-
Dzis dzien "wielkiego odtruwania"z glownej strony diety. To znaczy mam zamiar zjesc tak z 4 lub 5 grejfrutow plus pewnie 2 kawki niestety nadal z cukrem i mlekiem :oops: i hektolitry herbatki czerwonej i wody. Jedna kawka i jeden owoc zaliczone :D
Powrot do cwiczen nie okazal sie wczoraj az tak ciezki jak sie obawialam. 8) Wczoraj 300 brzuszkow dzis juz jestem po 200 a wieczorkirm jeszcze z 200 lub 300 no i jak sie uda cwiczonka 8 minut na pupke i nozki :D
Pojadlam troche slodyczy w trakcie "trudnych dni" ale tak jak juz pisalam wczesniej nie przejmuje sie tym za bardzo tylko brne dalej obrana droga 8) (na szczescie waga nie podskoczyla stoi w miejscu a ja czekam az ruszy w dol) :D
sciskam mocno wszystkich i trzymam za was kciuki
papatki
-
Ten moj watek to prawie monolog :lol: ale to nic nie dziwie sie bo jakos na razie nie bardzo sie wciagnelam w odwiedzanie innych(brak czasu ciagle rwiacy sie net i takie tam bzdety) :roll:
Ale mam nadzieje ze niedlugo sie "uaktywnie u was" :wink:
No a przed chwila wlasnie pochlonelam czwartego grejfruta i ostatniego na dzis bo juz mnie zaczyna otrzasac :lol: Dwie kawki tez juz byly (chyba niewskazane przytym odtruwaniu ale ciezko mi bylo zrezygnowac) :oops: wiec do wieczorka woda i herbatki czerwone.
Ogolnie polecam mnie sie baaaardzo podobalo 4 owoce w zupelnosci mi wystarczyly reszte uzupelnialam plynami glodu nie czulam a jutro oczywiscie ciag dalszy 1000 wiec bedzie ok :D
Brzuszkow to dzis chyba juz z 600 zrobilam wykorzystujac czas kiedy maly grzecznie sie bawil a wieczorkiem 8 minut pupka i nozki czeka no i moze sie jeszcze uda z 200 brzuszkow :D
W koncu zaczelam zauwazac roznice w wygladzie mojego brzuszyska robi sie plaski i coraz mniej obwisa mimo ze sadelka pod skorka coraz mniej 8)
Obym wytrzymala jak na dluzej to bedzie miod :twisted:
sciskam i trzymajcie sie wszyscy dietki bo warto
papatki
-
No to po wczorajszym odtruwaniu waga w koncu ruszyla i dzis rano wskazala 89 :D
Wiec w koncu jestem w krainie balwankow :wink: :twisted:
Po wczorajszym zadnych napadow obzarstwa na razie nie mam i raczej miec nie bede do wieczora postaram sie dobrnac do 1000 8)
A co do cwiczen to glowny nacisk klade na brzuch wiec dziennie dojezdzam do 800 brzuszkow w 4 podejsciach serie po 50 8) mam nadzieje ze efekty beda :roll:
A dla tych co walcza z nadmiarem skorki przy zrzucaniu kilosow i inne problemy z wygladem ciala a jeszcze nie mieli okazji tam zajrzec polecam temacik margolki123 "cel :ladne cialo" o ile czegos nie pomylilam. Przeczytalam od deski do deski czesc znalam czesc stosuje ogolnie duzo rad REWELACJA
narazie uciekam dalszy monolog poprowadze pozniej :wink: :lol:
papatki
-
I jeszcze dodam...... moze za wczesnie zeby w ten sposob pisac....... ale co tam :twisted: :D
ZMIENILAM SWOJE ZYCIE DIAMETRALNE I WSPANIALE SIE Z TYM CZUJE
-
krótkie podsumowanie
rezultaty od 5 marca (bo wtwdy zaczelam wszystko skrzetnie notowac)
waga 95 :arrow: 89 spadek 6kg
wymiary:
pod biustem 95 :arrow: 88 spadek 7cm
talia 94 :arrow: 86 spadek 8cm
brzuch(pepek) 107 :arrow: 98 spadek 9cm
biodra 114 :arrow: 110 spadek 4cm
tak z grubsza wszystko :?
Wiem ze prawidlowo powinno sie chudnac srednio 1kg na tydzien ale moze mi sie uda do swiat spasc do 85 :roll: :?: zobaczymy
pozdrowienia i papatki
-
No w koncu net zadzialal :evil: :evil: :evil:
Mam nadzieje ze ty razem na dluzej.
Maz w delegacji wiec mam nadzieje ze wieczorkiem znajde chwilke zeby cos skrobnac
-
UWAGA WIADOMOSC OD MOJE SYNKA BO MA WENE TWORCZA I MAMUSIE PRZEGONIL :lol:
uuuuuuuuujjjjjjjjjjjjjjjjjjuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiikkk
pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp pppppppppppppppppppppppp
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
ooooottttreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 6666666666665555555wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwwww
vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
kk++
oooooooooooo444444444
-
A coz to jestem "malutkim grubaskiem" :shock: a jak to sie stalo :?: :lol:
Ech jakos mi dzis smutno :cry: jutro robie dzien jabluszkowy bo jakos tak sie czuje ociezala po weekendzie :?
pozdrawiam jesli ktos czyta
papatki
-
Dzien jabluszkowy rozpoczety :!: :D
Rano byla kawka a niedawno pierwsze jabluszko :wink:
Ale szczerze sie przyznam ze na dniu grejfrutowym lepiej sie czulam :roll:
Po grejfrucie mialam mniejsze ssanie w zoladku :cry:
Coz jakos dam rade byle do jutro do 1000 8) :lol:
wieczorkiem mam nadzieje jeszce zajrzec
A na razie papatki
-
Chyba link do mojego wateczka nie dziala :cry: :cry: :cry:
