Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Tak, teraz albo nigdy. Nie mam czasu na miotanie się i oszukiwanie siebie, że się odchudzam, tylko mi nie wychodzi. Nie mam czasu na użalanie się nad sobą. Koniec z tym. Poprosiłam o zamkniecie starego wątku, bo tkwiłam na nim od dwóch lat i stał się dla mnie męczący. Chcę nowego, energetycznego wątku, na którym uda mi się schudnąć.
Mam plan, tym razem taki na serio:

1000 kcal
Ruch
Dbanie o ciało

I najważniejsze: wiara w siebie Postanawiam tez wpisywać tutaj raporty jedzeniowo-ćwiczeniowe
Proszę Was forumowiczów o wsparcie.

Fruktelko, a ja powiem przewrotnie: wszystko w Twoich rękach. Zamknięcie wątku, rozpoczęcie nowego, to taki pierwszy kroczek, ale do niego musisz dołozyć mase innych, konkretnych działań, bo niestety nic nie stanie się samo, cudów nie ma.

Życzę Ci zatem konsekwencji i samozaparcia w realizowaniu Twojego planu i pozdrawiam!

Fruktelko, moze nowy watek to bedzie takie odciecie sie od przeszlosci i teraz juz dieta pojdzie sprawniej? Zapomnij o tym co bylo i skup sie na terazniejszosci, na dniu dzisiejszym, bo to wlasnie DZIS zaczynasz nowe zycie Powodzenia!

no fruktelko-dobrze,ze zalozylas nowy watek,bo nawet nie mialam gdzie Cie okrzyczec gdy tamten zamknęłas cieszę się,ze znow podejmujesz probe-warto! wierze,ze Ci sie uda, tylko prosze nie zalamuj sie tak latwo, nie poddawaj sie! jestesmy z Toba i Cie wspieramy!!!dasz rade!musisz tylko w to uwierzyc!!!
CZUJESZ, ŻE WIOSNA TUŻ TUŻ

Pierwszy dzień zaliczonyWitam wieczorną porą
Czas na raport.

Zjadłam:
serek wiejski 200 kcal
pierś z kurczaka gotowana 210 kcal
surówka z marchwi 120 kcal
3 jabłka 108 kcal
makaron 179 kcal
serwatka fitnes 254 kcal
Razem: 1071 kcal

Ruch: godzina pedałowania

Hybris, masz rację - wszystko w moich rękach. Wiem, że będzie mi ciężko. Lubię jeść i mam tendencję do zajadania problemów, ale jestem dorosła - muszę sobie raz na zawsze z tym poradzić.

buttermilk - mam taką nadzieję, że tutaj się zmobilzuję. Nowy wątek - nowe zasady albo zasady znane od dawna, ale wreszcie realizowane.

agggniecha - fajnie, że mnie znalazłaś w tym nowym wątku. Postaram się nie załamywać... serio.

Dziękuję Wam, że tu do mnie zajrzałyscie i się wpisałyście. To dla mnie naprawdę dużo znaczy.
Dzisiaj nie było mi łatwo. Wszystko ważyłam i liczyłam kalorie. Zajęło mi to sporo czasu. Rano przygotowałam sobie porcje obiadowe do zamrożenia. Generalnie jestem zaskoczona, że 100 gramów to naprawdę bardzo mało! Normalnie załamka. To znaczy, nie załamałam sie, tylko dotarło do mnie, jakie ilości pożerałam do tej pory!

Dobranoc

fruktelka witaj ,i fajnie ze zlaozylas wateczek nowy
Jak to sie mowi noey watek nowa dietka dasz rade ,wierzę w ciebie
Wakacje beda nasze i miniowy i bikini a przedwszystki my same bedziemy czuc sie mlodziej i zdrowiej .

Witajcie , jeszcze raz dziękuję Wam za miłe słowa. Jak ja sie cieszę, że tyle osób mnie odwiedziło
A ja nie wiem, co zjeść na śniadanie. Jakiś taki metlik mam.
Tak myślę sobie, że dobrze by było podzielić posiłki kalorycznie na
śn: 300 kcal
o: 400 kcal
kol: 300 kcal.
Tylko ewentualnie te 300 kalorii rozbić na I i II śniadanie, żebym nie miała zbyt długich przerw między posiłkami.
Widzicie - ja tylko o żarciu myślę, ale po kilku dniach to się chyba zmieni?

NOWY WĄTEK I NOWA OSOBA WITAMY CIĘ I POWODZENIA

Witaj fruktelko


Zalozylas nowy watek to tak jakbys zaczynala nowe zycie!

Pisz nam tu wszystko jak na spowiedzi

Wiem ze forum daje ogromnego powera.


Ja wiem ze nam sie tym razem uda!



Trzymam kciukalce i pozdrawiam.



http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

Fruktelko, postaraj sie wrzucis jakas przegryzke miedzy glowne posilki.
A gdzie masz suwaczek??????