Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Ósmy dzień - raport

I śn: 4 wasy - 92 kcal
II śn: serek grani - 210 kcal
przegryzka - jogurt - 150 kcal
obiadokolacja - mintaj+cukinia+cebula, pomidory, olej, jogurt naturalny - 349 kcal
przegryzka - 300 ml mleka 1,5%,miód - 200 kcal

razem:1001 kcal
ruch: rowerek - 40 minut, stepper - 10 minut
Napoje: około dwóch litrów, w tym ponad litr wody mineralnej.

butterfly75 - stepper bardziej wyciska pot, niż rowerek. Strasznie się na nim męczę, ale to chyba dobrze...tzn, że mięśnie pracują... :roll: :lol:

hiiiii - ja tez Cię poniedziałkowo pozdrawiam

buttermilk - masz rację. Wynik ważenia motywuje mnie do dalszej walki :D

Witam, widzę, że ostro dietujesz i ćwiczysz. Ja też w pierwszym tyg schudłam 3 kg :D
Zobaczymy co będzie dalej...wczoraj niestety zaszałałam..ale mam nadzieję, że ćwiczeniami troszkę nadrobię :wink:
Życzę równie "owocnego" drugiego tygodnia :wink:

Dziękuję Ajulka :)

Dobrze ci idzie
tylko tak dalej
a do lata to będziesz już szczupluteńka

spokojnej nocki

kasiakasz - oj, jakbym chciała latem być szczuplejsza. Chciałabym mieć normalną wagę. Nawet te 65 kilo, które mam w suwaku, mi wystarczy, choć przy moim wzroście 65 kilo to wcale mało nie będzie. :)

Gratuluję spadku wagi i to jakiego spadku!!!! Super Ci idzie. Trzyamam kciukasy.
Mamy bardzo podobną wagę i mam nadzieję, że będie nam podobnie spadać.
Ja miałam kilka wpadek, ale pierwszy raz w życiu nie załamywałam się po takiej wwpadce tylko dalej dietkowałam. Najważniejsze to nie przerywać diety, Myślę,żę większość z nas ma jakieś wpadki. Oczywiście nie życze Ci ich, ale jak się zdażą to trudno, dietkuj dalej.
Dziękuję za odiwedzinki u mnie.
Bużka

WITAM I DOŁĄCZAM SIĘ DO GRATULACJI :D POZDRAWIAM I DALSZYCH SUKCESÓW W DIETCE :D
http://web4.piripiri220.webperoni.de...da/owoce/2.gif

Dziewiąty dzień
Dzisiaj jestem słaba, bez humoru i głodna :(
Zjadłam 1069 kcal. Nie wiem, czy nie wsunę jeszcze jogurtu, bo normalnie mnie ściska. Chyba, że napiję się wody albo i wody i herbaty z cytryną i miodem. Jeździć dzisiaj nie będę, bo chyba bym spadła z roweru.

Dziękuję Wam za gratulacje.
:D
Coś czuję, że jazda z głodem i głodomorem to się dopiero zaczyna
na razie

Fruktelko a ile masz wzrostu ??

Raporciki ładne
a zalazlaś już jakiś sposob na to ściskanie w żoładku /

Walcz kochana bo warto