widac ze jestes mila i wesola dziewczyna :!:
Wersja do druku
widac ze jestes mila i wesola dziewczyna :!:
Te, Lala, co to za opuszczanie zajęć, hę?! ;->
PS. No widzisz, a bałaś się, że nie dasz rady z A6W! Brawo.
hej fafniejsza :)
kazde piwko mniej to ok 500kcal blizej sukcesu!!! kazdy maly kroczek sie liczy
fajnie ze zaczelas te 6 webera.. dziaba pisala ze 11 cm jej od tego obylo po jakos 2 tygodniach.. jak to przeczytalam to mi sie zachcialo ale to byl slomiany zapal.. bo naszy mnie watpliwosci.. czy to napewno od tego..
dlatego dobrze ze zaczynasz.. relacjonuj jak to idzie.. jesli i ty tak polecisz z cm jak dziaba.. to juz npaewno zaczne te cala 6..
No to ucz sie pilnie,dietkuj dzielnie i ćwicz wytrwale hehe :D :D :D
Przesyłam motylka :D Niech inspiruje do dalszej walki!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043617_d.jpg
Hej my lady 8) Ucz się ucz bo jak będziesz robić tak jak ja to zgarniesz 2 szmaty w jeden dzin :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: Załamka...wyłam jak glupia ,ale cóż. Poprawie ... ;) To trzymaj sie dietki ..mini czeka :D
EjOo LaLe MoJe ;*;*
Zlosnica89 Ja dziosiaj za spr z maty dostane pewnie kape bo babka dala takie zadania ze poległam zreszta jak reszta klasy xD wiem że czeka dlatego trzymam sie dietki xD
agggniecha ucze sie i ćwicze już jakoś bez ćwiczeń życ nieumie :D - nałóg ?? możliwe ;)
śliczny ten motylek :)
maroxia słyszałam różne opinie o A6W ... ale ponoc on rozwija tylko miesnie a nie spala tłuszczu ... przynajmniej bede miec miesnie na brzuchu jak schudne :) To wcale nie takie trudne jak mi sie wydawało :) ale mam najgorzej z 6 ćwiczeniem :( zaraz sie za A6W zabieram :D
emenyx81 wesoła to jestem tylko czasem strasznie słośliwa a co do tego miła to bym sie zastanowiła ... :D Jak ktoś dla mnie miły to też jestem, ale taka natura skorpiona że pamiętiwa jestem ;) czasem mi mówią że chamstwo mam we krwi a język ostrzejszy niż brzytwa ... ;)
Dzisiaj dzionek był dietkowy :) kurde wydaje mi sie że jem za dużo cały czas :( może to moje wyobrażenia tylko ?
Śniadanie:
kromka chleba z serem żółtym, herbata zielona, kawa z mlekiem 2 grzybki marynowane
II Śniadanie
kromka chleba z żółtym serem, pół jabłka woda mineralna, 2 paluszki :shock: ( wszystko co w szkole zjadlam )
* chlebek oczywiscie pelnoziarnisty
Obiad:
300 ml zupy pomidorowej z ryżem
makaron z sosem grzybowym ( szklanka suchego ugotowana, a sos z małą ilością śmietany)
kompot agrestowy
Kolacja :shock: ( zapchało mnie to maxymalnie i dalej to czuje ;) )
3 łyżki stołowe granulowanych otrąb przennych śliwkowych zalane gorącą wodą do połowy kubka, 2 łyżeczki zwykłych otrąb, dolane do konca kubka mleko i troche cynamonu do tego :) dobre to było a mnie zapchało na maxa :D
Miałam straszna ochote na coś słodkiego ... i tak kombinowałam aż w końcu zjadłam 2 łyżeczki marmolady truskawkowej i mi przeszlo ;) i zjadlam jeszcze 1 ogora konserwowego ( taki mały ;) )
Zaraz sie zabieram za A6W :D trzeba brzuchala wymodelować, chociaż teraz go mam "nadmuchany" bo okres mam :shock: ale sie skonczy to bedzie normalny ;)
Buziam ;*;*;*
hej!
mogłabyś mi przesłac ten program dietetyk??? mój e-mail to > milena.vondrackowa76@yahoo.com , z góry dziękuje!!!
fafaniejsza..
dobrze ze jak cie zassalo na slodkie nie rzucilas sie na prawdziwa bombe kaloryczna.. w postaci czekolady.. ze tak powiem te 2 lyzki marmolad\y to na pewno mniejsze zlo..
ale oj..fafniejsza.. wczoraj bylo sporo kcal.. napewno wiecej niz 1000.. co masz z tego dzisiaj?? wczoraj to bylo.. i juz poszlo.. nie ma.. ale pupa zapamietala..
ona sie teraz tym karmi..
zadek nie chce miniowki.. ty chcesz.. nie daj wygrac dupie do diabla!!!!!
jak to swiadczy o nas kobietach?? jestesmy silne.. mamy mozgi.. to my kontrolujemy nasze ciala.. nie ciala nas..
jesli damy cialu kontrole nad mozgiem.. to nie dlugo zaczniemy sie moczyc w majtki.. bo to ze utzrymnujemy mocz i wydalamy co jakis czas.. anie ciagle bez przerwy.. to tez fun\kcja mozgu.. jak z jedzeniem..
TYLEK NIE MOZE WYGRAC!!!!!
Żle ... jest źle tak mi źle jest ... niewiem czemu, mam doła :( jakoś brakuje mi sił :( ShiTT ... wRRR ... niby dieta a huujaa z tego jest :( niewiem co ze sobą zrobić, błąkam się między ludźmi patrze na innych i rozmyślam o niczym :(
Zjadłam za dużo dzisiaj ... ehh nieumie zapanowac nad sobą niewiem co ze mną się dzieje ... :(
Śniadanie:
kromka chleba z jakas chuda kielbaska kawa, herbata zielona
II Śniadanie
2 kromki chleba z ta kielbaska, woda mineralna
Obiad
Gulasz light z kaszą
Podwieczorek
kubek maślanki
Kolacja
2 szklalnki soku witaminka marchew banan jablko
Nadprogramowo ;/
30 g chrupek flips paprykowych :roll:
Nic nie cwiczylam jesczze dzisiaj niemam weny :( moze sie pozniej zmotywuje :/ niewiem ... ehh
dołek
Chciałabym kiedys popaść w taki nałóg cwiczeniowy hehe...
MOJE INSPIRACJE :wink: :wink: :wink: KIEDYś I JA W TAKICH SUKNIACH BęDE CHODZIć HIHI
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22215752_d.jpg