witam na forum!!:D:D takie ograniczenie jedzenia zamiast dietki ma swoje wady i zalety, ale da sie na tym schudnac:D ja tez nie stosuje specjalnej dietki tylko ograniczam normalne jedzenie i schudlam juz tak 9 kg:D wiec nie jest zle...
Wersja do druku
witam na forum!!:D:D takie ograniczenie jedzenia zamiast dietki ma swoje wady i zalety, ale da sie na tym schudnac:D ja tez nie stosuje specjalnej dietki tylko ograniczam normalne jedzenie i schudlam juz tak 9 kg:D wiec nie jest zle...
Trzymaj się żwawo... mini czeko :D
Na razie to mam w szafie mini ... Jak ją załolże to wygląda to tak że mini a nogi jak u świni ;) :D
Gang mini...długa walka przede mna ;) Ale udaaaaaa sie bedziemy chodzic w mini..i nikt na basenie nie bedzie patrzec za nami jak by potwora zobaczyli...JUZ TAK NIE BEDZIE...
Trzymam kciuki ;) Buziaki ;*
Przyłaczam sie do gangu mini tylko troche na mnie musicie poczekac ;)
Nieznana nie panikuj bedziesz w mini tyrać razem z nami :D hehe
wracajac do jedzenia - z tego co napisalam ze może zjem/wypije to było tylko 3/4 jabłka, 0 kawy juz na dzisiaj ;) i herbatki zielone i mineralka w ilosci ok 0,7 l :D
wyszło dobrze jutro piątek wiec mieska zadnego jesc nie bede :D a co za tym idzie i kcal mniej bedzie :D heheh 3majcie sie trza iść nyny :D od jutra mam zamiar zacząć A6W :Dhehe zobaczymy jak mi to wyjdzie :D
Angiee, Nieznana88 bedziemy laski jak trza :D
No..jak ja lubie jak się na mnie Angiee mowi :D Kocham :D:D
Mini....nie wiem jak wy ,ale ja jeszcze moim bylym gnidom pokażę co za słodkość stracili :D
Angiee no baaa :D bedziemy tyrać w mini i bluzeczkach do pół brzuszka a co :D trza pokazać światu ciałko :D
A teraz bilans dnia ... ( wyszedł koszmarnie :oops: )
Zjadłam i wypiłam ( aż siara pisać :shock: :oops: nie bijcie :D )
- 1,5 bułki z serem
- 1 bułke żytnia cebulową
- 2 łyżki ziemniaków
- szklanka maślanki
- 1 śledź opiekany w zalewie
- mała miseczke tej zalewy z tego śledzia
- 3 kawy z mlekiem
- 2 herbaty zielone
- 0,5 l wody ( narazie :D jest godz 21:58 do konca dnia daleko :D )
- 1 landrynke :shock:
- 1 jabłko
- jogurt jogobella - malinowy
Ruch na dzisiaj :
- 0,5 h spaceru :? :? :?
Lenia mam jak hooy nieumie sie zmobilizować :( POMOCYYY !!!!!!
Myśle żeby zacząć A6W i coś na nogi sie obada ale leńw wygrywać zaczyna buuu
Alew mi się pospało :d pierwszy raz od niepamietnych czasów się wyspałam :) cud miód i maliny :D
śniadanko ok - dietkowo :D
- kromka chleba pelnoziarnistego
- mala frankfuterka ( chyba sie to tak pisze )
- 2 łyzeczki ketchupu pudliszki pikantny
- zielona herbatka :)
zaraz trzeba zaczac sprzatac :D to sobie trening ze sprzataniem połącze :D
Buźka 3 majcie sie :D Udanego dietkowania :D
Sprzątanie to tez niezłe daje popalić-zwłaszcza jak jest tego duzo i gdy robi się to dokładnie.To moze w ramach pokonywania lenia porżadne od a do z sprzątanko w dom ku???
pzdr!
agggniecha hehe no baa :D i moja mamusia zadowolona ze dokladnie posprzatane i w szybkim tempie :D napocilam cie przy sprzataniu :D a pozniej jeszcze ćwiczonka bedzie dobrze :D
A dzisiaj na obiadek wszamałam
- sphagetti wg mojego przepisu :D
cebulka podsmazona na 2 łyżkach oleju + ząbek czosnku, mięso mielone z indyka, koncentrat pomidorowy, przyprzawy ( pieprz, sół, papryka w proszku:słodkia i ostra, bazylia, oregano, ziola prowansalskie, troche majeranku i tymianku, i troszke vegety ) no i makaron do sphagetti ugotowany al dente :)
żadnej śmietany do sosu czy coś :D
- kompot agrestowy
i to wszystko jeśli chodzi o obiadek :)