Wątek: schudnąć po ciąży

Witam zamiezam schudnać po ciąży przynajmniej 30 kg potrzebuje wsparcia i mam nadzieje że znajdzie sie pare osobek ktore mi w tym pomoga doradza podtrzymaja na duchu ktore maja juz za soba te problemy

Pomożemy

Napisz coś więcej o sobie ile masz wzrostu, jaką dietę masz zamiar stosować

Pozdrawiam

jestem karmiaca matka od 4 miesiecy wiec nie wiem czy wogole moge stosowac jakies diety zeby dziecku nie zaszkodzic mam nadzieje ze tak :P

wzrost;165cm

waga 87kg

musze jakos schudnac wiec musze sie wziasc za siebie tylko jest maly problem strasznie sie rozleniwilam w trakcie ciazy niestety to mi pozostalo

jesli wiesz o jakiejs diecie ktora moglabym zastosowac daj znac jaka to

dzis dopiro jestem pierwszy raz na forum mam nadzieje ze z wasza pomoca uda mi sie osiagnac wymazona wage 65

Witaj w klubie Lolka23
Ja tez mam podobny problem nie jestem juz mamą karmiącą ale podobną wage do zgubienia.Stosowałam dietę kopenhacką ale ty raczej nie możesz jej stosować jest bardzo ograniczona i ścisła.A może 1200 kcal albo 1400kcal tu możesz jeść wszystko tylko mniejsze ilości. Ale zanim zaczniesz poczytaj na temat tych diet.Pozdrawiam

Klikni tutaj

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=867780#867780

Coś mam Znalazłam dietę dla matek karmiących dam ci linka

http://ww1.dieta.pl/dietofweek.asp?id=419

Życzę miłej lektury

Hej Lolka,
z przyjemnością się przyłączam do twojego tematu, bo rzeczywiście problemy mamy podobne.
Też mam 165. Też miałam wagę startową 87. Też urodziłam dzidzię 4 miesiące temu.
Odchudzam się od połowy października i schudłam już 10kg, więc jak najbardziej jest to wykonalne. Faktem jest, że nie karmię piersią, ale nie stosuję też żadnych drakońskich diet. Poprostu ograniczam kalorie i ćwiczę.
Jestem przekonana, że znajdziesz na tym forum pomoc której szukasz, bo razem naprawdę jest łatwiej.
Trzymaj się cieplutko.

dzieki Munika za link bede tego przestrzegac dzis juz jadlam same zdrowe rzeczy zero slodyczy a sa one moja zguba niestety




[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam!!!

Chętnie się przyłączę, bo jeszcze długa droga przede mną...

Też karmię piersią, moja młodsza córcia ma 4,5 miesiąca

Nie stosuję diety, staram się tylko nie objadać i nie jeść słodyczy, dużo piję, pedałuję godzinę dziennie na rowerku stacjonarnym, a efekty widać na suwaczku
Ostatnio się zapuściłam... mam totalnego lenia, ale od jutra pełna mobilizacja

Pozdrawiam!!!

hej carolima mam pytanko czy karmisz piersia pytam bo chce wiedziec czy odkad cwiczysz masz jakies problemy bo ja cwiczylam przez tydzien i niestety musialam zaprzestac bo maly przy piersi plakal tak jakby mu brakowalo pokarmu przestalam i wszystko wrocilo do normy tylko nie moja waga niestety


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Ostro biore sie za siebie

Karmię piersią i małej nic nie przeszkadza, może zjadłaś coś co wywolało kolkę???
Moja nie toleruje tylko kalafiora

Pokarmu mi nie brakuje na szczęście, bo o butelce słyszeć nie chce...

Może sprobuj jeszcze raz cwiczyc, wtedy bedziesz miala pewnosc..., albo nie karm od razu po cwoiczeniu, bo wtedy jest jeszcze w krwioobiegu kwas mlekowy, może to nie pasowało, ale godzinkę po wraca do normy

Pozdrowionka