-
Poleżałam sobie w ciepłej wannie, przemyślałam wszystko sobie od początku i doszłam do wniosku że ... :
:arrow: skoro schudłam już 3 kg to schudnę i resztę :!:
:arrow: Chce wbić się w końcu do moich białych spodenek :!:
:arrow: Niema co się nad sobą użalać bo to nic nieda
:arrow: Chce w lato założyć jakieś sexy rybaczki, krótką bluzkę i obcisłą bluzę
:arrow: chce mieć kolczyk w pępku
:arrow: Chce by mój boy przestał mi marudzić że w spódnicach nie chodze :twisted:
:arrow: w październiku ide na wesele więc trzeba się dobrze prezentowac przed rodziną mojego boya :twisted:
:arrow: niechce w lato kryć się na basenie za ręcznikiem i wstydzić się ...
Niema co czekać ... nic samo nie przyjdzie, a wymarzoną sylwetkę osiągnę tylko i wyłącznie dzięki diecie i ćwiczeniom więc do dzieła :!: Jędrną skóre bede miała przez kremy ale one szczupłej sylwetki mi nie dają :twisted: Zawsze gdy czegoś bardzo pragnęłam to to w końcu osiągałam i 65 kg też osiągnę :!: :!: :!: Nic w życiu nie jest za darmo, na wszystko tzreba odpowiednio zapracować, ciężka praca = sukces, dam radę wiem to ... MUSZĘ !!!!
Wczoraj nie zrobiłam jednego powtórzenia A6W bo coś mi przeskoczyło w karku :? więc Dzisiaj zaczynam na nowo A6W, nieznana88 dasz radę, ja Ci w tym pomogę :!: :!: Jestem jak najvbardziej otwarta na waszą krytykę :twisted: to mnie jakoś zmobilizuje przynajmniej :D Zjadłam za dużo dzisiaj wiem ... stało sie niebede nad tym płakać tylko wyciągne wnioski na przyszłość i będe uczyć się na swoich błędach ...
To tyle takie małe moje przemyślenia ...
Dobranoc Lale moje ;*;*
Jutro was poodwiedzam na waszych wątkach ;* Miłej nocki ;*
-
kobieta zmienna jest... jednego dnia dobry humor, nastepnego zly, nawwert w ciagu dnia dosiegaja nas takie hustawkinastrojow.
twoje zalozenia odnosnie diety sa cool!!!! pamietaj mini czeka...! :!: :!: :!:
:!: http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22245746_d.jpg
ja gdzies przeczytalam, ze claudia schiffer przez cale zycie jest na diecie 1000 kcal....niezle, nie.... :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow:
-
Fafniejsza dobrze ze sie zmobilizowalas!!! podoba mi sie to
MUSZE
widac w nim zdecydowanie.. tak.. mysle ze od jutra przylozysz sie jescdze mocniej.. bo prawie zeslizgiwalas sie z drogi.. a wiesz jaka ta cholera jest zdradliwa.. a teraz widze ze nie tylko znow stoisz na jej srodku.. ale masz wkurzone zaciete spojrzenie.. utkwione prosto w punkcie gdzie droga sie konczy..
dojdziesz tam fafjniesza.. :D o tak!!!
-
maroxia MUSZE !!!! :D koniec tego dobrego trza zaczac naprawde walczyć a nie sie obijać ;)
emenyx81 ojj zmienna jest kobieta jest ... :D mam nadzieje ze dotrwam :D
Dzionek można powiedzieć że udany :)
Śniadanie:
2 kromki chleba z pomidorem ( ciemnego razowego ) herbata zielona, kawa z mlekiem
II Śniadanie:
2 kromki chleba z ogórkiem zielonym, sok ananasowy w pubie ze wzgledu ze nie szlam do szkoly <-- szklanka :twisted: i 3 łyki coli
Obiad:
Była zupka fasolowa ale jakies skwarki tam plywaly wiec zjadlam sama fasole z niej ;)
Gotowany kotlet wołowy, gotowana marchewka, 2,5 ziemniaka, 2 łyżki kiszonej kapusty gotowanej
Podwieczorek:
Kromka chleba (białego :shock: ) z serkiem topionym
Kolacja
Jabłko
Do tego były 2 kawy, jedna z mlekiem druga bez, pol litra wody :)
30 min szybkiego marszu, i A6W, rowerki w powietrzu :D Zaraz zmykam do wanny a pozniej moze jeszcze cos pocwicze wiec bedzie dobrze :) Buziaki ;*;*
Ciesze sie że mnie odwiedzacie :) i POMAGACIE !!!! :D
-
nic nie postrzyma rozwscieczonej kobiety!!!!
trzeba sie wkurzyc na ten wstretny tluszcz, nawymyslac go, i do roboty!!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22265654_d.jpg
-
emenyx81 niema to jak sie wQrwić na samą siebie :D a jak ja sie na coś/kogoś wQrwie już to nie odpuszcze :D wiec trzeba sie konkretnie wnerwić :twisted: :twisted:
2 dzień A6W !!! :D
-
No niezle niezle...troche mnie nie bylo..a tutaj niektóre laleczki niezle sie za siebie biora :D Ja tez MUSZĘ :D
BUZIAKI :)
-
Na ferie mam baaardzo ambitny plan :D:D:twisted:
Zamierzam biegać ... CODZIENNIE !!! I więcej ćwiczeń ... dzisiaj po A6W nie odczułam bólu mięśni po ćwiczeniach tzn jeszcze nie czuje zobaczymy rano ;) ale podczas cwiczec czulam jak pracuja :d czyżby sie rpzyzwyczaily ?? Może i tak :D skoro brzuchal przyzwyczail sie do cwiczen to NOGI :roll: - coprawda narazie grube niedlugo powinny wysmukleć :D 3majcie za mnie kciuki :)
Dobranoc wszystkim ;*
http://www.gifownik.pl/gify_12/milosc/serduszka2/3.gif
-
kurcze!! bieganie jescze??
dziewczyno.. ty sie wzielas za rogi z tluszczem nawet bardziej niz ja!!!!
ja z tym moim kupionym wczoraj hula-hop walcze.. i przegrywam po paru sekundach..
ale od razu widac ze jedzonko rozsadniejsze!!!! i to o wiele!! jest wiecej niz 1000kcal.. ale spalasz.. wiec jest super.. skopiesz tylek tluszczowi.. :D ooo yeeeeeee
-
Hej Laleczki :D
Dzisiaj na śniadanko wszamałam
kromke chleba z zielonym ogórasem :D
2 łyżki zwyklych i 2 granulowanych otrąb przennych zalanych do polowy kubka goraca woda a reszta mleka + płaska łyżeczka miodu :D
kawa herbata :D
Dzisiaj lodowisko sięc poszaleje i spale conieco :D
a po odowisku jabłuszko i woda mineralna :D
Buziaki do wieczorka ;*:*
