Wersja do druku
kazdy próbuje i ja to robie...wlasnie zalozylam sobie suwaczek;)no z wagi to nie ma sie co cieszyć,ale ciesze sie z tego ,ze w końcu mi sie udalo...hehe zobaczymy jednak czy mi sie uda.Mam pytanie -chcialabym zalozyc swoj pamietnik,wiem ze to bardzo mobilizuje bo czytam dokonania róznych osob z tego seriwsu-jak mam zalozyc swoj pamietni?bardzo prosze o podpowiedż. :D
Witaj-miło,ze do nas trafiłas:)mam nadzieję,ze z nami Ci się uda!!!
a co do pamiętnika-to własnie go załozyłas:)chyba,ze swoje zapiski chcesz prowadzić w dziale pamiętnik odchudzania-wiec tam tak samo to sie robi-piszesz posta i juz:)
Trzymaj się!Zycze Ci sukcesów w odchudzaniu!!!! :D :D :D
Cześć ;-) Może napisz coś o sobie, żeby przybliżyc nam swoją osobę. Co do pamiętnika to na forum jest taki dział -> Pamiętnik odchudzania, ale myślę, że możesz to robić i tutaj - na swoim wątku. ;-)
oooo ale sie ciesze :D :D :D ,ze juz mam odpowiedzi,wow!nie wiedziałam,ze tak szybko mi odpowicie agggniecha,mvr-bardzo dzikuje ze odpowiedzi.
A teraz postaram sie troszke przybliżyc Wam moją osobe.Mam 31 la,jestem mama 9 letniej córki i pewnie jak wiekszosc z Was przetestowalam na sobie wszystkie możliwe diety..ale niestety zgubiła mnie zbyt szybka rezygnacja i chyba to ,ze robiłam to sama tak jakby w ukryciu i bez dopingu.Wiem ,ze takie pisanie tego co sie je i co sie zgrzeszyło na takim wątku bardzo pomaga.Jako dziecko zawsze byłam pulchna,,,w skzole podstawowoej bardzo to przezywałam,Pózniej jako nastolatka chciałam sie tez tak jak inne dziweczyny podobać chlopakom wiec zmobilizowalam sie i byłam szczupła dziweczyna ale glodzilam sie i szybko dopadłmnie efekt jo-jo i w wieku 20 lat wazylam 85 kg .Oczywiscie znow sie zawziełam bo lat przybywalo i w wielu 22 lat wyszłam za mąż z wagą 55 kg :D .Niedlugo zaszłam w ciaże i doszlam do wagi 86kg ale jakos sie tym nie przejmowalam bo czulam sie kochana,,mąz nigdy mi nie robil wyrzutow z tego powodu.I tak stopniowo wtej sielance zaczelo mi przybywac kg ale wagi unikalam jak ognia.Kiedy juz zaczynaly mnie wszystkie rzeczy cisnac (a byly to juz workowate spodnice i spodnie dresowe)odważyłam sie wejsc na wagei tu szok!!114załamałam sie kompletnie ale wiem ze to tylko moja wina :oops: :cry: Od tygodnia czytam historie ludzi z podobnymi problemami co ja i postanowilam cos z tym zrobic.Przeciez skoro innym sie udaje ,to przecieżi mi sie uda:)oczywiscie z Wasza pomoca.
No pewnie ze sie uda! :lol: Podejrzewam ze te Twoje skoki wagi byly spowodowane jakimis niemadrymi dietami, pochwal sie co wyprawialas i jaki masz plan na teraz. Pamietaj, tylko madrze i wolno, inaczej sie na da trwale schudnac! :D
buttermilkno niestety wstyd sie przyznać,że nie odchudzalam sie zbyt mądrze :oops: nie było cierpliwości do tego by liczyć kalorie ,albo jak liczyłam i za mało chudłam to sie poddawałam :( Będę teraz pod dobra opieką (forum)i jak sie tak publicznie :lol: składa takie deklaracje to trzeba starac sie by nie dać plamy.Teraz mam w planach być na diecie 1000 kcal,do tego dołacze ruch(rowerek stacjonarny)oczywiscie jak sie zrobi cieplej to przestawie sie na normalny rowerek bo uwielbiam na nim jezdzic.Chce tez wyprobować diety norweskiej by pomogła mi pochamować swoj apetyt.Kiedys ja wyprobowalam,schudlam ok 5 kg ale bardziej pomogła mi ona ograniczyc apetyt i skurczyc zoładek .
dla mnie dietka 1000kal jest najlepsza wiec mysle,ze dobrze wybralas,choc na początek,by nie bylo az tak drastycznie moze od np 1200 sprobuj?chyba,ze lubisz takie nagle przestawienie(ja lubie:)pzdr!
Dzień Dobry wszystkim odchudzajacym sie :lol: Wiec do boju!nie ma juz odkladania na pozniej czy od 1-szego !stało sie (z czego sie bardzo ciesze)Kochani pomozcie mi jak mam znalesc wartosc kaloryczna wafli ryzowych,bo albo kiepsko szukam albo nie ma ich podanych w dzienniczku kalorii?
A nie ma na opakowaniu? Wczoraj oglądałam w sklepie, to te większe miały koło 50kcal, a małe 33kcal o ile pamiętam.
Na opakowaniu jest podana wartosc kaloryczna w 100g a nie na 1 kawalek wafelka ,dlatego poprosilam o pomoc;)dzieki za odpowiedz.Jeszcze troszke czasu upłynie zanim te obliczenia beda dla mnie łatwe.