mnie się jeszcze nie udało przeczytać całego, ale obiecuję nadrobić zaległości:) ja dopiero startuje i mam nadzieję, że wiele się od was nauczę!
Wersja do druku
mnie się jeszcze nie udało przeczytać całego, ale obiecuję nadrobić zaległości:) ja dopiero startuje i mam nadzieję, że wiele się od was nauczę!
hello butterfly!
Witam serdecznie przed i po wypadzie :wink: jednym słowem jutro znowu znikam na 4 dni :D :D
ja wczoraj też przesadziłam, wynik ponad 1600 :oops: i tez nic mnie nie tłumaczy. Ale mam pewnien plan, może zechcesz skorzystać? oto on: w zwiazku z tym, ze weekend i w ogóle, ze cięzko odmówić grillowania i podjadania smakołyków to postanowiłam sobie, ze jak bede grillować to nie conajmnej dwa posiłki muszą być owocowe lub warzywne w 80% tzn. np II sniadanie do dwa jablka, albo marchewki, albo sałatka z pomidorów i innych warzyw, albo truskawki, melon czy cokolwiek ale warzwa i owoce muszą być! w duzych ilościach koniecznie - szczególnie warzywa :D :D a i jeszze jedno. postanowiłam, ze maj to mój miesiąc ruchu :D :D codziennie, żeby nie wiem co musze mieć ruch!
Polecam taki sposób, a jakie bedą efekty zobaczymy :lol: :lol:
witajcie majowo :D
-magdahi-masz super pomysl !musze z niego skorzystac bo faktycznie zaczelo sie grilowanie i piwkowanie i kurde ciezko to przetrzymac,,,noja poleglam :oops: i raczej sie nie wbije w ta spodnice o ktorej wspominalam ,ze chce zalozyc na komunie :cry: nie da rady,,,za duzo do schudniecia...ale trudno ,,moja wina ,,tylko moja wina :?
Oj dziewczyny,,,,ciezki ten zywot odchudzajacych sie,,,,za malo silnej woli chyba mamy-no ja stanowczo mam za malo,,,ale trzeba sie znow wziasc w garsc bo skocze nie na 104 lecz na 107 :? brrr...
Dziekuje wszystkie odwiedzajace duszyczki :wink: :wink: :wink: buziaki
butterfly! proszę abyś jeszcze nie poddawala sie z tą komunią, masz jeszcze szanse, mówię Ci! nie poddawaj sie :D :D
hej butterfly
Powtórze za Magdahi...nie poddadwaj się... dietowanie dobrze Ci idzie. Notujesz spadki wagi, a to przecież jest ekstra.
Ja się poddałam i widzisz co się ze mną dzieje :?
motylku,
poddać się teraz to zupełnie bez sensu. ok, niewyszło tym razem, ale jutro możesz wszystko naprawić, a ponadto skoro przesadziłaś z jedzeniem to pobiegaj, poćwicz, żeby spalić te dodatkowe kalorie, bo w końcu jak zjesz 1600, a 600 soalisz, to dostarczyłaś tylko 1000kcal :)
pozdrawiam i trzymaj się!
Motylku,"wszystko się może zdarzyć gdy głowa pełna marzeń":) Nie poddawaj się z tą komunią bo jeszcze masz czas:) A dziś wskakuj na rowerek,potem spacerek i dietkuj ładnie a waga spadnie:D
Motylku nie wolno Ci sie poddawac,bo dostaniesz odemnie klapsa :lol: :lol: :lol:
Ja w Ciebie wierze!!!
Miłego dnia i głowa do gory :P :P
Nie poddawaj sie absolutnie :twisted: :twisted: :twisted: u mnie waga sie zacieła ale sie nie poddam :D
Witajcie :D
Dziekuje za wpisy .ktore sa mobilizujace,,ja poprostu lekko nagielam limity :oops:
Ciezko znow wrocic na te same tory ale uda sie,,,
Przepraszam ze sie nie odzywalam ale mialam gosci ,,wlasciwie nadal sa u mnie :D i na kompa nie mialam absolutnie czasu .
Jeszcze raz dziekuje !jestescie kochane :D :D :D
Do komuni sie nie wbije w ten rozmiar ale to nie oznacza ze mam sie poddac,,mam ok 3 tyg;)wiec cos tam schudne :lol: 9,mam nadzieje :lol:
Moze jutro sobie zrobie dzien owocowo jogurtowy i to mi pomoze znow zaczac,,, :D