trudne początki....

witam serdecznie, postanowiłam założyć nowy wątek o tym jak trudne są początki każdy wie ;-) niby pełni zapału garniemy się do nowego trybu życia, zakupując mnóstwo pomocnych rzeczy, widząc siebie jako już szczuplejszych uprawiających sport i szczęśliwych, wszysko jest okej, aż nagle coś pęka ;-( po 2 dniach, po tygodniu czy po 2 miesiącach, rzucamy w kąt skakanki, popijany colę i zajadamy się chipsami a karnet na basen już nie jest tak konieczny... różnie bywa, ale sama moja obecność tutaj jest dowodem na to, że próbowałam nie raz, nie dwa... ostatnia zakończona około 9 kg spadkiem wagi próba miała miejsce w wakacje, dawałam z siebie wszystko i byłam szczęśliwa ;-)aż do ślubu a konkretnie wesela przyjaciół, jak zaczęłam jeść to sie rozpędziłam, że hoho! piszę dlatego po myślę, że ważny jest każdy etap, że nie można sobie odpuszczać, że przede wszytki potrzebujemy siebie nawzajem. ja jestem tu od niedawna, wielu rzeczy tez nie wiem, niestety ;-( np. jak stworzyć sobie taki pasek wagi itp. wiec bedę miała napewno mnóstwo pytań. liczę na pomoc i pozdrawiam!
magdahi

i jeszcze kilka słów dopisanych 25 lipca 2007:

witajcie na moim wątku, wiaodmo, przeglądając gho znajdziecie chwile radości oraz te inne, znajdziecie pomysły radykalnego ograniczenia kalorii oraz potem zwiększenie ich limitu dziennego. Szukam swojej drogi, tego co uczyniłoby mnie nie tylko szczupłą ale i zdrową i szczęśliwą, teraz zapoznaję się z metodą Montignac'a. Jeśli chcecie wiedzieć o mnie więcej to od strony 26 i 27 zaczęłam pisać coś jakby dziennik, nie zawsze regularnie :wink: poza tym znajdziecie mnie też na wątkach u innych, min u: Fruktelki, Nargili, Ewulki78, Anise, Koczkodana, Tusiayo, Pimbolinki, Maroxii, Verseau, Kasikowej, Oszagi, Kamitaniki oraz Bike, Dziaby, Mrv, Buttermilka :D

Witam, to jest nasz już dwie...NOWE :wink:

Witam :) tutuaj mozesz liczyc na pomoc i rady :) Dziewczyny sa naprawde fantastyczne :) i chetnie wszyscy sluzymy pomoca :) Pozdrawiam i trzymam kciuki :)

bardzo się cieszę i witam. :D

I MAMY NOWĄ KUMPELE :D MIŁO CIĘ POWITAĆ I ZAPEWNIAM CIĘ ŻE JEST KUPE FAJNYCH BABEK :wink: KTÓRE BĘDĄ CIĘ WSPIERAĆ

Witaj Magda :lol:
Napisz nam cos o sobie, ile masz lat, jaka wage, ile wzrostu, dokad zmierzasz :wink: :lol: i jakimi drogami planujesz osiagnac swoj cel.
Na pewno pomozemy Ci w tym motywujac, krzyczac czasami i targajac za uszy :wink: :D
A suwaczek mozesz sobie zrobic wlasny klikajac np. na moj - wejdziesz wtedy na stronke z suwaczkami i zrobisz sobie w dowolnej grafice.

no buttermilk jak patrzę na Twój wynik to az mi się oczy śmieją, że można ;-) napiszę coś wiecej o sobie jak dotre do domu ;-) witam, witam, witam serdecznie
chcę się pochwalić: ani jeden pączek ;-) :D

Witam i ja :)

Przyjmiecie mnie??

Na początek prosdze wytargać mnie za uszy bo wtrząchnęłam dziś 3 pączki :oops:

Moje odchudzanko tez trwało już nie raz i nie dwa...

W tamtym roku schudłam koło 14 kilogramów, aż przyszły wakacje, grille,urodziny, wesela, wypady pod namiot i tak się stało, że ważąc 73 schudłam do jakichś 58, a teraz ważę raz 63, potem 60, potem 61 i tak w kółko.

Niestety, nawet te 4 czy które mi przybyło od razu widac, wszystko idzie mi w brzuch i tyłek :(

Najlepiej czułam się ważąc 58 kg, ale za cholerę nie mogę tego teraz osiągnąć.

Zwłaszcza ze 14 kwietnia wychodze za mąż.

Dajcie mi jakiegoś mocnego kopniaka....wsparcie potrzebne jak powietrze :)

czesc!
zeby zalozyc sobie ten pasek z waga. to wejdz na watek pt. ZATRUDNIJ STRAZNIKA WAGI. tam jest dokladnie napisane jak to zrobic.powodzenia i pozdrawiam!!!!!!!!!!!

jakbym miała napisac kilkla słów o sobie to pewnie pisałabym i pisała i pisała, prawda jest taka, że zawsze chudłam i tyłam i chudłam i tyłam, nawet w podsatwówce miałam lepsze i gorsze momenty. najwięcej to było 65 kg. ale przyszły czasy kiedy skończyłam 20 lat i potem to tylko przybywało, oczywiście ze sie odchudzałam, ale nie było już dłuższego utrzymania sukcesu, niestety.. i tak przy wzroście 158 waże coś ok 88 kg. nie mam w domu wagi :D może i dobrze i waże sie na siłowni, a na nią wracam pod koniec lutego wiec dokładnie bede sie trzymac jej pomiarów bo jest bardzo dokładna. poza tym mam za sobą niemądre odchudzanie, wyniszczające itd. nikomu nie polecam i nie chce pisac na ten temat, fakt ze ważyłam te 46 kg i byłam laska, ale co mi tam... jak na razie chciałabym dojsc do jakiś 55 kg, stwierdziłam odchudzając sie z jakiś 94 które mialam w wakacje, ze podziele sobie 40kg które chce zrzucic na 10 czwórek i bede świetować każde 4 zrzucone kg, to chyba dobry pomysł, małe kroczki... i chyba zrobię tak, założe sobie najpierw schudnięcie 32 kg podziele to na osiem czwórek i zrobie sobie okrąg podzielony na osiem czesci każde 4 czesci zaznaczac bede na nim, to chyba dobry pomysł bo widac bedzie efekty na nim ;-) zobacze pod koniec lutego... jak pójde na siłownie i zaczynam wtedy z wykresami, a od jutra chce przez tydzień postosowac coś podobnego do diety z zupa kapuścianą, ale bez wariactw tzn. podstawowym moim składnikiem pożywienia bedzie zupka jakas lekka (na jutro mam kalafiorową) z kawałkami kurczaka w środku i bede jadla owoce lub warzywa w zależności od dnia, można też i maślanke pic, wiem ze na dłuższą metę to jest niezbyt dobre, ale ja chce na tydzień i juz Wam mówię dlaczego :wink: ponieważ to dobrze przygotowuje do diety, nie jest sie głodnym, a potem docenia się każdy kęs nawet niskokaloryczny ;-) no i naturalnie strach przed efektem jojo - powoduje, ze nie rzuce sie na żarcie po tym tygodniu ;-) mam zamiar stosowac diete do 1000 kcal, tzn 900 kacl w porcjach 250 sniadanie 100 II śniadanie 200 obiad 100 podwieczorek 250 kolacja - juz wyjasniam czemu tak: bo ja nie jem słodyczy w ogóle, do wakacji napewno - mam takie postanowienie, a smakują mi takie kawy capuccino lub machiato np. nestle llub tchibo, mają ok. 85 kcal, wiec to ten luksus na który zostawiam sobie miejsce ;-) a po drugie wiem kolacja 250 kcal to dużo, ale ja wracam późno do domu (20-21) a w pracy nie mam szans na posiłek wiec ten mój obiad to taka namiastka (gorący kubek i sałatka albo kromka chleba) a czuję potrzebe zjedzenia czegos ciepłego, i dlatego taki pomsył mam :D to chyba tyle o mnie. pozdrawiam Was dziewczyny, wypisałam sobie co mnie męczy w weekendy w diecie, ale napisze juz jutro, bo musze jeszze do wanny wskoczyć ;-)
pa
magdahi

