DziOObek i jego yoyo nowe foty str100

Witam wszsytkich na forum .
chciałam sie przywitac i przedstawic ,znalazlam to forum i postanowilam po raz kolejny spróbowac schudnac i to duuuuuuuuuuuzo schudnac .
Mam 31 lat i waze 116 kg przy wzroscie 162 cm.
Moim najwiekszym problemem sylwetki jest brzuch ,duuuuzy ,wiszacy ,paskudny :-(
Ale mam nadzieje ze tym razem dam rade ,musze dac rade .
W sumie odchudzanie zaczelam od wczoraj ,niewiem dlaczego od wczoraj ( 04,01,2007)
Plany mialam juz pod koniec roku ,ale jakos tak wyszlo ...
nie ma sie co oszukiwac samej siebie zal mi bylo tych wszystkich smakolykow swiatecznych .
Od 1.1.2007 jakos tak dziwnie wszystcy cos zaczynaja ,obiecuja ,postanawiaja i wlasnie okolo 4.1. juz nikt nie pamieta o tych postanowieniach .
Wiec ja dla odmiany zaczelam od 4.01 .
Wracajac do wagi chcialabym schudnac chociaz do 80 kg ,mysle ,ze jesli mi sie to uda to pozniej tez pojdzie .
Nie znam jeszcze tego forum i nie bardzo umie sie po nim poruszac ale mysle ze szybko to obadam i nadrobie zaleglosci .
Co do diety jaka zmaierzam stosowac to postanowilam zrezygnowac z jasnego pieczywa na poczet pelnoziarnistego ,i chrupkiego ,ziemniaki ida precz ,i makarony ,potrawy maczne jak najmniej .W zamian duuuzo warzyw (tu maly problem bo za wiekszoscia nie przepadam) ,ale moze to i dobrze nie lubie nie bedzie mi smakowac hmmmm chyba to nie jest dobra droga ;-(
Owoce oczywiscie nie wszystkie .
Bardzo prosze o doswiadczone osoby o jaies sugestie .
Jeszcze jedno male pytanie czy stosujecie jakies suplementy diety typu chrom ,blonnik o innych cudownych srodkach nie wspomne ,bo ja jeszcze nigdy nie stosowalam i jestem tak pol na pol ,to znaczy nie wierze za bardzo w te cudowne srodki ale moze sie myle .
W kazdym razie mysle ,ze na tym forum znajde duzo ciekawych rzeczy i w razie zalamania bede mogla liczyc na wsparcie innych grubaskow:)
pozdrawiam .

DziOObek witam na forum i trzymam kciuki za Twoja dietkę!!!

Ja zaczynałam odchudzanie od dietki 1000 kalorii i to na niej najwiecej zrzuciłam.Potem stopniowo dodawałam kalorie.Był czas,że jadłam nawet ok.2200 kalorii,ale to było po operacji Woreczka.Troszkę mnie przybyło i teraz wrócilam na 1200 kalorii.Oprócz dietki musisz zacząć ćwiczyć - to na prwdę bardzo ważne.Musisz też pic minimum 2 litry -najlepiej wody niegazowanej,czerwonej i zielonej herbaty.Co do wspomagaczy też nie wierzę w ich cudowna moc.Zażywam tylko naturalny blonnik,ktory wspomaga prace jelit i pozwala oszukać głód!

Pozdrawiam !!!

http://www.sirmi.ic.cz/fantazie/23.gif

luna jak milo ze napisałas cos ,ja tez wierze ,ze tym razem dzieki pomocy forum dam rade .
Co do cwiczen to wiem ze sa bardzo wazne i obiecuje ,ze bede cwiczyc .
Wogole chciałąm zapytac czy organizujecie jakies spotkania ,spoty ,osob z forum ,bo ja bylabym chętna na takie spotkanka ,najlepiej gdyby byly one na jakims basenie albo aerobic :)
Trzymam kciuki za siebie i za was :)
Własnie policzylam w dzienniku kalorii ile tego dzisiaj i wczoraj zjadlam .
Wczoraj super rowniutko 1000kcal ,ale dzisiaj porazka prawie 2000 :-(
mam nadzieje ze jutro bedzie lepeij .
A wogole to powinnam troche wiecej o sobie .
Mam 31 lat i na imie Ania jestem ze śląska .
Wiec waze- 116 kg .
wzrost -162 cm
obwód bioder- 142cm
obwód pasa- 130cm .
koszmar ,tragedia ,strsznie ,jak moglam ...
ale najwazniejsze to w koncu wzia sie w garsc i zrobic wreszcie z tym porzadek .
aA tak wygladam.

