Wersja do druku
no to ja tak mam w tym momencie, ze przychodze ze szkoly i kawusia obowiazkowo... ja tez pije z mlekiem tylko ze kupuje mleko 0,5 % a slodze od kilku lat słodzikiem... wiem ze jest niezdrowy ale w tym momencie juz cukier mi nie smakuje... chyba zainwestuje w ta zielona herbatke... :D
a wiec tak przed chwila to wyszperałam w internecie. dla kazdego zainteresowanego dzialaniem czerwonej herbatki rzucam link. milego czytania:)
http://www.omega.win.pl/cze.html
Amerykanie nazywają Pu-Erh "słynnym mordercą tłuszczu". Ta drastyczna nazwa dokładnie określa
działanie Pu-Erh. Badania prowadzone z kolei w paryskiej klinice niezbicie dowodzą, że 88%
pacjentów pijących regularnie tę herbatę w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8 kg. Zaciekawić może
fakt, że utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejsze jest
to, że spadek wagi się utrzymywał. Można więc tu mówić niejako o naturalnym sposobie
odchudzania.
lece jutro po lekcjach do sklepu! :D:D:D:D:D
Majeczkaaaa - POWODZENIA !!!!
Z Twoją wagą nie jest tak źle :)
Prosze bardzo trochę statystyki z mojej strony:
- wiek 29 lat
- wzrost: 162 cm
- waga początkowa 88 kg
- początek odchudzania - 15 styczeń tego roku
- gdzieś sie zgubiło 14 kg (i obym ich nie znalazła)
Co moge polecić:
- dieta oparta na 1000 kcal
- codziennie rano łykać jakiś suplememnt witaminowy plus jakiś tłuszcz do śniadania (np. troche masła, czy też serek wiejski) aby organizm mógł pobrać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
- 2 litry płynów dziennie
- dużo ruchu - ja ćwicze po 2 - 2,5 godziny dziennie
Może chcesz się pobawić i rozpocząć szóstke Weidera? Ja juz jedną serie zrobiłam i przymierzam się do drugiej. Chciałam zacząć w niedzielę, ale po rozmowie ze znajomą postanowiłam jeszcze chwilkę poczekać - tak aby mieć 15 dni przerwy między cyklami ćwiczeń. Może się przyłączysz i razem pociągniemy te 42 dni katowania brzuszka?
Co do czerwonych herbatek. Pije dwa rodzaje herbaty firmy Bio Active.
- rono idzie La karnita
- przed snem czerwona Pu Erh o smaku cytrynowym
Bardzo dobrze się po nich czuje. Gorąco polecam.
a wiec droga kasiu biegnij do sklepu i bedziemy pic ta niedobrasna herbatke :D
dziaba: dobrze nie ma sprawy z checia sie dołacze tylko wyjasnij mi co i jak i kiedy mam robic:P pocwiczymy razem:D:D:D
to i ja moze przylacze sie do was z tym A6W...wiele razy juz zaczynalam, ale zawsze cos mnie w jakims momencie zniechecalo i przerywalam...moze jak bede robic z kims to bedzie lepiej:D
ja sie moje drogie zgadzam w ciemno tylko wyjasnijcie mi na czym to polega :D
kochana, dasz rade. Nie masz co sie przejmowac, startujesz prawie z tego pulapu, z ktorego ja startowalam, a ja mam wzrostu 162-164 (wciaz ustalic nie moge ;) ).
Ja rok temu bylam 10kg lzejsza, a przytylo mi sie glownie we wrzesniu ubieglego roku. I to chyba wtedy te 10kg mi przybylo. Wiec jest pomiedzy nami wiele analogii, z tym, ze Ty jestes szczuplejsza, bo jestes wyzsza i to o jakies 5-7tygodni odchudzania (zakladajac, ze chudniemy po 1kg na tydzien). Szczupla sylwetka przed Toba!!!
:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
Trzymam kciuki :!: :!: :!:
Wiecie co, już nie mogę się doczekać rozpoczęcia szósteczki.
OGŁASZAM !!! - dziewczyny zaczynamy A6W 13 marca wieczorem - co wy na to?
Nie chcę i nie będę czekac jeszcze 2 dni :mrgreen:
Oto zasada A6W:
http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B...D-t144665.html
Czekają nas 42 dni męczenia brzuszka :) Wytrwacie? Ja się nie dam i do lata pokonam 3 razy starego Weiderka :) Jedna bitwa już wygrana, teraz poleci druga.
Ja tez bym chciala zaczac z wami...ale jak kiedys zaczelam juz to jakies takie nudne mi sie wydawalo i chyba nie dawalam rady...no coz..chce byc piekna trzeba cierpiec co nie :twisted: :!: :!: :!:
No wiec zaczynamy dzis tak :?: ja w domciu dopiero po 20 wiec wieczorkiem dopiero sie za to zabiore...ale sie zabiore obiecuje :P
A nie wiem jak jest do konca z tą czerwoną herbata..bo tez gdzies widzialam ze odchudza ALE :!: obejrzalam kiedys pytanie na sniadanie i tam mowili ze wrecz przeciwnie czerwonej nie powinno sie pic przy odchudzaniu tylko jak najbardziej zielona...nie pamietam dlaczego :roll:
...wiec ja piję zieloną...
A dla wszystkich a dla Majeczki szczegolnie wielkie buziaki i milego slonecznego dnia zycze i oby nas nie opuszczala sila w odchudzaniu.... :lol: :lol: :lol: buziam :!: :!: :!: