trudne początki....

No moja droga, ciesze sie ze tym razem bedzie to madra dieta :D Ten tysiaczek to tylko na pierwsze tygodnie, tak? Potem wiesz, ze musisz troszke zwiekszyc ilosc kalorii?
I wracaj na silownie, ruch jest jak najbardziej wskazany.
O piciu wody chyba nie musze przypominac? :D
Madzia, bylas juz laska, to wiesz ze potrafisz, tylko teraz musisz schudnac madrze aby nie zaliczyc kolejnego joja-giganta. wierze, ze Ci sie uda bo musisz miec silna wole, skoro kiedys juz ja pokazalas! Ta dieta bedzie na pewno dluzsza ale z pewnoscia bardziej przyjemna i mniej wyniszczajaca. No i masz nas do towarzystwa :D :D :D

WITAM SIE Z TOBA BARDZO BARDZO SERDECZNIE!!! TRZYMAM KCIUKI ZA TWOJE DOTARCIE DO CELU!!!
POWODZENIA!!!
MALOWANE NA RęCE :shock: :shock: :shock:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22437162_d.jpg

ogromne ogromne dzięki buttermilk ;-) jetes wspaniala. o wodzie pamiętam (dziś juz 1.5 litra za mną) pije zieloną herbate i dziś kupiłam sobie puerh migdałową na wage - bardzo smaczna, w ogóle to zawsze na diecie robie sie smakoszem :D doceniając co "wchłaniam" ale dziś totalna rozpusta kupiłam sobie herbate białą (droga okropnie ona jest) ale sprzedają w takich jakby kulkach kwiatkach - jeden taki kosztuje 3,50 ale od czasu do czasu napewno warto podarowac sobie odrobinę luksusu. Dziś kupilam sobie owoc pomelo - 9.80 za sztukę ! ale co tam ! tez polecam ;-)
mialam napisac o trudach weekendwych, ale zostawie je sobie na inną - gorszą chwile, a dziś trzymalam sie dzielnie, czeka mnie jeszcze spotkanie u znajomych, ale bede asertywna, gorzej jutro w kinie bedzie ;-( ale powiem sobie, ze jestem tak kuluralna ze nie musze jesc popcornu i tyle :wink:

Tak trzymaj Madziu !!

U mnie też dobrze, jedynie wcozraj bło kilka chrupek i pół małego Karmi, ale ogólnie wcinam dużo jogurtów, owoców, ciemnego pieczywa, słodyczy staram się nie tykać.

Co do picia, to nie lubię wody niegazowanej więc piję gazowaną.

Powodzonka Dziewczynki :)

http://www.fotoplatforma.pl/foto/113_DSCN8952.jpg
SŁOŃCE DZIŚ ZASWIECILO NAD MOIM MIASTEM I ZROBIŁO MI SIĘ WIOSENNIE,A JAK POMYŚLEC O MŁODYCH WARZYWKACH I OWOCKACH MNIAM TO DOPIERO BĘDZIE DIETKA :P PÓKI CO MROŻONECZKI ALE TEZ NIEZLE SMAKUJĄ :D MIŁEJ NIEDZIELI

bardzo. bardzo serdecznie witam !!! wczoraj udało mi się przeżyć, a pokus było wiele, och jak wiele, tym bardziej jestem z siebie dumna! teraz jestem na tej diecie tygodniowej (coś niby z zupą z kapusty, ale jem zupę wczoraj i dziś np. zupa kalafiorowa + jeszcze kalafior - wszystko z mrożonek, a dziś zupa jarzyniwa + brukselka) nie przesadzam moje drogie i dlatego gotuję to na piersi a nie na rosołku, bo ma to być dieta ściskająca żołądek i przygotowująca na dietę, a nie dieta cud, po której cudnie sie tyje :D tak wiec wczoraj jadłam tylko owoce (poza zupą), a dziś tylko warzywa, jutro można i to i to ;-) dziś przygotowałam sobie sporo pyszności wiec mysle ze i kino mnie nie złamie. A wczoraj u znajomych były chrupki, lody, likier kawowy - mój ukochany :? ale ja nic !!!! wypilam u nich 1 litr wody i zjadłam 1 kiwi :D :D :D

Tak naprwdę to każda z nas jest dzielna, bo tylko ten kto nie jest nie wie jak to jest odmawiac sobie czegoś, pozbywania sie z myśli natręctw typu spróbować nie zaszkodzi, tak niewiele tego majonezu w tej sałatce, a może jednak itd
ja wiem co to znaczy i jestem dumna bo mi sie czasem udaje nie poddac, a teraz to już mam nadzieje bedzie tylko łatwiej.