http://images13.fotosik.pl/6/c9dcb768c19df30cm.jpg

Dobre nastawienie to polowa sukcesu :):)
Ja przylaczam sie do propozycji LUNY :) 1000 kcal to idealna dieta, chocaiz ja zaczelam od 1300 :) bo codziennie cwiczylam :) ale z jakim efektem ok. 6 kg :) cwiczenia czynia cuda :) Powodzenia i napewno sie uda :) :D

a i jeszcze jedno dieta nie moze byc katorga, jezeli czegos nie lubisz nie jedz, :):):)

:D Witaj! Fantastyczne zdjęcie! To Twój wąż? :) Jest piękny!!! Do tego, masz cudowne imię 8) , bo takie, jak moje :P , a i kolor włosów masz świetny :)
Nic się nie bój, z nami na pewno dasz radę! My też tu się odchudzamy i dobrze rozumiemy Twoje smuteczki. Ale to już skończone! Na forum znajdziesz wiele wsparcia a sukcesy innych forumowiczów pozwolą Ci uwierzyć, że na prawdę można pięknie schudnąć, aTwoja motywacja osiągnie maksymalne wartości!
Trzymaj się dzielnie, wakacje będą nasze! :P

Witam rowniez :)

Ja bym proponowala jednak wieksza ilosc kalorii - ja na ten przyklad jestem na 1500 (ktore czasem troszke przekraczam ale niewiele :P) Rzecz w tym zeby nie chodzic glodnym a ja przy takiej wlasnie ilosci rozlozonej na jakies 5 posilkow glodna nidgy nie jestem. I tyle ze unikam slodyczy i tym podobnych (a przynajmniej sie staram) :oops:

Do tej pory zrzucilam jakies 7 kg w prawie 2 miesiace wiec tempo jest powolne - ale mam nadzieje ze tak juz bedzie do konca :) Do tego stosuje basen 3 razy w tygodniu i spacerki ile sie da (faktycznie udaje mi sie w weekendy tylko bo zaiwaniam w pracy i szkole tak ze czasu nie mam na nic) - tak czy siak, sprawdz na sobie co najlepiej Tobie pasuje bo jak poczytasz troche watkow tutaj to kazdy ma inna metode :D

Pozdrawiam i zycze sukcesow w odchudzaniu!

Witaj sąsiadko, wierzymy że Ci się uda a wspaniałe dziewczyny z forum naprawdę dostarczają wsparcia i służą radą w wielu problemach.
Nawet się nie spostrzeżesz jak waga pójdzie w dół.
http://images12.fotosik.pl/7/85214b62e7186386.jpg

http://img227.imageshack.us/img227/3223/392jr6.gif
Aniu bardzo dobrze,ze do nas trafiłas!!!
Trzymam za Ciebie kciuki i wierze,ze sie uda!!!!
Zycze miłego weekendu i przesyłam buziaczki!!! :P :P :P

Hi DziOObek, bardzo się cieszymy, że do nas trafiłaś, kolejne duszyczka, która nas doskonale rozumie a my ją. To forum to naprawdę niesamowita grupa wsparcia, przyjaźni wzajemnego szacunku. Buziolce wielkie na weekend zasyłam i trzymaj się dietkowo. :P

Witaj DziOObek :)
Jak juz ktos wczesniej napisal dieta nie moze byc katorga. Po raz kolejny zacytuje Devoree: jezeli nie potrafisz sobie wyobrazic ze moglabys zyc na diecie na ktorej jestes do konca zycia to jest to zla dieta. Znajdz jej watek na forum, to po prostu skarbnica wiedzy. Ja sie do tego zdania stosuje i jak na razie dziala calkiem niezle :) Zaczelam moja diete 16 wrzesnia i w tej chwili jest mnie juz ponad 16 kg mniej :)
Warzywa wcale nie sa takie zle, ja tez nie lubilam ale zaczelam przygotowywac potrawy na bazie warzyw i bardzo je polubilam. Najwazniejsze jest to zeby posilki byly urozmaicone i jezeli bedziesz przygotowywac nawet warzywne posilki z jakims sosem na bazei jogurtu naturalnego to na pewno ci to posmakuje :)

Na twoim miejscu zaczelabym od diety 1500 kcal, bo bedziesz na pewno chudla, a co najwazniejsze nie bedziesz chodzic glodna jezeli rozplanujesz to na 4-5 posilkow. Ja zaczynalam od 1000 kcal, ale powiem szczerze ze na poczatku bylo bardzo ciezko... poza tym na tysiaku nie mozna za dlugo ciagnac, tym bardziej jak sie duzo cwiczy :)

Trzymam kciuki i na pewno bede do ciebie zagladac :)