Wersja do druku
Witam Cie na naszym forum :)
Tak jak poprzedniczki pisały - głodówka to zły pomysł lepiej zaczac od 1200 kcal - później 1000 kcal :) raz na jakis czas mozesz zastosowac 1 dniowe oczyszczenie organizmu :)
Dietka+ćwiczenia = dobry trwały efekt :)
Pozdrawiam :)
i życze wytrwałości :)
ja dzis wtsałam pełna chci i wiary w siebien
na nogach jestem od 6 :)
30 minut biegania - chyba pierwszy raz w życiu i 10 minut skłonów
zamierzam tak zaczynać każdy dzień
dzis biegne zapisac sie na basen i w planach jest chodzenie 4 razy w tygodniu
mam nadzieje że te ćwiczenian i odpowiednia dieta dadza mi upragniony efekt :)
mam nadzieje że jest tu jakaś towarzyszka bądz towarzysz z którym bedziemy sie wspierać w trudnych chwilach bo chyba nikt nie watpi że tak owe będą :)
chciałam was sie jeszcze doradzić co sądzicien o takich rzeczach jak kremy wyszczuplające i jakieś środki zamierzam w cos takiego zainwestować ale najpierw musze sie was doradzic to zbędny wydatek czy sa jakieś efekty :) ??
Witam po raz kolejny :D
Wszelkim balsamom kremom wyszczyplajacym i przeciw celulit mowie TAK :twisted: sama tokowe stosuje 8)
Ale uwaga one nas NIE ODCHUDZA pomagaja jedynie zadbac o wyglad naszej skory przy zrzucaniu kilosow. Moga pomoc w rozbijaniu i pozbywaniu sie tkanki tluszczowej jesli wspomagamy je masazami i gimnastyka ale powtarzam NIE ODCHUDZA.
W tych sprawach polecam wateczek margolki123 "Piekne cialo" (jakos tak moglam cos przekrecic)
Ale najwazniejsza jest rozsadna dieta i CWICZYC CWICZYC CWICZYC :!:
pozdrawiam i papatki
ps. basen tak tak i jeszce raz tak sama bym chetnie zaczela uczeszczac :D moze kiedy sie w koncu uda :roll: :cry:
witam chciałam powiedziec że jestem zadowlona z dzisiejszegon dnia - rano ćwiczenia niewielkie posiłki zero słodyczy i czysta woda mineralna :)
mam nadzieje że tak dobrze będzie szło do końca :)
a wam jak idzie dziewczynki ?? :)
Ehhh...:( Jak raz mi się udało,to teraz już mi się nie udaje:(( I jak tu sie odchudzać,jak w piatek urodzinki..Będzie tort i wogóle..Potem święta..i te pyszne jajka..:((((
A dziś?Nie licząc tej pizzerki i ciastka francuskiego to było dobrze=(
FATALNY DZIEŃ:((
Muszę se jakoś zmotywowąc...
A Tobie gratuluję udanego dnia:* I trzmyaj tak dalej :D
kolejny dzień za mną :) ciesze sie bo czuje że nareszcie ja kontroluje swoje życie a nie jedzenie
nie wiem co sie zmienilo ale nie mysle już o nim tak częto a jak pomysle to wiem że i tak nie moge zjeść tego na co mam ochote - tłumacze soebie że mi to szkodzi - i odrzucam od sieb ie te myśli
marze o tym żeby to trwało żebym schudła i była normalna dziewczyną
trzymam za siebie i za wszystkich kciuki
ciesze sie że jest takie forum - lubie tu wpasć poczytać o waszych sukcesach, o tym co mozna a czego nie można o róznych pułapkach jakie spotykają nas podczas tych ciężkich dni naszego odchudzania
DZIEKI ZE JESTEŚCIE
:D
cześć,ja właśnie zaczynam walkę z kilogramami.Mama nadzieję że mi się uda!!!!!mam do zrzucenia 22kg,troche się przeraziłam bo czytam że wszyscy to są rewelacyjnie przygotowani, basem,steper,ćwiczenia,tysiące pomysłów na diety,a ja nie mogę znaleść żadnej dla siebie :( , może ktoś mógł by coś zaproponować,mam 25lat, bardzo proszę o pomoci wsparcie...bo z silną wolą też nie za dobrze, bardzo chcę schudnąć ale bardzo lubię słodycze... :(
Witaj w klubie słodyczowych żarłoków co to założyli zbroje i wspólnie ruszyli do boju o pozbycie sie wroga z życia... Proponuję poczytac cos o zdrowym odżywianiu, ja osobiście stosuję dietę montignacka i bardzo mi odpowiada , jem rozsądnie, nie licze kalorii ( bo nie cierpie tego robić), odstawiłam słodycze (nie licząc wpadek :roll: ) i jeszcze jakiś ruch- ćwiczonka, które lubisz, albo które by Ci odpowiadały i do roboty.. Też chcę zrzucic ok 22 kg ale powoli ok 0.5 kg na tydzień to bede zadowolona, byle tylko szło ciągle i nieustająco... pozdrawiam i życze wytrwałościCytat:
Zamieszczone przez sylka987
Grzaneczko witam Cię serdecznie babeczko i trzymaj tak dalej, a jeśli chcesz chudnąć zdrowo i cały czas to zapomnij o głodówkach, takie diety powodują że Twój metabolizm zwalnia i po powrocie do normalnego odżywiania odkłada każdy gram tłuszczyku, coby miec na zapas i przygotowac organizm na następny kryzys jeśłi taki będzie więc serdecznie odradzam,,, lepiej żeby ciałeczko wiedziało, że dasz mu jeść i mogło spokojnie oddac zbędne tłuszcze... Trzymaj sie i bądź dzielna, sukcesu życzę;)
Pozdrawiam
spadło mi 4 kg - nawet nie wiecie jak sie ciesze - to o pierwszy mój sukces - jestem z siebie dumna - tylko że by nie spoczac na laurach i nie zaprzepaśćic tego :) a jak wam idzie ?? :D