Wątek: Jeśli ma mi się udać t właśnie teraz

Witam!
Od dzisiaj jestem na forum. Liczę na wsparcie i dobre rady, bo nic w trakcie odchudzania nie jest tak ważne jak pomoc ludzi, którzy mnie rozumieją. Od czego zacząć? może tak. Mam 18 lat nigdy nie byłam szczupła, chociaż zawsze chiałam, wiele razy próbowałam żrzucić zbędne kg, mój naiększy sukces to całe 5 kg w dół. Niewiele zwazywszy ile waże obecnie. Dotarło do mnie jak bardzo jestem zaniedbana kilka miesięcy temu w czerwcu, kiedy to nie mogłam się wcisnąć w najwększe spdnie jakie mam, a które dotychczas były luźne, spojrzałam w lustro i zobaczyłam potrorka w za ciasnych ciuchach. Żandna tam efektowna, atrakcyjna dziewczyna. Raczej obraz nędzy i ropaczy. Rozpłakałam się. Stanęłam na wadze i pozbyłam się złudzeń. 94kg! Przy wzroście 162cm! Od tamtej pory schudłam 6 kg, najbradziej brakuje mi pomocy z zewnątrz, psycholigicznej pomocy, w moim otoczeniu nikt nie ma pojęcia, że się odchdzam, dmyślają się nieliczni. A ja chcę schudnąć, zacząć ćwiczyć, czego unikam i zobaczyc jak to jest nosić rozmiar 36. Mam kompleksy, nie umim się znaleźć, nie mam chłopaka...jestem sama sobie winna, iem że nigdy nie osiągnę wyglądu modelki, że zostaną mi rozstępy itp, ale muszę spróbować!

Witam Cię, ja tez od niedawna jestem uczestniczką tego świetnego forum. Zaczelam od poniedzialku i tak jak w Twoim przypadku niewiele osób wie, że zaczęlam poważnie i powoli walczyć z moją nadwagą, jestem starsza od Ciebie, ale to nie przeszkadza przecież we wspólnej walce. Juz wielokrotnie zaczynalam dietki cud i cudem się niestety nie kończyly...

Będę trzymala za Ciebie kciuki i razem osiągniemy swoje wymarzone rozmiary 38

WITAJ

dobrze trafiłaś, z nami ci się uda
na początek przeczytaj dwa wątki margolki 123:
-odchudzam się i nie chudnę, ciekawe dlaczego?
oraz
-cel: ładne ciało...

na tej podstawie dobierz dla siebie dietkę, ale pamiętaj że nie możesz dlrastycznie się ograniczyć bo jojo murowane, najlepiej 1500 kcal i ruch

wejdż również na wątki dizewczyn którym się udało, są bardoz mobilizujące

będzie dobrze, trzymam za ciebie kciuki

Fajnie, że można pogadać z kimś kto ma podobne problemy i cię nie wyśmije. Dziękuję za rady...

witaj witaj :0 z nami sie uda wierze w Ciebie jaką diete wybierasz i jakie masz wymiarki? napisz tu cos wiecej i nie matrw sie!! głowa do gory bedzie dobrze :0 bede Cie odwiedzac i wspierac jesli chcesz

witamy witamy dobra decyzja trzymam kciuki napisz cosik o sobie

Napiszać coś o sobie, jestem licealista i niedługo zdaję maturę, do tego czasu chciałbym dojśc do wagi przynajmniej 62 kg. Obecnie ważę 88. Dietę która sosuję, własciwie to nie mam diety...ale kompletnie inaczej jem niż dotychczas. kdś zajadłam się do bólu batonikami, słodyczami i pomijałam to hetolitrami coli. Teraz nie jem słodyczy, ale dwuch biszkoptów z jogurtem sobie dziennie nie odmówię, czasem pozowlę sobie na cole light, żeby mieć więcej energii, bo kawy nie piję wcale. Jem 3 posiłki dzinnie, czsem 4, nie jeadam późno wieczorem powinnam jesć więcej wazyw i ćwiczyć czego nienawiidzę! Ale jakoś do tej pory nie mogłam się zebrac w sobie. Co mnie motywuje? Chyba to, że nie chcę wyglądać na studniówce jak opasły słoń i zacząć ewentualne studia jako aktrakcyjna i ładna dziewczyna.
Koniec z dotychczasowymi metodami, niech prawidłowa waga będzie pierwszym krokiem w moim nowym życiu.!

Uda Ci się I to właśnie teraz i to z nami :P Rzeczywiście forum jest bardzo mobilizujące.
Masz dobrą motywację - studniówka i może studia
Super :P :P :P

Bierz się do roboty, obierz sobie dietkę. Ruch, chociaż nie lubisz jest bardzo wskazany, choćby i dlatego żeby dotlenić szare komórki jak będziesz się uczyć.
Dlatego ważne, aby to był ruch,który nie sprawia Ci przykrości. Może zacznij od regularnych spacerów (marszu), np. codziennie wieczorem albo wcześnie rano pół godziny, może rower, codziennie 100 brzuszków. Coś można wybrać. Ja też nie lubię wysiłku. Ale jak zobaczysz efekty to będzie Ci łatwiej. Mi np. dobrze robi szybki spacer.

Życzę powodzenia, będę wpadać.
Zobaczysz że schudniesz

Uda Ci się I to właśnie teraz i to z nami :P Rzeczywiście forum jest bardzo mobilizujące.
Masz dobrą motywację - studniówka i może studia
Super :P :P :P

Bierz się do roboty, obierz sobie dietkę. Ruch, chociaż nie lubisz jest bardzo wskazany, choćby i dlatego żeby dotlenić szare komórki jak będziesz się uczyć.
Dlatego ważne, aby to był ruch,który nie sprawia Ci przykrości. Może zacznij od regularnych spacerów (marszu), np. codziennie wieczorem albo wcześnie rano pół godziny, może rower, codziennie 100 brzuszków. Coś można wybrać. Ja też nie lubię wysiłku. Ale jak zobaczysz efekty to będzie Ci łatwiej. Mi np. dobrze robi szybki spacer.

Życzę powodzenia, będę wpadać.
Zobaczysz że schudniesz

włąsnie dobra motywacja nie bedziesz slonikiem tyko zgrabną sarenką a jaka dieta? wymiary? ja zaczynałam z 81 teraz mam 63 wiec jak widac mozna w sumie mialam wrazenie jak bym sama to napisała ruchu tez nie lubiłam co teraz sie zmienilo