-
Hej Aneczkaaa, jak po swietach, ja sie tym razem nie obzarlam, ale tylko dlatego, ze bylam chora-nie dlatego, ze silna wole mialam :roll:
Poza tym zalozylam, ze wswieta pozowle sobie na ciatso i inne frykasy, bo to nie bylyby swieta dla mnie wtedy :? , mialam jednak cwiczyc by to spalic, ale nie wyszlo.
Pytalas ile chce schudnac do komunni corki-no cos-schudnać to chcialabym bardzo duzo :lol: -ale tak realnie mysle, ze moze z 5 kg mi sie uda :roll:
Chaialabym juz minąc ta pskudna 9 z przodu :twisted:
pozdrawiam
-
Hej dziewczyny, :)
Oj mika17 jest się z czego spowiadać :( a miało być tak pięknie :(
Po świetach + 1kg na wadze ale suwaczka nie zmieniam bo szybko się go pozbęde (taką mam przynajmniej nadzieję ) ;)
Dziś przymierzałam ubranie na chrzciny...Spodnie leża całkiem nieźle jak na 27 kg nadwagi hehe ;)
Ale za to do bluzki jeszcze sporo brakuje...Zapinam wszystkie guziki ale jest ciasna jak diabli i tak dobrze bo przed dietą nie mogłam zapiąć ani jednego!
Dobra zmykam :)
Do wieczora!
-
Witajcie Dziewczyny!
Pokornie wracam do dietki, choć wczoraj jeszcze wieczorem wsunełam kawałek jabłecznika mniammm pycha był ;) Ale dziś już go nie ma więc mnie nie korci.
Zjedzone dziś:
Śniadanko: kromka chleba razowego z serkiem topionym i sałatą
Obiad: talerz zupy pomidorowej z makaronem
Kolacja: Sałatka z pomidora, ogórka, dwóch plasterków szynki drobiowej, szczypioru i rzezuchy z łyżką śmietany (niestety :( )
To na tyle mam nadzieje, że nic już dzisiaj nie wszamię ;)
Buziaki!!!
-
Hejka - ja mam 4 kilo mniej do zrzucenia :)
Mój ginekolog stwierdził, że nie moge zejść poniżej 60 kg.
Jakos tak lzej się poczułam :mrgreen:
-
Hej,
to fajnie prawie tak jakbyś zrzuciła 4 kiloski :)
-
Aneczkaaa - ile kcalorii zjadasz dziennie?
Bo po tym co przeczytałam, na 1000 nie wygląda
-
mika17 staram się 1000 kcal czasem jest mniej czasem więcej...
Nie wiem jak to do końca liczyć np. talerz zupy pomidorowej z makaronem to w naszym dzienniczku 125 kcal ale nie pisze ile tego makaronu ja na talerz daje tak ok 3/4 szklanki...
Wiec dodaje do dzienniczka te 125 kcal + jeszcze ok 100-150 kcal na makaron
Moze za duzo doliczam nie wiem ale wole dodac wiecej niz mniej ;)
-
Oj - nie bardzo mi to wygląda. Zaraz chyba będzie reprymenda.
Licz sobie potrawy jak najbardziej rozłożone na czynniki pierwsze:
- zupa pomidorowa (załóżmy zabielana śmietaną) - 87 kcal;
- makaron (załóżmy dwujajeczny gotowany) - 3/4 szklanki - 232 kcal;
- chleb razowy - kromka - 105 kcal;
- co do sera topionego, to nie mam pojęci ile się go kładzie na kanapkę, bo go nie lubię
:oops:
- szynka drobiowa (2 plasterki) - 50 kcal;
- pomidor - (szt) 34
- ogórek - (szt.) - 20 kcal;
- śmietana (przyjmijmy, że 18% - łyżka) - 28 kcal;
- szczypior. rzeżuchę - pomijam, bo ich było zapewne niewiele, a mi się oczka zamykają :oops:
Więc ile by ten serek nie miał kcal to na chwilę obecną wychodzi Ci 556 kcal
MAŁO MAŁO MAŁO
-
Oj tak to tego nie liczyłam :oops:
No nie bylo aż tak źle bo musze jeszcze dodać kawę z cukrem(1,5 łyżeczki) i mlekiem to coś koło 75 kcal no i zjadłam jeszcze poźniej 4 plasterki szynki (100 kcal) acha i jeszcze ten serek topiony ok 75 kcal (mały trójkącik) czyli razem jakoś 806 kcal.
Jutro postaram się lepiej liczyć ;)
Dziekuje mika!
-
cześć, dzielna jesteś z tym liczeniem - mnie się to wszystko okropnie plącze.
Ale myslę, że narazie jem duuużo mniej i to powinno zadziałać i tak.
