-
Hej :D
wpadłam podopingowac :D
ja tez sie zastanawialam ile mozna schudnac na diecie 1000kcal, u mnie moze blizej 900kcal. to na pewno zalezy do stopnia nadwagi/otylosci i tego ile sie wczesniej pochlanialo kalorii dziennie. Ja przy swojej obecnej wadze przewiduje ze z 8kg w pierwszym miesiacu mi zejdzie, pozniej na pewno zwolni...
surowke z marchewki jadlam wczoraj wlasnie na kolacje :D choc uproszczona ale ta brzmi smakwicie wiec nastepnym razem wyprobuje.
Ja teraz wcinam musli z zarodkami z jablkiem i maslanka, dziwaczne polaczenie ale smakuje niezle :lol: musze zaraz skoczyc do mojego dziennika i podliczyc kalorie.
Czy wy jadacie kolacje? jesli tak to o ktorej?
-
Hm, zależy o której jem obiad, a ten zazwyczaj późno, więc np. wczoraj zjadłam wieczorem jabłko, bo trochę zgłodniałam. ;->
-
heloł ja jestem własnie po dietetycznym obiadku
pół szkanki kaszy gryczanej
kawałeczek fileta z indyka posypanego ziołami prowansalskimi, usmażony bez tłuszczu i surówka z kapusty kiszonej...
heh trzymam sie dzielnie
zeby tylko wytrzymac;)
dziewczyny a u was jak????
-
hej!
ja dzis przegielam 1 224,40 przekroczylam magiczna liczbe 1000kcal :( a to daltego, ze mama piwerogi zrobila i zjadlam 4 z cebulka :( no i do tego sok marchwiowy i wyszlo juz ponad 1000 kcal . Bylo to o godz. 16 stej i wiecej dzisiaj nic jesc nie bede. kurcze czemu te soki maja tyle kalorii :( :( :(
ja moja pseudo kolacje jem tak ok. 17-18, jest to zazwyczaj jogurt naturalny, albo jakis sok owocowy
-
uwaga! dzis zjadłam 1040 kcal!
ufff
pilnie notuje wszystko w dzienniczku
mam nadzieje ze jutro tez sie uda!
-
Ja staram się nie przekraczac 1000 kalori i jak narazie mi to wychodzi.
Najzdrowiej to jest chudnąc ok. 5 kg. na miesiąc czyli nie jest tak żle, chciałabym więce schudnac w ciagu miesiąca ale wtedy wieksze prawdopodobieństwo jo-jo a tego nie chcemy.
-
Ja jem 1600 dziennie i chudne ponad kg na tydzień i taki spadek wagi mi wystarczy :D
emenyx81 może zrezygnuj z soków bo są kaloryczne pij herbatki ziołowe lub owocowe :P
-
witaj:)widze,ze pięknie zadomowiłas sie na naszym forum-i bardzo dobrze!tak trzymaj!
a co do tych ubran, o ktorych pisałas-ja zawsze ubieram sie w C&A,KaphAll'u(tam sa teraz niezłe promocje),czasem H&M,reserved-ale tam trzeba umiec wyszukac...
trzymaj się!!!
POZDROWIENIA LEśNE PRZESYłAM!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22039703_d.jpg :D :D :D
-
dziewczyny co z wami? ;)
ja wiem ze piatek ale nic nie słychac o waszych postepach ;)
a'propos postępów to cos czuje ze u jakos nie chudne...:(
-
czesc dziewczyny!!!!!
ja nie zawieszam dzialalnosci, wrecz przeciwnie, nadal jestem zawzieta.czuje juz po 5 dnaich ze dzinsy zrobily sie jakies luzne, serio serio .ale jeszcze sie nie wazylam, zrobie to w poniedzialek. grunt ze spodnie luzne :D to juz mnie cieszy.
jestem chora, ale sie przeziebilam :( :( dzis zjadlam okolo 800 kcal, macie racje zastapuje soki owocowe warzywnymi. Sa pyszne, i maja malo kalorii :D
moje dzisiejsze menu:
platki z mlekiem
talerz zupz warzywnej
3 szklanki soku wielowarzywnego
2 kromki chleba chrupkiego
1 kromka chleba pelnoziarnistego
Za jakas godzinke sie klade spac. wezme jeszcze aspiryne , i wypije mleko z lyzeczka miodu a do tego czosnek-nie mam pojecia ile to ma kalorii :( , ale chyba nie wiecej niz 200. przyjme ze 200. wiec zmieszcze sie dzis w 1000 kcal.
zycze Wam wytrwalosci
piszcie jak Wam idzie !!!!
