Czesc dziewcznyki:* czytam was z podziwem i mysle sobie ze moze i mi sie uda schudnac
od wczoraj jestem na kopenhaskiej nie krzyczcie biore witaminy, itp to bedzie taki wstp do diety 1200 kcal pozniej bedzie latwiej, jak na poczatku wprowadze rygor i mi sie zoladek skurczy ~
RUSZAM SIE BO RUCH TO ZDROWIE!!:
- poniedzialek -> aerobik w swoim zakresie
- wtorek - aerobik z ludziami
- sroda - aerobik w swoim zakresie
- czwartek - aerobik z ludziami
- piatek - salsa /dopiero beda pierwsze zajecia!! nie widzialam jeszcze slonia na salsie /
- sobota - basen
- niedziela - WOLNE
Musze poćwiczyc wstawanie 20 min wczesniej przed szkola, i moze wtedy pocwicze te 20 min callanetics
Oprocz tego to bede robila conajmniej 2-3 razy w tyg. peeling kawowy, no i smaruje sie codziennie balsamami na rozstepy i antycellulitowymi
Mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac, bo waze bardzo duzo, mam do zrzucenia bardzo duzo i musze miec bardzo duzo sily zeby ogarnc to "BARDZO DUZO"