Wątek: jumak prze do mety, fotki-strona4

staram sie, zeby byl glowny musze jakos z tym zamieszaniem wyjsc na prostą...
dziekuje za komplement, az sie splonilam
a dzieciaki mam boskie, tylko podobne do meza. czarnowlose i brazowookie...
jak mi powiecie jak WKLEIC TE ZDJECIA to sama sie przekonasz

Ja niestety nie wiem jak wkleić zdjątka ale też bardzo chętnie bym zobaczyła Twoje dzieciaczki.
Na jakiej diecie jesteś Aniu?

w zasadzie na zadnej konkretnej. no, mozna przyjac 1000 kalorii. jem po prostu zdrowo, ograniczylam sol, powiedzialam: zegnajcie moje ukochane czekoladki mietowe... pije duzo wody i kawy niestety ( ale to nie w ramach diety, po prostu uwielbiam kawe) i wcinam marchewki

no i najwazniejsze: cwicze, cwicze!!

zrobiłam "aneks" w profilu i prośbe o przekierowywanie w ramach porzadkow bardzo prosze o pisani, jesli to nie klopot na : jumak prze do mety
dziekuje i jeszcze raz przepraszam za klpot. aninka.

No to pozdrawiam we właściwym wątku

Zrobiłam sobie chwilę przerwy od roboty

dziekuje
a ja wlasnie wracam do... macius chyba juz nie bedzie spal i chce pogadac za swoja mama niedlugoszczupla

Troche o działaniu "szósteczki" na mój organizm

Po pierwsze przytyłam po leczeniu hormonalnym po operacji ginekologicznej. Przedtem zawsze miałam niejgorsza figurkę (+/- 10 kg ale zawsze mieściła się w granicach prawidłowej masy ciała). Byłam osobą wysportowaną. głównie duzo pływałam i jeżdziłam na rowerze. 60 km w jeden dzień to była lekka przejażdżka.
Po operacji zaprzestałam ćwiczeń i zaczęłam zajadać tabletki z hormomani - wszystko zgodnie z zalecami lekarzy. No i kilogramy leciały

Co ma do tego szóstka? Po pierwsze na mój organizm działa nieco inaczej. Zostało mi troche kondycji i pewnych predyspozycji do wytwarzania mięsni (uroki zbyt intensywnego obcowania ze sportem we wcześniejszych latach). Mięśnie na brzuszku poczułam dopiero około 11 dnia cylku. Wcześniej ćwiczenia nie robiły większego wrażenia na moich mięśniach. Szostka to ćwiczenia areobowe, więc spalają tłuszczyk i przy okazji modelują mięśnie.
Efekty - prosze bardzo - po 30 dniach ze 118 spadło do 104 (wymiar wcięcie na plecach - pępek). Brzuszek z miekkiego rozlazłego zrobił sie twardawy. Skóra jest ładnie napięta. Nic mi nie obwisa.

Aby nie było nie porozumień. Codziennie do szósteczki dołożyłam jeszcze - tys. kroków na stepperze, 10 km na rowerku stacjonarnym i 15 min twistera. W sumie każdego dnia wygonam śmiało ciało przez około 2 godziny.

ja codziennie cwicze przez godzine aerobik na wiecej nie starczy mi czsu. mam dwa maluchy. a na tluszczyk zapracowalam podobnie jak Ty. choroba, operacje, dlugie leczenie, a potem jeszcze leczenie, aby moc miec te dzieciaki. a jak sie udalo, to ciezkie ciaze... i tluszczyku przybylo ... wczesniej tez sie duzo ruszalam. biegalam codziennie przez cale studia i trenowalam siatkowke. dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz i trzymaj za mnie kciuki

Witaj Jumak Chyba mnie tu jeszcze nie bylo a wiec przychodze sie przywitac i sprawdzic jak sobie radzisz

Aby wkleic obrazki musisz najpierw zdjecie umiescic gdzies necie np. na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], potem skopiowac odpowiedniego linka, wkleic tutaj a nam wyswietli sie obrazek.
Na photobucket ten "odpowiedni link" zaczyna sie od IMG (bo sa 3 do wyboru)
Mam nadzieje ze zbytnio nie namieszalam...