To miłego pobytu w kraju :D
Wersja do druku
To miłego pobytu w kraju :D
/f
Hej Ho!!!
ale u nas dzisiaj burza była...I lało jak... z wiadra :D
dzisiejsze mnu>
sniadanie
mleko+płatki śniadaniowe kukurydziane, i troche czekoladowych do tego
obiad> zupa pomidorwa z ryżem i kawałek gotowanego mięsa potem
Kolacja> surówka z pomidorów i pół puszki tuńczyka do tego
w międzyczasie kawa inka z 1 łyżeczką miodu, 1 herbata z łyżeczką miodu, i troche truskwek i poziomek.
Wczoraj i dziś biegałam. Masakra jak się zmęczyłam. Moje biegio wyglądały mniej więcej tak> 3 minuty bieg, 1 minuta przerwa. I tak w kółko, bo nie dawałam rady. A dziś mnie tak łzydki bolały... Ale na wieczór też postanowaiłąm biegać. Więc wczoraj było 25 min. i dzisiaj też 25 minut. Siłownia to pikuś. Bieganie to dopiero daje we znaki....
:shock:
Anise> podróż była długa bo jechałam autobusem. A on ma jakąs trasę że bardziej jest to wycieczka krajoznawcza niż kierunek wrocław w linii prostej. Jedzie jakimiś objazdami, żeby zahaczyć jak najwięcej miast. Ja z Kiel mam do hamburga 100 km. I on te 100 km jechał 3,5 h !!!!!!!! :evil: dodamm że tam są wszędzie autostrady więc można śmigać jak błyskawica, ale coż jakoś tak dziwnie jeżdżą. A potem jak już dojechałam do wrocławia, to się okazało że zlikwidowali mi taki jeden pociąg, i musiałam 3 h czekać na następny. I tak się błąkałam po dworcu ....i dlatego mówię że podróż była długa. Ponad 15 h w sumie :x :x :x
reszta dziewczyn > no ja nie wiem jak tam ze mną jest, czy mogę swiętować 10 kg na minusie, bo wagi nie mam. I dopiero za 2 tyg. się zważę. Ale mały sukces już za mną. Jak mnie mama zobaczyła tym razem od świąt, to od razu powiedziała. Ale ty schudłaś! Więc chyba jakieś zmiany są :) Hip hip HURA. I to mnie jeszcze barsziej zmotywowało, i się pilnuję :)
papatki!!!!!!
Dziekuję za wizytę i zapraszam do tematu
"Jak odchudzić Kasie czyli kolejne zmagania grubaska(-1kg)"
autor: kasiagruba
na forum: XXL 20 kg i więcej
Oj te burze u nas też dawało od południa i teraz przestało grzmieć ale to pewnie nie koniec bo niebo granatowe :D :D
Emenyx, ja slyszalam ze teraz sa mozliwosci tanich przelotow. Pare godzin w sumie i jestes na miejscu. Wiem ze z Krakowem sa takowe polaczenia. Sprawdzalas juz jakie Ty masz mozliwosci pod tym wzgledem?
Jezeli chodzi o bieganie, to ja odpadam w przedbiegach. Nigdy nie lubilam tego rodzaju aktywnosci, nie znosilam wrecz. Jak kazali nam biegac, to bylo dla mnie duze nieszczescie. Nosisz wtedy jakis specjalny biustonosz?
Jak lepiej biegac? Biec biec biec i marsz czy biec o wiele wolniej ale bez przerwy? Bo ja bez przerwy nie potrafie =/
hej,
nie martw sie ja biegam identycznie :) ale na początek lepsze to niż nic :!: :!: :!: co?
Emeny!
po pierwsze: gratuluje reakcji mamy! to o tym świadczy - super!
po drugie: gratuluję decyzji o bieganiu
po trzecie: miałam gdzieś chyba w którymś "samo zdrowie" było o treningach biegania, ze na początku marsz, ileś tam biegu itp... mogę poszukac jakby Ciebie lub inne dziewczyny interesowało to napisze, ale po weekendzie bo teraz totalny brak czasu
po czwarte: miłego weekendu!
Pozdrawiam gorąco!
