No tak zaczynam po raz kolejny moja walke z odchudzaniem. Zaczne od poczatku czyli tego najwazniejszego
Mam prawie 20 lat ( urodziny we wrzesniu)
Waga: 109
Wzrost: 1.67 cm
BMI:38.62
do zrzucenia: ok.45 kg
Wymarzona waga: 60 kg

moim pierwszym celem jest schudniecie 10 kg do 1 maja. Jest to dosyc dlugi termin ,ale wydaje mi sie ze odpowiedni jak dla mnie ,osoby ,ktora czesto poddaje sie przy odchudzaniu.
zmiany w mojej diecie beda takie iz, ogranicze slodycze, ziemniaki, makarony, bede jadla duzo wiecej owocow i warzyw. Oczywiscie cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia. Jednak chcialabym Was wszytskich prosic owsparcie ,rady jak nie skusic sie na cos slodkiego , jakie cwiczenia sa najlepsze na poczatku . Bo ja szybko sie mecze i kiedy cwieczenie szybko mnie meczy to i ja szybko rezygnuje z cwiczenia Trzymajcie kciuki aby mi sie udalo . Pozdrawiam Was , bede pisala jak tam idzie moje odchudzanie