-
Dzis również jestem zadowolona w sumie dzień jeszcze sie nie skończył ale jakoś idzie to najważniejsze .
Na śniadanie zjadłam dwie kromeczki z wędliną a na obiad dwa kawałki smażonego pstrąga :D
O 15 zjem sobie jogurcik a na kolacyjkę może jakiś owocki :P
Podobno dwa pierwsze tygodnie sa najgorsze, ale dam rade!
Byłam u babci oczywiście wypieków babci nigdy nie odmawiałam jednak dziś twardo powiedziałam jestem na diecie i nie bede jadła próbowali mnie namawiac jednak czym bardziej kusili tym bardziej sie zapierałam a co tam udowodnię im wszystkim ze mogę schudnąć :D
ALe cały czas w myslach sobie mówiłam dam rade , dam rade to tylko drozczówka chwile przyjmemnosci , jestem twarda!!!
-
Przetrwałam 2 DZIEŃ
Jest super dziś mało bo tylko 750 kcal i przed chwilka barszczyk ale co tam najważniejsze ze sie nie objadam byle czym
Jutro 3 dzień
-
Weszlam sobie na Twoj watek i co widze? ILE TYCH KCAL? Ej nooo... Nie mozna tak... Co Ty jesz wogole?
-
Zmieniam suwaczek jest 81kg :D
Pije barsczykl jak mam duze ssanie to naprawde pomaga a wcale duzo kalori nie ma.
Dzis na śniadanie zjadłam 2 naleśniki(bardzo cieniutkie) i dwie małe łyżeczki dzżemu 8)
trochę zle bo te naleśniki smażone na oleju ale co tam najwyżej zrezygnuje z drugiego śniadania miał być jogurt :?
tusiayo oj jem i to dużo :wink:
-
Podsumowanie dnia Razz
śniadanie:
2 naleśniki 300kcal 2 łyżeczki dzzemu 60kcal 360kcal powinno być 250 kcal
2 śniadanie
Nic , za dużo zjadłam na pierwsze
Obiad
3 pomidory 100kcal cebula 35kcal rzodkiewka nie wiem ile ma kalorii- to była ogromnie dietetyczna sałatka do tego trochę przypraw i łyżka śmietany 12
kolacja
50 g płatków kukurydzianych 170kcal jedna łyżeczka cukru 40 kcal pól szklanki mleka 3 % 70 kcal
810kcal o 20 wypije jeszcze barszczyk
-
Powodzenia w diecie :D :wink:
-
Ja i tak uwazam ze to za malo :P
-
tenia55 dzięki , jak narazie idzie mi świetnie i oby tak dalej. :P
tusiayo A te naleśniki drzem wysoko słodzeni owy na kolacje płatki , myślę ze to dużo bo prawie same cukry albo węglowodany :? No i nie wspomnę o mleku 3%
Nie jest taK zle ani za mało ani za dużo ważne ze nie przekraczam tysiączka
Pije barszczyk :lol:
-
-
śniadanie :
2 m,ale kromeczki mieszanego z plastrem chudego boczku smażonego na oleju :oops:
4 centymetrowa warstwa arbuza.
