Wersja do druku
zaczynam dzis diete 1000 kcal . mam nadzieje ze tym razem sie uda:)))
Wsparcie mile widziane:))) jak stanelam na tych 98 to cholerka ruszyc nie moge od 3 miesiecy.
A moze macie jakies ciekawe propozycje na cwiczenia lub diety - ale nie KOPENHASKA CZY TEGO TYPU GLODOWKI - BO TO NIE DLA MNIE.
Też tak mam z ciuchami :( Od kiedy urodziłam córeczkę nie mogę kupić sobie nowych spodni. Mój grruby tyłek i jeszcze grubsze nogi nie mieszczą się w żadne, które mi się podobają. Przez to zakupy są dołujące :/
Emenyx81, biszkopcików nie bedzie;) juz je wyrzuciłam;) choc nie rozwiazuje to do konca problemu bo u mnie w domu raczej sporo słodkości i reszta rodziny sobie nie da wyrzucić.. najgorsze jest to przestawianie sie na małe porcje... bo potem jak sie zołądek przestawi to juz dietowanie jakos idzie...
sie wie;) w końcu nie pierwsza to moja dieta...
ALE OSTATNIA I SKUTECZNA!!!!!!!!
bużki;)
ej w ogole mam mega pomysł... !
własnie sobie obliczyłam ze do 30 czerwca chcialabym ważyc 60 kg... czyli.. 22 mniej... czyli oblliczyłam, ze to niecałe 4,5 kg na miesiąć (dokłanie 4,4 kg/miesięcznie)...:P
myślicie ze to mozliwe?! ja wiem ze w trakcie diety rózne "zawirowania" sie zdarzaja.. ale tak optymalnie chyba jest to wykonalne..?
aaa ale sie nakręciłam! :D
mam cel!!!!!
... hmmm tylko gorzej z jego wykonaniem! ;)
dziewczyny czekam na porady jak wytrwać!
aaa chyba z tego nakrecenia nie zasne :D :D :D
czesc dziewczyny!
Robienie zakupów, a zwłaszcza ubran jest WSTRETNE. Oni teraz szyją te ubrania na BARBIE, rozmiar 34 jest w modzie !!!!! czujecie 34?????? to ile trzeba ważyc żeby się w coś takiewgo wcisnąc????jakies 45 kg???nie wiecej chyba.
Mój trzeci dzien przebiega spokojnie, chociaż obudziłam się z pustym brzuchem ( ostatni posiłek był wczoraj o 17-jogurt) i oczywi
No i zjadłam to śniadanie: 3 kromki chrupkiego pieczywa
ok20g serka wiejskieg do tego, jakies 50 g surówki warzywnej, szklanka soku pomidorowego. To wszystko ok. 200Kcal.
Potem okolo 12 bylo II sniadanie: 2 kromki chleba chrupkiego z ryba , ok 150kcal.
No i do tego 2 szklanki soku pomarańczowego w miedzyczasie też jakieś 150kcal. Niby to wszystko NIc, ale juz jest 500kcal!!!!
A teraz do foremki: mysle, ze 4,5 kg na miesiac to jest realne, nawet Bardzo. Pod warunkiem że będziesz nadal na diecie. Myślę, że 1000kcal dziennie załatwi sprawę. Oczywiście jakies ćwiczenia fizyczne są też wskazane. Zajrzyj sobie na www.polki.pl, albo na www.modeling.pl
Pijcie sok POMIDOROWY, ma dużo błonnika, mało kalorii, ten mój 18 kcal w 100ml.A do tego jest dobry !!!!!!! Ja ogólnie lubie różne przeciery pomidorowe, pomidory itp.
Piszcie jak tam Wasze postepy !!!!!! Czekam[/list]
zapomnialam dodac, ze w miedzyczasie popijam tez wode mineralna. Ale ona nie ma kalorii :) i tak od picia tej wody nabawilam sie bolu gardla :([/list]
no z ciuchami to koszmar jak patrze na siebie w sklepowym lustrze to mi się chce ryczeć :shock:
hej!
ja juz jestem po obiedzie : 375 kcal co daje lacznie ze sniadaniem 875 kcal
obiad: 1 puszka groszku konserwowego +joguert naturalny+1 kromka pieczywa chrupkiego+1 szklanka soku pomaranczowego
Groszek wrzucilam do rondelka i podgrzalam, dodalam jogurt i wymieszalam calosc. tak przyrzadzona ciepla potrawe zjadlam zagryzajac kromeczka pieczywa i popijajac sokiem pomaranczowym. :) najadlam sie. Naprawde czulam sie syta, serio :) Warzywa to swietna sprawa. Mozna ich jesc wiele, ale mimo to maja malo kalorii :)
A jak u Was dzisiaj???????? Piszcie swoje zestawy ktore spozywacie :)
Nie jesteś w tym osamotniona. Chociaż.. teraz w tych wielkich centrach handlowych jest takie koszmarne oświetlenie, że wszyscy wyglądają nijako, szaro i brzydko. Ostatnio się śmiałam, bo siostra kupowała sobie suknię na bal sylwestrowy - w butiku suknia wydawała się czarna w złoto-srebrne zdobienia, a w domu.. w MIEDZIANO-srebrne. ;-)Cytat:
Zamieszczone przez Tosianka
hej dziewczyny! gdzie jestescie? czemu nic nie piszecie. podzielcie sie ze mna swoimi osiagnieciami ... prosze, motywujmy sie :) !!!!!!!!!
ja dzis dobilam do 900kcal, Nic dzis wiecej nie tkne . ewentualnie herbata z cytryna ( gardlo mnie rozbolalo od picia zimnej wody) oczywiscie bez cukru!!!
przedstawiajcie swoje MENU, CZEKAM