosci niz ta ze waga okaze w sylwestra 86 kg :)

Dzisiaj straszliwie szybko dzien minal, ale mam tak genialny humor, ze nawet mi sie spac nie chce. poloze sie chyba z rozsadku bo jutro trzeba wstac :)

Milej nocki :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Emelka

Razem 1014 kcal, a wiec ok :)

---

A skoro tak, to rzeczywiscie ok :)

Nie mam za bardzo czasu pisać, bo zaraz mykam do pracy, ale dawno mnie nie bylo, wiec maly raporcik :)
Znow mnie zaczyna denerwowac moja praca, mam wiec nadzieje ze zrealizuje moje plany i sie od niej uwolnie :), ale na razie cccciiiicho, zeby nie zapeszyc.

nie moge jakoś przejść granicy 89 kg :? caly czas jest 89,05 albo 89,10... hmmm... mam nadzieje ze w koncu ruszy.

Milego dnia :)

Dzisiaj troche przesadzilam... zdecydowanie za malo zjadlam, ale zupelnie nie mialam kiedy a o 21 to juz bylo troche za pozno :?
Mam nadzieje ze przynajmniej zobacze jutro na wadze chociaż 88,9 kg :)
Za to spotkala mnie dzisiaj mila niespodzianka, zostalam zaproszona do opery przez kolege z prac. Pięęęęknie bylo :) Musze zacząć częściej odwiedzać takie miejsca :) Przez ponad dwie godziny calkowiecie sie wylaczylam od zycia codziennego i po prostu sluchalam. Piękna treść, muzyka, śpiew. Po prostu niesamowite wrażenia :)

Mykam spać, bo jestem tak glodna ze inaczej chyba sie rzuce na lodowke :wink:

Milej nocki :)

Lepiej przesadzic w ta strone ;)

A ja wczoraj nie moglam zasnac i ogladalam recital z sopranistka w roli glownej. Ale do opery to mu brakowalo jednak. A w poniedzialek mialam isc do teatru, ale wyklady do 20, wiec..:/

Milej nocy;)

Martii w sumie racja :)
ale za malo tez na pewno nie zdrowo...
Natomiast wreszcie przekroczylam granice 89 kg :D dzis rano bylo 88,7 :D :P :D :P :D :P

Biore sie za prace i zycze wszystkim milego dnia ( u mnie za oknem sloneczko swieci :P )

Gratuluje przekroczenia granicy!! aj u mnie tez ostatnio strasznie malo czasu...nie dosc, ze studia, to jeszcze w kazdej wolnej chwili wizyta w fitness klubie, poza tym dochodza spotkania ze znajomymi...konczy sie na tym ze wychodze z domu przed 8 a wracam po 18:/ a wtedy juz padam z nog:)

Hura! Granica przekroczona :)
Oj w operze to ja chyba nigdy nie byłam. Najwyżej na operetkach i w filharmonii. Ale za to wiem, że kocham, ubóstwiam balet. Nawet na filmie Step up, jak był fragment baletowy, siedziałam jak urzeczona i ciągle szarpałam za rękaw przyjaciółkę "patrz na to i patrz na tamto" :D Aż mnie chętka naszła, żeby znów się wybrać :)

Emelko, gratulacje! Ciesze sie ze ta przerwa w dietce nie spowodowala u Ciebie rozpasania i zarzucenia dobrych nawykow! :lol:

Opera... chetnie bym sie gdzies wybrala, czasem mam nastroj aby posluchac takiej wlasnie muzyki.

Bianco, jestem pewna w takim razie, ze spodobalby Ci sie balet do muzyki Queen, na jakim bylam jakies 2 miesiace temu! Niesamowita lekkosc ruchu, mnostwo ludzi na scenie a nie slychac bylo najmniejszego szmeru pod ich stopami! No a muzyka - wiadomo - stary dobry Queeen w swietnym wykonaniu! Z reguly nie lubie gdy ktos spiewa teksty Freddiego, ale musze przyznac, ze tym razem bylam mile zaskoczona :D

Piękny dzięń :) Mnie ubywa, sloneczko swieci :) az sie chce wyjsc :)

Dzisiaj czekam mnie duuuże wyzwanie, impreza firmowa, czyli mnóstwo alkoholu i mnóstwo jedzenia :? bede musiala baaardzo sie pilnowac zeby nie zjesc czegos nadprogramowego...

