Wątek: kolejna proba - może tym razem?

próbowałam już nieraz. ale raz tlyko udało mi się coś osiągnać. schudłam po miesiacu 5 kg i byłam taaaaka szczęśliwa. ale potem zaczęły sie wakacje, wyjazdy, picie piwka i zagryzanie frytkami, jedzenie tego, co akurat było do kupienia. dieta została przerwana i już nigdy do niej nie wróciłam, choć próbowałam. ale zawsze było coś silniejszego ode mnie. np kebab. albo pizza czy frytki.

poza tym ni potrafię, no zwyczajnie nie umiem, obejść się bez coca coli. to mój dopalacz, moja kofeina. nie umiem z niej zrezygnować na dłużej niż tydzień. za to potrafie cały dzień przeżyć jedynie na coli i nie czuć się głodna.

mam 22 lata, całe życie jeszcze niemal przed sobą, ale zbędne kilogramy przeszkadzają. dziś rano waga pokazała dokładnie 75,8 kg przy mym niewielkim wzroście 1,58m. i bardzo chciałabym to zmienić, ważyć sobie 50kg i niczym się nie przejmować. ale brak mi silnej woli, zawsze znajdzie się coś silniejszego ode mnie. a mimo to podejmuję kolejną próbę. może tym razem się uda?

na dobry początek chciałabym po prostu ograniczyć jedzenie.
bez kolacji. bez kebabów i innych fast foodów. bez słodyczy.
i herbatę bez cukru.

potem pomyslimy co dalej. ale wiem, że na razie nie jestem w stanie przeprowadzić od razu drastycznych zmian typu deta, ćwiczenia i w ogóle. ale powoli mam nadzieję, że dam radę :)

nie wyznaczam sobie żadnych terminów, tylko docelową wagę :)

i muszę dać radę. bo chcę! :)

Proponuję czerwoną herbate, ,ma specyficzny smak ale pomaga w spalaniu tłuszczu, osobiście polecam Vitaxa Pu-Erh o smaku cyrynowym, cytyny to w tym nie ma, ale ma mniej ostry smak ta herbata niz inne
No i 3mam kciuki!

dziekuję

a tej herbacie już słyszałam, ale również słyszałam, ze jest straszliwie niedobra. ale cóz, chyba trzeba się bedzie przemóc - nikt nie mówił, że odchudzanie będzie łatwe i przyjemne

Tak tak ,nikt nie mówił
ale nasza w tym glowa, aby je sobie uprzyjemnić chociażby wizytkami na forum

Miłego weekendu i witaj w ten piekny zimowy dzionek

Enteria przemysl to dobrze czy bez kolacji bo ja ci raczej mowie ze nie wytrzymasz , u mnie sa paskudne wieczory niestety po calym pieknym dniu dietkowania potrafie rzucic sie na lodowke i wrabac wszystko jak leci .Teraz obralam inna metode zapisuje wszystko co zjadlam na tabelkach , dzis mialam ochote na kabanoska i przyznaje jak zobaczylam ile to to ma kalorii to szybko go odlozylam , wiec polecam czasem same sobie nie zdajemy sprawy ile cos ma kalorii , szybkie amm a potem placz

bez kolacji na pewno dam radę - wieczorem jestem głodna tylko wtedy, gdy cały dzień nic nie jem :) jak zjem obiad o 16 i potem tylko piję, to głodna nie jestem :)

najgorzej bedzie ze sniadaniami. zupełnie sie od nich odzwyczaiłam. nie mam na nie czasu i od jakiś 8 lat w ogóle śniadań nie jadam. bo nie jestem rano głodna, bo nie jestem w stanie rano myśleć o jedzeniu. a śniadania są podstawa żywieniową, więc muszę się do nich przekonać..

co do czerwonej herbaty to mnie taż nie smakowała na początku. A teraz ją uwielbiam
Polecę Ci Liptona (niestety ciut droższe) o smaku ananasowym, (lipton pu-erh pinealple) i liptona Pu erh citrus i guarana. mnie one bardzo smakują, wręcz uzależniam się od nich
Śniadań nie nauczyłam się do tej pory jeść od razu, zabieram do pracy. Rano nie jestem w stanie nic przełknąć
za to wieczorem....

trzymam kciuki

dziekuję :)
biorąc pod uwagę, że lubię sok ananasowy to moze i taka herbatka mi posmakuje :) dzisiaj z mamą wybieram się na zakupy, więc myslę, że wpadnie do koszyka :)


a przed chwilą napisałam mojemu najlepszemu przyjacielowi, że ma mnie pilnować, żebym nawet nie patrzyła na słodycze cyz inne kebaby i nie przesadzała z ilością coli :) mam nadzieje, że to mi pomoże trzymac się w ryzach, bo do tej pory nikt mnie nie pilnował :)

Ja trzymam mono kciuki!
A co do śniadań to ja też nigdy ich nie jadłam, jakoś nie czuje takiej potrzeby, pierwszy posiłek jem właśnie teraz, pisząc tego posta, a jest to sałatka z ogórkiem, pomidorkiem, rzodkiewką w lekkim sosiku twarożkowym własnej roboty
Pychaaaaa, zjadłam ze strasznym smakiem!

Pozdrawiam i polecam tą czerwoną herbatkę