Wątek: toksyczny związek z jedzeniem czas skończyć

Witajcie

Nadszedł czas i na mnie, żeby prawdzie spojrzeć w oczy - 15 kg zbędnej masy ciała. A w związu z tym, że środowy wieczór to na pewno najlepszy moment na podjęcie walki, dlatego proszę Was o wsparcie.
Sporo się naczytałam o dietach i odżywianiu i ze wszystkich diet-cud wybrałam liczenie kalorii. Zacznę od 1500 albo 1300 - jeszcze nie zdecydowałam (mam całą noc na przemyślenie tego ) + basen raz w tygodniu i fitness raz w tygodniu. Powinnam się również zmusić do ćwiczeń na orbitreku - np. 20 min w te dni, bez basenu lub fitnessu, ale piszę to bez przekonania, bo okropnych leniuch ze mnie

Tak generalnie, to jestem Wam jeszcze winna przedstawienie się: mam na imię Ola i moim życiowym hobby jest jedzenie wszystkiego i każdej porze , a szczytem przyjemności jest dla mnie podjadanie. Niestety moje namiętności bardzo mnie gubią i dlatego czas zacząć z nimi walczyć!!!!!

Liczę na Wasze wsparcie i rady jak uwolnić się z toksycznego związku z jedzeniem

Napisz coś więcej o sobie. Ile masz lat, ile ważysz, przy jakim wzroście itp. Założenia masz bardzo dobre. A jak z motywacją?
Życzę powodzenia. Pozdrawiam

Dziękuję, za wsparcie Mam ćwierć wieku, waże 85, a marzy mi się 70 Dziś aerobic zaliczony, choć niewiele brakowało, a by mnie normalnie zabił. Jestem wykończona. Jedzenie przyzwoicie, ale to wieczorne podżeranie mnie wykańcza psychicznie.

hej trzymam kciuki i damy rade bedizemy wkoncu takie fajne laski
Ja sobie wieczorami mowie ogroooomne NIE i kurcze pomaga wiesz tez kiedys bylam leniuch i moze nawet jeszcze jestem :P ale rowerek mnie od 2 dni strasznie wkrecil i kurcze cwicze cwicze :P ciekawe ile wytrzymam
Pozdrawiam
Milego dnia

witam się i ja z Tobą
i oczywiscie zycze powodzenia w dietkowaniu!
a ile masz wzrostu???

pozdrawiam z mojej drogi na szczyt