Wątek: GRUPA WSPARCIA - razem łatwiej - zapraszamy.

Witaj Blusia, dobrze, ze trafilas na nasza stronke mam nadzieje, ze razem damy rade ja tez mam 20 lat i przy wzroscie 165cm waze 83 kg u mnie jest podobnie tyle razy probowalam i nici z tego.. ostatnio probowalam diety kapuscianej w kapsulkach..przy cwiczeniach ograniczaniu jedzenia i tabletkach schudlam co prawda 2 kg w tydzien ale uwazam ze bardziej to byla moja zasluga niz tabletek to po odlozeniu ich wrocily kg i wysilek na darmo a ponoc mialo nie byc efektu jo-jo!! no wiec teraz zaczynam walke od nowa tak jak pozostali na forum wiec witamy i zachecamy do wspolnego odchudzania zachecam tez do rozmow na gg, ktore podalam wczesniej, pozdrawiam i zycze milego weekendu bez objadania sie, wytrwajcie

Blusia witamy

zapraszamy kolejne osoby

No to teraz ja was zdziwie ja od dzis postanowilam zwiekszyc limit kalorii po tym co wczoraj przeczytalam . Pamietasz julietto a ciebie grubasku to tez chyba sie dotyczy jak chudlysmy na poczatgku a potem waga stanela i kit ani drgnie , wczoraj czytalam artykul tu na forum zreszta ze na kazdy kilogram ciala powinny przypadac 23 kcal i to wtedy gdy organizm jest w stanie spoczynku a wiec podczas spania latwo policzyc ze wazac np 90 kg 23 X 90 to daje 2070 a to stan spoczynku , jesli ktos chodzi na aerobik dodatkowo ubywa 500 - 600 kcal .Lekka reka powinnam wiec jesc kolo 1300 -1400 kcal a nie 1000 . To ostatnie jesli juz to powinno to trwac maksymalnie miesiac . Skutki niedoboru to lamiace sie paznokcie , problemy z zebami , wypadajace wlosy i uczucie zimna . To ostatnie wlasnie bylo notorycznym moim problemem ostatnio .No i skutek tego niedoboru tez jest taki ze chudnie sie w jakims poczatkowym okresie diety , potem organizm przyzwyczajony oszczedza na tym co juz ma i odcina od odzywiania rzeczy z jego punktu widzenia niepotrzebne czyli te powyzej . Wzielam to sobie wszystko do serca i zobacze co teraz bedzie jak zwieksze limit kalorii.

Brzuch mnie boli po wczorajszym aerobiku kurcze a dzis chcialam zrobic 100 brzuszkow i hmm musze sie zmobilizowac

Milo ze dolaczyly do nas kolejne dziewczynki , ech bierzcie sie poki czas dziewczyny ja teraz zaluje ze taka glupia bylam ze nie walczylam jak mialam tyle co wy , z wiekiem trudniej a i chcialoby sie ubrac to i owo i d...

Jeszcze znalazlam jakas stronne gdzie mi wyliczylo ze przy tych zalozeniach dietetycznych i poziomie ruchu 65 kg powinnam osiagnac 23 maja 2007 hahaha jakby to fajnie bylo gdyby tak to piknie szlo ech

Mi tez kiedys lekarz napisal wlasnie z tej stronki ze powinnam jesc od 1200-1500kcal ale niestety ja przy takiej ilosci kalorii nie chudne i teraz stosuje diete 1000kcal choc staram sie mniej..

Moze z wami dam jakos rade.... dzis mam znowu dzien smutku.... kiedys juz wazylam tyle co teraz (waze 93 kg) ale schudlam...wazlam 69 i co??? wszystko popsulam wrocilam do starej wagi, a teraz nie potrafie znow zmobilizowac sie do schudniecia...

Ja z kolei zawsze bylam gruba i takiej wagi jak teraz nie mialam hohoho od czasu nastolatki chyba , glamgirl pomysl inaczej skoro raz ci sie udalo drugi raz tez ci sie uda , przynajmniej wiesz ze dasz rade

Wiesz ja mam wielka ndzieje, ze dam rade... najgorsze jest to, ze ja ostatnio bardzo slabiutko wierze w siebie, a za wszystko zle co mnie otacza obarczam to, ze jestem gruba....

Ech to chyba kazda z nas tak ma glam girl ze nie wierzymy w siebie i za wszystko obiwniamy wielki tylek ja to samo moglabym powiedziec o sobie , dostalam kopa w tylek od faceta bo zle wygladam , nie szukam pracy bo kto przyjmie grubasa i tak w kolko teraz stwierdzilam koniec no kurcze troche zycia mi jeszcze zostalo i najwyzszy czas z nim cos zrobic

Przejechalam 100 brzuszkow w tym 50 z nogami uniseionymi do gory , hehe nabralam ochoty na jeszcze jedna setke , jak bedzie ci sie nudzic zaklikaj do mnie na gg , heh oczywiscie reszta tez jak sie komus bedzie nudzilo to zapraszam

Z checia bym do ciebie zaklikala ale nie wiem skad wziasc twoj nr gg....oj powod odchudzania est bardzo podobny do tego co napisalas....nie chce zeby zycie przecieklo mi miedzy palcami... chce poznawac nowe osoby, zakochac sie, nosic sliczne ciuszki, a nie jakies wielkie worki.... a ja ostatnio dochodze do takiej paranoi ze boje spotykac sie z ludzmi...boje sie ze mn ie wysmieja...zreszta nie wiem czego tak naprawde juz sie boje...

gg 3289813 jakos mam wieczornego dolka kurcze obym tylko nie rzucila sie na lodowke