cześć Arletko,
no to pedałujemy :)
rowerek – 0-->51-->200-->400-->600-->800-->1000-->...
i brzuszki do tego :)
brzuszki – 0-->30-->200-->400-->600-->800-->1000-->...
Dobranoc wszystkim :)
Wersja do druku
cześć Arletko,
no to pedałujemy :)
rowerek – 0-->51-->200-->400-->600-->800-->1000-->...
i brzuszki do tego :)
brzuszki – 0-->30-->200-->400-->600-->800-->1000-->...
Dobranoc wszystkim :)
Przyjemnego weekendu i trzymam kciuki za wytrwałość w pedałowaniu i brzuszkach.
Ja chyba zabiorę ze sobą rower , bo nie wyobrażam sobie tygodniowej przerwy .I tak będę miała chyba dwa dni przerwy poniedziałek i wtorek bo będę w szpitalu z Dawidem .
Pozdrawiam i życzę słonecznych dni .
witaj:):):)
widze ze zaczynasz walke pieknie i ja trzymam kciukasy za Cibeie:)
dzięki dziewczynki za miłe słowa :)
Asq25 zaczynam i mam nadzieje że mi się uda bo naprawde mi zależy
Arletko zdrówka synkowi życzę i przyjemnej podróży
A teraz mały raporcik:
dietkowo OK choć mogłoby być ciut mniej kalorii ale jest w normie, rowerka 20km i 30 brzuszków
bilans :)
rowerek – 0-->71-->200-->400-->600-->800-->1000-->...
brzuszki – 0-->60-->200-->400-->600-->800-->1000-->...
widze ze na rowerku spedzasz duuzo czasu hihi i to bardzo dobrze:):)
najwazniejsze ze chec,zapal i motywacja jest:):):)oby tak dalej !!
http://niebieskiemigdaly.blox.pl/resource/DSC01559.jpg
sobotnio niedzielna klapa ...... :cry: była imprezka.... :cry: grill i wszystko co się z nim wiąże :cry: i ciasto też bylo... :cry:
ale obiecuje już być grzeczna
próbowałam dziś zagłuszyć wyrzuty sumienia :twisted:
- długi spacer :D
- rowerek 30 km w 70 min spalone 684kcal :D
- 40 brzuszków :D
Asq25 chęć jest bo chcę bardzo, motywacja też bo celem jest 13.09. z zapałem czasem gorzej :oops: ale spoko damy rade :D
postaram się jutro do was zajrzeć bo dziś okrutnie mi się spać chce
KOLOROWO DIETKOWYCH SNÓW :)
bilans całkowity :)
rowerek – 0-->101-->200-->400-->600-->800-->1000-->...
brzuszki – 0-->100-->200-->400-->600-->800-->1000-->...
a moge spytac co jest tym celem co sie stanie 13.09?:)
ale kochana najwazniejsze ze sa checi...:) i napewno bedzie dobrze:)
no na rowerku widze poszalalas niezle.... hihihi troche wyrzuty zagluszyl;as cio;p
http://www.strykowski.net/zdjecia_zy...atka_5_268.jpg
MNIAM... Asq25 dzięki za ten przecudny talerz pyszności
jasne że możesz zapytać co się stanie 13.09.
zdarzą się dwie rzeczy, po pierwsze będą moje urodzinki a po drugie (odpowiem troszke zagadką) to będzie dzień w którym każda kobieta chce wyglądać jak najpiękniej.... (czy już wiesz co się wydarzy?)
rowerek uwielbiam więc może dlatego wybrałam go żeby zagłuszyć wyrzuty
dziś dietkowo super, był też spacer a właściwie marsz (70 min) i rower (18 km) i brzuszki (40 szt) i jeszcze pielenie w ogródku
bilans całkowity :)
rowerek – 0-->119-->200-->400-->600-->800-->1000-->...
brzuszki – 0-->140-->200-->400-->600-->800-->1000-->...
eee....czyżby..hmm....ślub ^^ :lol: :lol: :lol:
hehe tak tak juz wiem:)
ojjj to dla tego dnia warto sie starac:)
ale widzac Twoj zapal do ćwiczen nie mam najmniejszych watpliwosci ze bedziesz wygladac cudnie:):):)
milego dnia:)