Mykam do pracy, milego dnia :)

No to ja czekam na raport z imprezy :twisted: :wink:
Nie daj sie chwilowym pokusom, jestes silna, dasz rade! Trzymam mocno kciuki! :lol:
Milego weekendu! :lol:

U mnie slonce cienko przedzie ostatnio :|
Trzym sie dzielnie na imprezie :)

I jak udala sie impreza?? na pewno dalas sobie rade:)

GlamGirl, Mertii, Buttermilk dzięki za odwiedzinki. Niestety nie dalam rady... tzn. jedzeniowo bylo nawet ok, bo zjadlam na imprezie taka spozniona kolacje mniej wiecej miedzy 19:30 a 20. A byla salatka (bez majonezu :) ) i kilka malutkich kanapeczek, do tego podjadlam pare paluszkow i na tym sie skonczylo, wiec bylo nawet ok.
Tylko jezeli chodzi o picie to poleglam na calej linii... zaczelam grzecznie od soku jablkowego pol na pol z woda mineralna, a potem wypilam...... 3 piwa.... Masakra! Wrocilam do domu po 2 i czulam sie po tym wszystkim strasznie zle.... do tego tuz po 5 nad ranem dostalam @, wiec generalnie czuje sie dzisiaj makabrycznie, nie dosc ze kac, to jeszcze mnie brzuch boli :? :x
No cóż, będę mieć nauczkę na przyszlość, żeby tyle nie pić... Mam takie male postanowienie- nastepny alkohol dopiero w sylwestra!
Ehhh... az sie boje wejsc na wage... chyba to zrobie dopiero jak mi sie @ skonczy.

Do tego przede mna kolejne wyzwanie: jak wstalam, schodze do kuchni i widze ze moja mama robi schabowego z kapusta i z ziemniakami.... na szczesie kupila mi tez piers z kurczaka, wiec plan jest taki ze zrobie sobie go z warzywami na patelnie, a po wczorajszym grzeszeniu nawet o tym nie mysle zeby zjesc jeszcze cos zakazanaego.

Ide spalac nadmiar wczorajszych kalorii i sprzatac :)

Emelko nie wyrzucaj sobie tych piw! stało się! pomyśl że i tak dobrze na tym wyszłaś bo mało zjadłaś! a gdybyś się rzuciła na jedzenie a potem jeszcze piwa?? ja i tak podziwiam bo mam słabą wole i gdy widze smakołyki to się na nie rzucam ( choć teraz nad tym pracuje :)
a spalanie kalorii po dniu lekkich grzechów to bardzo dobry pomysł

trzymaj sie ciepło będe Cie odwiedzać :)

Popieram pomysl pokuty za grzeszki :lol: Dobrze ze nie dolozylas do tego miliona kalorii z jedzonka. :idea: A wlasnie, czy ktos wie, czy kalorie z alkoholu szybko sie odkladaja czy raczej latwo je spalic :?:

Nie mam pojecia jak sie odkladaja kalorie po piciu, ale widzac po kilku znajomych osobach, które sporo piją, ale też sporo się ruszają to stawialabym na tą bardziej optymistyczną wersję, czyli że się szybko spalają.
Dietkowo dziś pięknie, zamiast schabowego na obiad zrobilam sobie pierś z kurczaka z warzywami na patelnie (bez tluszczu) i do tego mnóstwo salatki :)
Powod tego jest jeszcze jeden, strasznie duzo stresu mam ostatnio w domu i nie jestem w stanie czasem jesc... kiedys bylo odwrotnie, objadalam sie a teraz wrecz sie zmuszam do jedzenia z rozsadku... ehhh.. dziwna ta ludzka natura.

Milej nocki wszystkim zycze!

Czyli piękny dietkowy dzień był??:):) To super:D A tych piw naprawdę sobie nie żałuj:) Zapomnij, że je wypiłaś i będzie po sprawie:P:* Pozdrawiam gorąco:):)

Gdy przyjdą Święta w srebrnej bieli,
gdy Stary Rok w Nowy się zamieni,
przyjmij gorące me życzenia,
niech się Ci spełnią wszystkie marzenia.

powiem szczerze że zazdroszcze! a mianowicie tego że w stresie twój organizm nie domaga się dodatkowej porcji jedzenia. u mnie jest niestety odwrotnie, gdy mam stresa wsuwam jak szalona.
dlatego teraz w ostatnim czasie kg poszły w góre a to za sprawą matury i stresu związanego z przyjęciem na studia :/
teraz przez to wszystko musze walczyć ze sobą :?

ale mimo wszystko że te stresujące czasy szybko miną; i brawo za to że się nie rzuciłaś na schaboszczaka <brawo> :D

Wczoraj tez pilam bro, a mialam nie pic ehh.. to mnie kiedys zabije. Ale co smieszniejsze - po piwie nie chce mi sie jesc :) Czyli jakis plus.
Ja ostatnio mam opcje na piers kurczaka podsmazana z duza iloscia przyprawy meksykanskiej 8) a do tego warzywa na parze. Niebo w gebie. Pozdrawiam.

