Wątek: Ratunku!! -Moja histroria

Rok temu 18 lutego (w moje urodziny) zaczełam się odchudzać.Udało mi się schudnąć w ciągu 5 miesięcy około 15 kilo.Miałam dużo ruchu i stosowałam diete 1000 kl. Niestety nie wiem kiedy jak i dlaczego (hhmm) wiem dobrze wiem .Znowu zaczełam żreć i nie mam juz tyle ruchy co wtedy (nie pracuje ,tylko siedze w domu z dziecmi) i obrzeram sie słodyczami!! dzisiaj weszłam na wage i co? w lipcu ważyłam 67 kg. a dzisiaj 80 kg. !!! ratunku czy uda mi się poraz kolejny zgubić tym razem 20 kg. Błagam dodajcie mi otuchy bo patrzeć na siebie nie moge.W nic już nie wchodze Pozdrawiam-zrospaczona z własnej winy.

Witaj Becia.

Dasz radę tylko tym razemm...... pomyśl, że dieta to Twój sposób na życie i nie wracaj do złych nawyków



Trzymam kciuki

Jasne ze dasz rade...tutaj nie ma takich, ktorzy sa szczupli bo tak i nie ma takich , ktorzy moga zrec bez ograniczen i nie tyja. Tu wszyscy maja takie same problemy jak Ty, takie same marzenia o szczuplej sylwetce i takie same pragnienia o utrzymaniu odpowiedniej wagi. Kazdy sie tu meczy pracujac na rzecz samej/samego siebie.Rzecz ludzka po raz kolejny sie zlamac (ja nawet zliczyc nie potrafie ile razy sie lamalam), trudno stalo sie, dzieki temu forum wiem, ze to nic straconego. Tylko trzeba zaczac walke od nowa. Jestem z Toba ! POWODZENIA!!!

Dzięki wielkie za otuche.Dzisiaj zjadłam tylko śniadanie,i nie mam pomysłu na niskokaloryczny obiadek może ktoś z was? A i nie mam możliwości chodzenia na siłownie czy coś w tym rodzaju,może macie jakieś linki na ćwiczonka w domku? Pozdrawiam

rybka 100g smazona bez tluszczu (ok.70kcal o ile dobrze pamietam), kapusta kiszona czy jakies inne warzywa typu pomidory z cebula,ogorki, kromka chleba razowego (94kcal)

100g chudego schabu (tak tak schabu) lub 100g filet z piersci indyka czy kurczaka, tez smazone na teflonie bez tluszczu, do tego np. marchewka z groszkiem, czy cale opakowanie szpinaku jesli lubisz, kromka chleba razowego lub nie

to sa takie moje obiadki na szybko gdy wpadam na chwilke do domu i nie mam czasu zrobic zakupow (te produkty zazwyczaj mam). Cos wymyslniejszego napewno znajdziesz w dziale odchudzone przepisy (po prawej stronie na www.dieta.pl)

Becia 20 kg to dużo ale i nie wiele jak się dobrze a siebie weźmiesz to na lato spełnisz swoje marzenie najgorsze są pierwsze tygodnie później to ci wejdzie w krew nie będzie łatwo ale jedno jest pewne warto i zaglądaj tu często to cię zmotywuje

hej-witam sie z Toba i ja
Co do cwiczen to zajrzyj na watek dziOObka-ona tam dawała linki do cwiczen,ktore wykonuje
pzdr!!!
MOJE INSPIRACJE KIEDYś I JA W TAKICH SUKNIACH BęDE CHODZIć HIHI

U-W-A-G-A!!!!!!!!!!!!!
DIETKOWY CZAT CODZIENNIE O 20!!!
ZAPRASZAMY!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]