Witam :lol: zamiezam schudnać po ciąży przynajmniej 30 kg potrzebuje wsparcia i mam nadzieje że znajdzie sie pare osobek ktore mi w tym pomoga :D doradza podtrzymaja na duchu :wink: ktore maja juz za soba te problemy :)
Wersja do druku
Witam :lol: zamiezam schudnać po ciąży przynajmniej 30 kg potrzebuje wsparcia i mam nadzieje że znajdzie sie pare osobek ktore mi w tym pomoga :D doradza podtrzymaja na duchu :wink: ktore maja juz za soba te problemy :)
Pomożemy :)
Napisz coś więcej o sobie :) ile masz wzrostu, jaką dietę masz zamiar stosować :)
Pozdrawiam
jestem karmiaca matka od 4 miesiecy :lol: wiec nie wiem czy wogole moge stosowac jakies diety zeby dziecku nie zaszkodzic mam nadzieje ze tak :P
wzrost;165cm
waga 87kg
musze jakos schudnac wiec musze sie wziasc za siebie tylko jest maly problem strasznie sie rozleniwilam w trakcie ciazy :cry: niestety to mi pozostalo
jesli wiesz o jakiejs diecie ktora moglabym zastosowac daj znac jaka to
dzis dopiro jestem pierwszy raz na forum mam nadzieje ze z wasza pomoca uda mi sie osiagnac wymazona wage 65
Witaj w klubie Lolka23
Ja tez mam podobny problem nie jestem juz mamą karmiącą ale podobną wage do zgubienia.Stosowałam dietę kopenhacką ale ty raczej nie możesz jej stosować jest bardzo ograniczona i ścisła.A może 1200 kcal albo 1400kcal tu możesz jeść wszystko tylko mniejsze ilości. Ale zanim zaczniesz poczytaj na temat tych diet.Pozdrawiam
Klikni tutaj
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=867780#867780
Coś mam Znalazłam dietę dla matek karmiących dam ci linka
http://ww1.dieta.pl/dietofweek.asp?id=419
Życzę miłej lektury :wink:
Hej Lolka,
z przyjemnością się przyłączam do twojego tematu, bo rzeczywiście problemy mamy podobne:).
Też mam 165. Też miałam wagę startową 87. Też urodziłam dzidzię 4 miesiące temu:).
Odchudzam się od połowy października i schudłam już 10kg, więc jak najbardziej jest to wykonalne. Faktem jest, że nie karmię piersią, ale nie stosuję też żadnych drakońskich diet. Poprostu ograniczam kalorie i ćwiczę.
Jestem przekonana, że znajdziesz na tym forum pomoc której szukasz, bo razem naprawdę jest łatwiej:).
Trzymaj się cieplutko.
dzieki Munika za link :lol: bede tego przestrzegac dzis juz jadlam same zdrowe rzeczy zero slodyczy a sa one moja zguba niestety :twisted:
[img]http://www.*****************/inc/suwak-rysuj_103,5_87_65_1_KeiserSousa_132.png_078.png.gi f[/img]
Witam!!!
Chętnie się przyłączę, bo jeszcze długa droga przede mną...
Też karmię piersią, moja młodsza córcia ma 4,5 miesiąca :D
Nie stosuję diety, staram się tylko nie objadać i nie jeść słodyczy, dużo piję, pedałuję godzinę dziennie na rowerku stacjonarnym, a efekty widać na suwaczku :D :D :D
Ostatnio się zapuściłam... mam totalnego lenia, ale od jutra pełna mobilizacja :D :D :D
Pozdrawiam!!!
hej carolima mam pytanko czy karmisz piersia :?: pytam bo chce wiedziec czy odkad cwiczysz masz jakies problemy :?: bo ja cwiczylam przez tydzien i niestety musialam zaprzestac bo maly przy piersi plakal tak jakby mu brakowalo pokarmu przestalam i wszystko wrocilo do normy :twisted: tylko nie moja waga niestety :cry:
[img]http://www.*****************/inc/suwak-rysuj_103,5_87_65_1_KeiserSousa_136.png_078.png.gi f[/img]
Ostro biore sie za siebie :!: :!: :!:
Karmię piersią i małej nic nie przeszkadza, może zjadłaś coś co wywolało kolkę???
Moja nie toleruje tylko kalafiora :)
Pokarmu mi nie brakuje na szczęście, bo o butelce słyszeć nie chce...
Może sprobuj jeszcze raz cwiczyc, wtedy bedziesz miala pewnosc..., albo nie karm od razu po cwoiczeniu, bo wtedy jest jeszcze w krwioobiegu kwas mlekowy, może to nie pasowało, ale godzinkę po wraca do normy ;)
Pozdrowionka ;)