Kusy dziękuję za życzenia :)
Poliannna zanim zaczelam diete tez tak mialam ze w strasie sie rzucalam na lodowke i jadlam, do momentu az prawie pekalam. Teraz sie jednak cos zmienilo, przestawilam sobie w glowie ze jak bede sie objadac w stresie to na koniec tych stresow bede jeszcze grubsza a co za tym idzie kolejny stres... na razie dziala i od dwoch dni sie wrecz zmuszam do jedzenia.
Z tego schabowego to też jestem dumna :) dziś będę walczyć żeby się nie rzucić na mielone, ale mam jeszcze mojego kurczaka z warzywami więc powinno być ok :)
Martii to piwo to mnie tez kiedys do szalu doprowadzi, no ale coz... czasem sie zdarzy troche pogrzeszyc i trudno. Ale obiecalam juz sobie ze do sykwestra nie pije (co bedzie dosc trudne bo w srode mam urodziny, wiec bedzie kolejna impreza). W srode ewentualnie lampka wina wytrawnego i tyle. Jak chce zrzucic do sylwestra te ponad 2 kg to musi sie udac :)

Dzis kolejny leniwy dzien... potrzebuje juz urlopu bo nie mam sily alej pracowac tak na pelnych obrotach. byle do stycznia... 20 jade na narty :P
Mykam na obiadek :)

Oj jak ja nie znoszę piwa :) Dlatego też łatwo mi było zrezygnować z tego najgorszego alkoholu. Bo piwo jednak ma najwięcej kalorii. Ale rozumiem, że Ty lubisz :) Do Sylwestra nawet nie zakładam abstynencji, bo 26.12 wesele i mam zamiar balować :)
Mmmm sama bym zjadła pieczonego kurczaka, ale dziś na obiad wątróbka, której nie cierpię... No ale zmuszę się, bo głodna chodzę :) Buziaki

No to an tych nartach pewnie nam super schudniesz:D w koncu bedziesz miala bardzo aktywny wypoczynek!! Aj ja tez kiedys swoje smutki i stresy zajadalam, ale teraz sie pilnuje zeby tak nie bylo:)

Bianca- na moje nieszczescie lubie piwo... co prawda nie jest to moj ulubiony alkohol ale generalnie rzecz ujmujac to najczesciej wlasnie to w knajpie pije.
Tez niecierpie watrobki i chyba sie nigdy nie zmusze zeby to zjesc.
Udalo mi sie uciec przed kotletami mielonymi :) mama dziś zrobila je na obiad z ziemniakami, a ja twardo jadlam mojego kurczaka z warzywami i salatke :) Mniam :)
GlamGirl mam nadzieje ze schudne sporo na tych nartach, byleby tylko snieg w koncu spadl bo w chwili obecnej to sie nigdzie nie da jezdzic :/ ale jezeli snieg wreszcie laskawie spadnie to bede calymi dniami na stoku przez okragly tydzien :) wiec mysle ze z 2 kg poleca :) i jezeli taka optymstyczna wersja sie spelni to powitam wiosne z 7 z przodu :)

Jakos nie potrafie sie zabrac do sprzatania :? moj pokoj juz wyglada po prostu srasznie... dzisiaj chyba juz jednak bede zmuszona to zrobic, bo przez caly tydzien pracuje, a w nastepny weekend juz swieta.
ok, to biore sie do roboty wreszcie :)

Wreszcie posprzatalam :) 3 godziny ścierania kurzy, ukladania rzeczy i odkurzania :) czyli niecale 700 kcal spalonych :) padam na pyszczek, mykam teraz sie relaksowac do wanny a potem spac, bo jutro niestety znow poniedzialek :? byle do piatku, a potem 4 dni wolnego :)

Oj to wpadnij i do mnie, co? Bo ja mam tyle pierdółek na półkach, że nie ścieram kurzu, bo mi się nie chce tego z powrotem układać :) Mogłabym tak w ogóle przemeblować te półki.... Hmmmm
Już w pracy? Byle do piątku. To samo sobie powtrzam. Teraz mam tyle zajęć, że ułożyłam sobie plan z podziałem godzinowym. Na razie na 3 dni, bo mnie przeraziła ilość rzeczy, które muszę zrobić. Oczywiście wszystko na styk, z bieganiem po Warszawie :) Dodatkowy stres :) Ale już zaraz Święta!

No to ladnie spalilas tych kalorii! :lol: Piwkowe grzeszki powinny w takim razie szybko sie ulotnic :lol:
Gratuluje silnej jedzeniowej woli, ja kocham mielone, jesli sie skusze na jednego, takiego smazonego, to tylko z gora surowki. A czasem, jak mam ochote, robie sobie gotowane w rosolku. :lol:
Oj, chyba juz wiem, co bedzie jutro na obiad :D