No moja droga, ciesze sie ze tym razem bedzie to madra dieta :D Ten tysiaczek to tylko na pierwsze tygodnie, tak? Potem wiesz, ze musisz troszke zwiekszyc ilosc kalorii?
I wracaj na silownie, ruch jest jak najbardziej wskazany.
O piciu wody chyba nie musze przypominac? :D
Madzia, bylas juz laska, to wiesz ze potrafisz, tylko teraz musisz schudnac madrze aby nie zaliczyc kolejnego joja-giganta. wierze, ze Ci sie uda bo musisz miec silna wole, skoro kiedys juz ja pokazalas! Ta dieta bedzie na pewno dluzsza ale z pewnoscia bardziej przyjemna i mniej wyniszczajaca. No i masz nas do towarzystwa :D :D :D

WITAM SIE Z TOBA BARDZO BARDZO SERDECZNIE!!! TRZYMAM KCIUKI ZA TWOJE DOTARCIE DO CELU!!!
POWODZENIA!!!
MALOWANE NA RęCE :shock: :shock: :shock:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22437162_d.jpg

ogromne ogromne dzięki buttermilk ;-) jetes wspaniala. o wodzie pamiętam (dziś juz 1.5 litra za mną) pije zieloną herbate i dziś kupiłam sobie puerh migdałową na wage - bardzo smaczna, w ogóle to zawsze na diecie robie sie smakoszem :D doceniając co "wchłaniam" ale dziś totalna rozpusta kupiłam sobie herbate białą (droga okropnie ona jest) ale sprzedają w takich jakby kulkach kwiatkach - jeden taki kosztuje 3,50 ale od czasu do czasu napewno warto podarowac sobie odrobinę luksusu. Dziś kupilam sobie owoc pomelo - 9.80 za sztukę ! ale co tam ! tez polecam ;-)
mialam napisac o trudach weekendwych, ale zostawie je sobie na inną - gorszą chwile, a dziś trzymalam sie dzielnie, czeka mnie jeszcze spotkanie u znajomych, ale bede asertywna, gorzej jutro w kinie bedzie ;-( ale powiem sobie, ze jestem tak kuluralna ze nie musze jesc popcornu i tyle :wink:

Tak trzymaj Madziu !!

U mnie też dobrze, jedynie wcozraj bło kilka chrupek i pół małego Karmi, ale ogólnie wcinam dużo jogurtów, owoców, ciemnego pieczywa, słodyczy staram się nie tykać.

Co do picia, to nie lubię wody niegazowanej więc piję gazowaną.

Powodzonka Dziewczynki :)

http://www.fotoplatforma.pl/foto/113_DSCN8952.jpg
SŁOŃCE DZIŚ ZASWIECILO NAD MOIM MIASTEM I ZROBIŁO MI SIĘ WIOSENNIE,A JAK POMYŚLEC O MŁODYCH WARZYWKACH I OWOCKACH MNIAM TO DOPIERO BĘDZIE DIETKA :P PÓKI CO MROŻONECZKI ALE TEZ NIEZLE SMAKUJĄ :D MIŁEJ NIEDZIELI

bardzo. bardzo serdecznie witam !!! wczoraj udało mi się przeżyć, a pokus było wiele, och jak wiele, tym bardziej jestem z siebie dumna! teraz jestem na tej diecie tygodniowej (coś niby z zupą z kapusty, ale jem zupę wczoraj i dziś np. zupa kalafiorowa + jeszcze kalafior - wszystko z mrożonek, a dziś zupa jarzyniwa + brukselka) nie przesadzam moje drogie i dlatego gotuję to na piersi a nie na rosołku, bo ma to być dieta ściskająca żołądek i przygotowująca na dietę, a nie dieta cud, po której cudnie sie tyje :D tak wiec wczoraj jadłam tylko owoce (poza zupą), a dziś tylko warzywa, jutro można i to i to ;-) dziś przygotowałam sobie sporo pyszności wiec mysle ze i kino mnie nie złamie. A wczoraj u znajomych były chrupki, lody, likier kawowy - mój ukochany :? ale ja nic !!!! wypilam u nich 1 litr wody i zjadłam 1 kiwi :D :D :D

Tak naprwdę to każda z nas jest dzielna, bo tylko ten kto nie jest nie wie jak to jest odmawiac sobie czegoś, pozbywania sie z myśli natręctw typu spróbować nie zaszkodzi, tak niewiele tego majonezu w tej sałatce, a może jednak itd
ja wiem co to znaczy i jestem dumna bo mi sie czasem udaje nie poddac, a teraz to już mam nadzieje bedzie tylko łatwiej.

PRZESYłAM SOBOTNIE POZDROWIENIA :D :D :D
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043583_d.jpg

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D
byłam w kinie i nic nie zjadłam tam ;-) a zawsze wcinam popcorn i popijam cole a mój ukochany wcina kubełem M&M wiec z nim razem i to, a dziś nic!!!!! :D :D :D :D :D
przyjaciółka jadła paluszki słone i pila napoje słodzone a ja nic!!!! :D :D :D :D :D :D
fakt, że na gorącą czekoladę się umówiłyśmy :oops: ale to w blizej nieokreślonej przyszłości, jak juz nie bede na ścisłej dietce. tzn na ścisłych 1000 kacl, ale wtedy pojadę po pracy i nie zjem kolacji :D coś mi się należy i jej.
Bo oto dlaczego nie jem słodyczy: bo moja przyjaciółka jest w ciąży i jej nie wolno, i obiecalam jej ze ją bede wspierać i że tez nie będę jesc - zawsze łatwiej się wspierać ;-) takie bardzo empatyczne postępowanie z mojej strony, i trzymam sie lepiej niż ona :!:
dziś zjadłam niezbyt dużo i jestem z siebie dumna!!!
pozdrawiam Was dziewczyny!!!

buttermilk - no ja to planowałam jesc 1000 kcal, a zwiększać chyba co jakies 3 tyg, na 1300 na klilka dni bo podobno wtedy prawidłowo działa dieta jak od czasu do czasu zmuszamy organizm do zwiększonego wysliłku, a na siłownie wracam mam nadzieje od 26.02 [/img]

Witaj magdahi :D

Milo cie powitac na forum.Zalozenie swojego watku to fajna sprawa :D

Dobrze ze do nas trafilas ..bo forum dziala na nas grubaski cudownie.Widze ze masz swietny plan co do diety-1000 kcal.


Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki.




:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1019872#1019872

witam serdecznie butterfly75 (dzięki za przywitanie) oraz wszystkich innych "zaglądaczy"
duma mnie rozpiera bo byłam dziś na zakupach i oszczędziłam sobie kupowania ukochanemu tzw niedzielnych czekoladek, tzn takich droższych - mamy niedaleko takie miejsce z luksusowymu słodyczami, na które sobie pozwalamy w niedziele, ale to już za nami :D :D :D :D :D :D :D wróciłam do domu zrobiłam mu kanapeczki na śniadanie z białym pieczywem (cały tydzień je ciemne) i tylko popatrzyłam jak pięknie wyglądają, przystroiłam szczypioreczkiem aby były jeszcze pięklniejsze, a sama chwyciłam po kubek z wodą z sokiem z cytrynki :wink: zadowolona jestem wiec z siebie, kupilam sobie spodnie, bluzkę i spodnie sportwe, oraz ciepłą czapę :D a mama dokupiła faworki i groszek ptysiowy :( ale co tam przecież jestem twarda.
jedna rzecz mnie tylko martwi, a to, ze po 3 dniach diety wkładam spodnie i chce zeby były mniejsze, a potem :idea: myśl, no kochana na to ciało które masz i jego nadmiar pracowałaś jakieś 7 lat, wiec nie będzie tak hop siup, że nagle po tygodniu czy mięsiącu będzie znowu pięknie i szczupło, trochę trwało tuczenie to i chudnięcie wymaga czasu :( to wiadomo, ze tak jest, i to właśnie są te trudne początki kiedy łato się poddac, ale ja nie zamierzam :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
a pogoda dziś piękna, polecam spacer :D

chciałam skorystać z okazji, że jestem wesoła i przesłać Wam też coś wesołego :D :D :D :D :D :D
kawał:

- Co Pan tam wlewa do tej rzeki !?
- Środek na pobudzenie apetytu - ryby nie chcą brać przynęty...

a ja wlewam na forum dobry humor, nadzieje ze sie uda i środek na pobudzenie chęci do ćwiczeń :wink:
pozdrawiam Was gorąco!!!

no to ja-hop i łapię ten środek na pobudzenie do ćwiczeń... :) :) :) dziekuję :)
CZUJESZ, ŻE WIOSNA TUŻ TUŻ :wink: :wink: :wink: :?: :?: :?:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043563_d.jpg

dziś do pracy pojechałam autobusem, a wróciłam .... pieszo, nie wiem ile km. może ok 7, marszem z ukochanym wyszło ok. 100 min i jestem dotleniona, zachycona, dumna :!: :!: z centrum Warszawy na drugi brzeg, a po drodze knajpy, puby, kebaby, chińszczyzny i pierogi... :? i co :?: co mi tam :!: wróciłam i zjadłam niewielką kolacje i poprawiłam połówką melona....