PRZESYłAM SOBOTNIE POZDROWIENIA :D :D :D
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043583_d.jpg

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D
byłam w kinie i nic nie zjadłam tam ;-) a zawsze wcinam popcorn i popijam cole a mój ukochany wcina kubełem M&M wiec z nim razem i to, a dziś nic!!!!! :D :D :D :D :D
przyjaciółka jadła paluszki słone i pila napoje słodzone a ja nic!!!! :D :D :D :D :D :D
fakt, że na gorącą czekoladę się umówiłyśmy :oops: ale to w blizej nieokreślonej przyszłości, jak juz nie bede na ścisłej dietce. tzn na ścisłych 1000 kacl, ale wtedy pojadę po pracy i nie zjem kolacji :D coś mi się należy i jej.
Bo oto dlaczego nie jem słodyczy: bo moja przyjaciółka jest w ciąży i jej nie wolno, i obiecalam jej ze ją bede wspierać i że tez nie będę jesc - zawsze łatwiej się wspierać ;-) takie bardzo empatyczne postępowanie z mojej strony, i trzymam sie lepiej niż ona :!:
dziś zjadłam niezbyt dużo i jestem z siebie dumna!!!
pozdrawiam Was dziewczyny!!!

buttermilk - no ja to planowałam jesc 1000 kcal, a zwiększać chyba co jakies 3 tyg, na 1300 na klilka dni bo podobno wtedy prawidłowo działa dieta jak od czasu do czasu zmuszamy organizm do zwiększonego wysliłku, a na siłownie wracam mam nadzieje od 26.02 [/img]

Witaj magdahi :D

Milo cie powitac na forum.Zalozenie swojego watku to fajna sprawa :D

Dobrze ze do nas trafilas ..bo forum dziala na nas grubaski cudownie.Widze ze masz swietny plan co do diety-1000 kcal.


Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki.




:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1019872#1019872

witam serdecznie butterfly75 (dzięki za przywitanie) oraz wszystkich innych "zaglądaczy"
duma mnie rozpiera bo byłam dziś na zakupach i oszczędziłam sobie kupowania ukochanemu tzw niedzielnych czekoladek, tzn takich droższych - mamy niedaleko takie miejsce z luksusowymu słodyczami, na które sobie pozwalamy w niedziele, ale to już za nami :D :D :D :D :D :D :D wróciłam do domu zrobiłam mu kanapeczki na śniadanie z białym pieczywem (cały tydzień je ciemne) i tylko popatrzyłam jak pięknie wyglądają, przystroiłam szczypioreczkiem aby były jeszcze pięklniejsze, a sama chwyciłam po kubek z wodą z sokiem z cytrynki :wink: zadowolona jestem wiec z siebie, kupilam sobie spodnie, bluzkę i spodnie sportwe, oraz ciepłą czapę :D a mama dokupiła faworki i groszek ptysiowy :( ale co tam przecież jestem twarda.
jedna rzecz mnie tylko martwi, a to, ze po 3 dniach diety wkładam spodnie i chce zeby były mniejsze, a potem :idea: myśl, no kochana na to ciało które masz i jego nadmiar pracowałaś jakieś 7 lat, wiec nie będzie tak hop siup, że nagle po tygodniu czy mięsiącu będzie znowu pięknie i szczupło, trochę trwało tuczenie to i chudnięcie wymaga czasu :( to wiadomo, ze tak jest, i to właśnie są te trudne początki kiedy łato się poddac, ale ja nie zamierzam :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
a pogoda dziś piękna, polecam spacer :D