Witam!
Milo że do nas dolączylaś
Ja schudlam w przeciągu 5 miesięcy 20 kg, więc 25 w ciągu pól roku jest wykonalne ale ja jednak wychodze z zalożenia, że lepiej powoli a skutecznie.

Co do dietki 1500 kalorii, teoretycznie można jeść wszystko byle by nie przekroczyć 1500 kcal, ale nie chodzi przeciez o to zeby zjesc np. pizze i potem glodowac przez caly dzien. Przede wszystkim duzo warzyw, troche owoców, produkty pelnoziarniste i generalnie wszystko co zdrowe
Ja sobie np. nie odmawiam od czasu do czasu czegoś slodkiego. Wliczam to po prostu do limitu i jest ok, ale raczej staram sie jeść 4-5 razy dziennie zdrowo

Trzymam kciuki!