jestem szczęśliwa :!: i dumna, że udało mi sie przejśc obok, że mimo, ze byłam po pracy i towarzyszyło mi zmęczenie wybrałam ruch i udało mi sie wybrać: zamiast gnać do domu jak zykle i robić całą masę rzeczy, wybrałam godzine i 40 min spaceru, do domu dotarłam później, ale ciesze soe, to mój kolejny mały sukces, małymi kroczkami do przodu .....

A GDZIE TWOJ STRAZNIK WAGI TO POMAGA :D http://straznik.dieta.pl/index.php TO TEN ADRES :lol:

witam
tenia55 - strażnik sie pojawi jak tylko się zważe (na siłowni jest taka dobra waga ;-) a na siłownie wracam w przyszłym tygodniu :!: :!: :!: wiec już niebawem bede sie spowiadać na swoim suwaczku :wink: pokładam w tym nadzieję, że będzie mi łatwiej szczególnie jak zobaczę efekty :) mam nadzieje, że będą - idę w zaparte - no i z Wami mi dużo łatwiej, ze też wcześniej na to nie wpadłam :lol:
pozdrwiam
p.s dzis przede mną cięzki dzień, okazało sie ze w pracy bede dłużej, nie mam za bardzo jedzenia na tyle godzin, a już mnie ssie w żołądku, ale popijam sobie wodę z sokiem z cytrynki, mam dzis sałatkę (niecały pomidor, ogórek kiszony, pół żółtej papryki, kapusta pekińska, kilka rzodkiewek i wszystko posypane przyprawą fitup do sałatek) :wink: a tak to może mi sie uda wyskoczyć po coś, ale nie wiem - i to jest właśnie wkurzające. u was też jest tak, że zawsze jest bliżej do cukierni i np. kebaba lub frytek niż do sklepu z warzywami i owocami :?: :wink:

Madzia, fajnie sie czyta takie usmiechniete posty :lol: :lol: Ciesze sie, ze znajdujesz radosc w dietce i w oczekiwaniu na silownie znalazlas sobie zatepcza forme ruchu, 7 km to niezla odleglosc, no ale z ukochanym to mija jak 200 metrow, co? :wink: :lol:
Dzielna jestes ze slodyczami i podjadaniem, naprawde jestem z Ciebie dumna! Tak trzymaj i sie nie poddawaj. A ciuchy beda luzne juz za chwilke, zmierz je za miesiac a zobaczysz jak wszystko bedzie odstawac! :lol: :lol: :lol:
Faktycznie, ja tez mam blizej wszedzie niz do warzyw i owocow :roll: :? Jak bylam w ciazy to na parterze mojej firmy byla cukiernia :? I co? + 30 kg :wink: :lol:

Witaj serdecznie :D


Mam nadzieje ze udalo ci sie przezyc dzis ten dzien w pracy.

Gratulacje z powodu przestawienia sie na chodzenie na pieszo;)

Ja jak chce zrobic porzadne zakupy ,jakies swieze owoce warzywka to musze dojechac jakies 3 km w jedna strone bo mieszkam na peryferiach miasta.
Jakis tydzien temu tez wpadlam na taki genialny plan zeby jak najczesciej chodzic na nogach;)

Ale sie 1 raz namachalam(waga ciezka-110)przy ktorej takie spacery to juz wyczyn :D


:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

czesc dziewczyny:
buttermilk i butterfly75 - dzięki :D :D :D :D
teraz moge już podsumować dzień :D
po pierwsze troszkę narzekania :?: okej :?:
właśnie legły w gruzach moje plany - miałam odpocząć 8) a dzisiejszy dzień zakopał gdzieś głęboko moje plany, o wolnym mogę zapomnieć a i jeszccze czeka mnie nawał pracy - koleżanka na zwolnieniu :!: :!: :!: na miesiąc dostala :!: :!: :!: tak wiec ja znwu jak w kieracie będę tyrać, oznacza to, że 11-12 godzin będę w pracy, wtedy kiedy wiosna będzie się budzić do życia, ochota na spacery zwiększać itp. achhh... ponadto przecież czeka na mnie siłownia, która teraz oznacza wstawanie np. o 5 rano, wyszykowac sie i na siłownię np. na 6-30 i na 9-00 do pracy wiec na siłowni bede gdzies po 2 godziny. a powrót do domu ok 20 czy 21. Masakra. i niby nic wydaje sie tylko miesiąc przecież, ale wiecie kochane ja od paźndziernika nie miałam wytchnienia, a potrem ten zabójczy okres kiedy nadrobiłam stracone kilogramy :evil: i boję sie moze być podobnie, że nie będe miała czasu ugotować albo bede stała przed wyborem: wracając do domu ogarnąc wreszcie i poprać czy gotowac sobie jedzenie i wściekać sie bo nie bede miała co założyć :!: :?: albo wybór; spotkać sie ze znajomymi - bo przecież też mam na to ochotę i zadręczanie sie patrząc jak jedzą dobrą kolacje na którą sie umówimy czy wracac do domu na zupkę jarzynową ?? oj tammmm..... jest mi źle z tym.
:( :? :cry:
ale teraz zmiana tematu:
bo tak w gruncie rzeczy trzymam sie dobrze :D i tamto co wyżej to po protu musialam wyrzucić z siebie :roll: a teraz moje sukcesy dzisiejsze; po pierwsze: rano zjadałam kilka łyżek zupu brukselkowej, a do pracy wzięłam sałatkę (myślałam ze długo nie będe siedziec w pracy dziś ;-P) sałatka i nie smakowała (co to za pomysł robić sobie samemu sałatkę z ogórkiem kiszonym, ktego nie cierpię :!: :?: ) wiec wyjadłam z niej tylko kapustę pekińską i rzodkiewkę :D ały dzień tylko woda z cytryną gdzies pewnie 1,5 litra - ale mnie skręcało :? wiem ze tak nie powinnam robić, ale cóż ja biedna mogłam. jak wróciłam do domy zrobiłam sobie super przysmak :D cebulka i 8 pieczarek na patelnie z łyżeczką oliwy z oliwek do tego pokrojona 1/2 piersi ugotowanej małej (ok 150 g) - na ktrej wcześniej ugotowałam sobie zupkę - barszcz ukrainski - oczywiście hortex (ok 150 g) i to sobie tak dusiłam. Ale zeby nie było nudno, to jedną połowe zjadłam z keczupem, a do drugiej dołożyłam łyżeczkę chrzanu i posypałam koperkiem - to na talerz i normalnie sie najadłam, ze szok :D :D :D :D :D :D tak więc sądzę, że można wytrzymac i w ogóle, ale znowu mnie martwi temat kóry już kiedyś poruszyłam (forum grupa wsparcia) że mam problem z jhedzeniem posiłków w pracy - posiłków typu obiad, moze macie jaką radę?
-brak kuchenki wiec nic nie moge przynieśc :(
ja sie zadowalam gorącym kubkiem lub gorącym kubiem z wkładką (np. kabanos lub parówka drobiowa) ale staram sie tego unikać. Kupiłam sobie termos obiadowy, ale zupy nie trzyma szczelnie, a dania nie płynne są zimne :( nie trzyma ciepła, zresztą i zupy też stygną. może zakupię jakiś inny, może znacie jakiś dobry model?? a tak poza tym to ja mysle, ze im cieplej będzie to mniej będe miała ochotę na ciepłe jedzenie :wink: i wtedy kolację bede jadła ciepłą, poza tym tylko wyglądać warzyw sezonowych, nimi sie będę cieszyć....
no i co?? mi nawet narzekanie przemienia sie w :D :D :D :D :D pozdrawiam Was

Hej

Ja do pracy biorę codziennie inną sałatkę
raz z gotowanym kurczakiem
raz z jajkiem
raz z rybą wędzoną
raz ze serem feta lub mozzarellą
trochę nasion dodaję

a baza zawsze tasama, sałata, pomidor, czosnek, ogórek, papryka
czasem rzodkiewki

moze skoro nie możesz sobie odgrzac to spróbiuj tak ??

pozdrawiam

hej!
sprobj zrezygnowac z keczupu w nim jest pelno cukru i przez to jest b. kaloryczny. switny sposob z surowkiami, ze spacerem i silownia. Szacuneczek :D

Oj, to naprawde czeka Cie teraz bardzo goracy okres! Sprobuj to sobie jakos poukladac, dobrze ze masz w perspektywie tylko miesiac a nie "nie-wiadomo-ile", mysle ze bedzie lepiej Ci planowac.
Kasia ma dobry pomysl na te salatki do pracy, najwazniejsza jest roznorodnosc. Ja jem cieply obiad w domu wiec do pracy biore tylko chleb chrupki + bialy ser + pomidor albo salatki wlasnie. Moze w weekend uda Ci sie przygotowac pare posilkow do zamrazarki zebys je miala juz gotowe jak przyjdziesz do domu?

dzięki za miłe słowa moje kochane dziewczyny :!: :!: :!:
kolejny dzień przede mną i wiele innych, ale i kolejny za mną, dzis na śniadanie jadłam truskawki z maślanką :D pychotka, a potem jeszcze troszke maślanki i mandarynka x2 .

kasiasz - bardzo dziękuje, że radę z sałatkami, ja robię podobnie - sałatki z tuńczykiem, pierś z warzywami czy podobne - i jak na razie tak chyba zostanie :D :D :D a mozzarelę uwielbiam :wink:

emenyx81 - jesli chodzi o ten ketchup to tylko czasami tak sobie coś nim urozmaicam, ja stosuję mało takich dodatków - majonezu nie tykam, za musztardą nie przepadam, w ogóle jak gdziś kyupuje sałatkę to ja nie dodaję tych sosów co do nich podają (np. w mc donalds) tak więc ten keczup mi sie od czasu do czasu zdarza jak mam chęć, ale masz rację będę uważać. np jakby mi ta chęć przychodzila częściej, dzięki
a na forum wpadne napewno dziś wieczorkiem, choc do domu dotrę bardziej w nocy niz wieczorem :(

buttermilk - świetny pomysł z zamrażaniem, ale mam za mało miejsca w zamrażlce :!: taka to wiesz polska lodówka, a nas w domu 4 sztuki (my + rodzice) ale zamrażam sobie owoce kupuje mrozone, bo całe opakowanie rzadko schodzi. ale już sie nauczyłam, że wieczorem robie jedzenie na następny dzień i w pojemniki platistikowe chowam - zarówno kanapoki dla ukochanego na następny dzień do pracy i na śniadanie, i dla siebie właśnie sałatki najczęściej :D bo rano.... to napewno by mi się chciało :D :D :D

dzień mija i mija, a ja mam dziś dwie wizyty przed sobą, jedna u moich psiapsiółek a druga u znajomych wiec trzymajcie kciuki, ale nie mam zamiaru sie poddac, tylko grzeczne "poproszę herbatkę bez cukru" :wink:

hehe no to i ja trzymam cię za słówko :D jedz ładnie :) wCZORAJ widzialam truszkawki...za 4,80 chyba 5 sztuk :o Kurde..oby do wiosny :D

Już niedługo wiosna, okres w którym najlepiej smakuja warzywa i owoce. Czyli najlepszy okres dla nas :) :o przynajmniej dla mnie :) :D wiadomo że jak jest zimno jakoś nie ma sie ochoty na ciagle warzywka a jak już coraz cieplej to jakoś chce sie jeść jedzienie typu light :)
Pozdrawiam i :P :D oby do wiosny :) potem już musi byc z górki

hello

złośnica89 - mrożone te moje truskawki były :wink:
smyczka - a jak wiosna to czas smakołyków i wszystkiego co dobre ;-))

a teraz coś z zupełnie innej beczki:
rozmawiamy tu o problemach natury odchudzjącej, nasze smuki i radosci są spowodowane tym jak nam idzie, ale mnie dziś dopadło co innego ... moja bliska koleżanka - nawet przyjacióka powiedziałabym mnie uraziła, nie wiem chcący czy niechcący - stało sie. Nie ma to nic wspólnego z moim wyglądam :wink: to raczej wynik tego, że należę do osób kótre są z natury dobre i miłe, moja wrażliwość zawsze była dla mnie ciężarem :cry: jestem tą osobą, która nie lubi nie wyjasnionych sytuacji - wiec jestem szczera, przez to też w życiu straciłam kilka osób, ale też staram sie wyjaśniac o co chodzi co i jak, przeciez mozna coś z tym zrobić jesteśmy dorośli.... ale niektórzy wolą rozmawiać o tym z innymi a nie z osobą zainteresowaną, to boli szczególnie jak ktoś nie odpowiada na moje telefony, maile itd. a potem oznajmia ze już okej i ze nie ma zamiaru już rozmawiać na ten temat - ja moge to zaakceptować pod warunkiem, że na kilkanaście godzin po tym ta osoba nie rani mnie znów :cry: :cry:
i niby podnosze głowę i mówie sobie: jest w porządku trzymam, sie -
co mnie nie zabije to mnie wzmocni

a tam smutno mi :(

wiesz co-to jest najgorsze wlasnie...ja ostatnio straciłam 2 ukochane osoby,bo...nie umielismy szczerze ze soba porozmawiac,powiedziec co boli,itp...jak dzieci...choc moze nie-one maja wiecej rozumu i zazwyczaj mówią co myśla...a przeciez w przyjazni czy milosci nie jestesmy dla siebie wrogami i nie walczymy po przeciwnych stronach tylko po tej samej-o nasza relacje wiec jesli cos sie psuje to nalezy to naprawic wspolnymi silami...czasem najprostsze srodki pomagaja...a przeciez szczera rozmowa wlasnie do takich nalezy...myzle,ze wiem co czujesz,bo ja sie czuje podobnie juz od 2 mies...i naiwnie czekam...tylko na co? na cud???teraz to juz szkoda slow...bo zabraklo ich w odpowiednim czasie...
przepraszam za ten kawalek 'prywaty'-nie wiem na ile Ci pomoze,ale wiedz,ze jest ktos w tym naszym wirtualnym swiecie kto Cie doskonale rozumie...
pozdrawiam!!!

dzięki agggniecha - to co napisalaś z jednej strony jest smutne, a z drugiej otwiera okno na świat, gdzie widzę, ze nie tylko ja jestem w podobnej sytuacji - że dla niektórych stawianie na szczerość i generalnie na budowanie, a nie burzenie to coś nie do zrobienia. nie rozumiem jak po latach wspólnych przeżyć - po radosnych i smutnych momentach, po płaczu i po wariactwach przeróżnych można od tak się poddac, po prostu wysiąć, nawet nie mówiąc żegnaj nie jestem w stanie tego pojąc, nie wiem ale jestem chyba ulepiona z tej samej gliny co kobiety czynnie walczące w czasach wojny - nie znoszę poddania i bierności kiedy wiem, ze mogę coś zrobić, ze mogę chociaż spróbować - szczególnie kiedy jest o co zawalczyć, a czy przyjaźń nie jest tym czymś :?: :?:
ale czym mogę się pochwalić w tej sytuacji??? a mianowicie tym, że nie zjadłam stresu, chociaż myslałam w pracy, że będę wyć :cry: a jak wyrwałam sie o 18 to biegnąc na spotaknie myślałam, że najchętniej zjadłabym omleta z nutellą i bita śmietaną :twisted: ale zjadalam.... kiwi :D herabtkę :D herbatę malinową :D i kubek maślanki :D wiec nie jest ze mną tak źle :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

mam pytanie: jak zmienić zdjęcie w moim profilu bo jak zrobiłam usuń i przeglądalm wybierając nowe i tak mam to

Tak to w życiu niestety bywa
ludzie nie chcą lub nie umieją rozmawiac
a wielu niestety udaje miłych dla nas by w odpowiednim momencie nam dokopać
Mam bardzo wielu znajomych ale tylko kilku bardzo bliskich
tez sie kiedyś zawiodłam i teraz jak czuje ze ktoś mi źle życzy
to po prostu samoistnie doprowadzam do zminimalizowania kontaktów
Jest wielu innych szczerych ludzi z którymi czuje sie dobrze i wolę z nimi spędzac czas

no wlasnie nadwaga to nie jedyny problem, wokol niego sie wiele rzeczy kreci, ale sam w sobie nie jest najstraszliwszym problemem.
a o przyjazn,kiedys tez wlaczylam, a potem sie poddalam, nic nie bede robic na sile, postanowilam, ze nie bede juz patrzec w przeszlosc, i urywam wszelkie kontakty z przeszloscia. chce zyc tylko swoim nowym zyciem,
czasami jest mi tego szkoda co bylo, ale coz poradzic....????????