Hej!!!
pomożecie w konkursie?????
http://www.skinset.de/de-de/skinset/...eDirect=regles
potem otworzy sie taki pamietnik na dole w prawym rogu jest załadka SCHLIESSEN< trzeba na to kliknąć , i potem w prawym dolnym rogu jest > DIE NEUSTEN KANDIDATEN< trzba na to kliknąc, otworzy sie galeria . ja jestem na gorze w lewym rogu jako > MARIA > kliknac>otworzy się mój poamiętnik z profilem. I u góry jest VOTE FUR SIE> kilknąc i wpisać swój e-mail< i głos oddany. trochę skomplikowane ale będe wdzięczna. Dziękuje :)
P.S>
Dieta OK :)
PostWysłany: Pią Cze 22, 2007 23:13 Temat postu: Odpowiedz z cytatem
Hej!!!
pomożecie w konkursie?????
http://www.skinset.de/de-de/skinset/...eDirect=regles
potem otworzy sie taki pamietnik na dole w prawym rogu jest załadka SCHLIESSEN< trzeba na to kliknąć , i potem w prawym dolnym rogu jest > DIE NEUSTEN KANDIDATEN< trzba na to kliknąc, otworzy sie galeria . ja jestem na gorze w lewym rogu jako > MARIA > kliknac>otworzy się mój poamiętnik z profilem. I u góry jest VOTE FUR SIE> kilknąc i wpisać swój e-mail< i głos oddany. trochę skomplikowane ale będe wdzięczna. Dziękuje Smile
P.S>
Dieta OK Smile
hejka!
Wczorajszy dzień dietkowo był OK. Menu było praktycznie takie same jak przedwczoraj czyli > mleko platki, zupa pomidorwa, troche pomidorwo. czyli nic nadzwyczajnego. wczoraj nie biegalam, bo caly dzien siedzialam w ogrodzie i pomagalam mamie hakac, wiec sie narobilam :)
a dzisiejsze menu> mleko+platki sniadaniowe
obiad> smazony filet + pomidry
kolacja> tunczyk+pomidory
w miedzyczasie, kawa z miodem.
Kupilam serum eveline 3D ( w plusie za 11,99 PLN) , wyszczuplajace i antycelulit. smaruje sie 2 razxy na dzien, rano i wieczor-uda i brzuch. zobaczymy jak podziala. Czy może któraś z Was stoswala ten krem, i ma jakies doswiadczenia z tym specyfikiem???????
Emeny, nie znam tego preparatu. Tak skóra to jednak problem, który mnie co nieco pokonuje. Oczywiście, od początku odchudzania 2x dziennie, systwmatycznie stosuję preparaty. Opieram się głównie na Vichy, ale słyszałam, że NIVEA Q10 też nieźle działa. Poza tym co jakiś czas sesje w salonie kosmetycznym na vip line i endermologii. Taki zabieg przy pomocy specjalnej maszynerii do walki z cellulit i wspomagającej ujędrnianie i regenerację skóry. Tyle, że to jednak trochę kosztuje, niestety. No i maski błotne z alg, też preparatami od kosmetyczki. Na razie jak na zmniejszenie obwodu np w biodrach o ponad pół metra to efekty są całkiem niezłe. Nie mogę nie wspomnieć o peelingu kawowym, który stosuję regularnie, opisany dokładnie na wątku moim i Hybris. Trochę jednak skóry na brzuchu zwłaszcza zostaje i jest moją bolączką i solą w oku. No i biust, buuu tu już bez plastyki nic nie poradzę, resztkę skóry z brzucha też pewnie trzeba będzie w swoim czasie usunąć, ale o tym będę myślała jak już dojdę do tych swoich 65 kilo i przynajmniej z pół roku je utrzymam. Może jeszcze się trochę skóry wchłonie przy tej systematyczności i planie działania i nie trzeba będzie nic wycinać.
Polecam również zwykły masaż naturalną gąbką i prysznice naprzemienne ciepłe i zimne, kończymy zimnym, konieczna jest systematyczność 2x dziennie i nie ma bata. Plus krem nawilżająco ujędrniający. Moja pani doktor twierdzi, że tym utrzymała jędrność skóry po schudnięciu 30 kilo, a nie mam podstaw jej nie wierzyć. Choć ja już na te zabiegi nie mam czasu i siły w całym tym swoim balsamowaniu i innych działaniach . No tak całkiem uporana z problemem nie jestem, ale wiem, że zminimalizowałam skórozwis tak bardzo jak tylko było to możliwe.
YEEEEEEEEEE :)))
czytalam ze mama Ci powiedziala ze bardzo scudlas!!!!
ja mam ten 3D.. ale jakos nie moge sie zmobilizowac do regularnego stosowania.. wiec narazie dupa wyszla..
co do konkursu.. a.. wiec oto chodzilo.. dostalam od Ciebie linka na maila.. ale poki nie mam nowego okresu rozliczeniowego to wylaczylismy obrazki.. i nic tam nie widac...
Powodzenia :D głosik oddałam :D
pozdrawiam gorąco !
Nie ma to jak na wakacjach w Polsce. Przyjemnie jest spotkac sie z rodzina, poodwiedzac stare katy i znajomych (jezeli jeszcze mieszkaja w tych samych miejscach). Cos mi sie zdaje, ze ja naprawde musze wziac z Ciebie przyklad. Tylko ze ode mnie to jest dopiero daleko... i ja nie lubie latac... innej drogi jednak nie mam.
Nie jesz drozdzowek, ani pierogow, ani nic takiego? Nie wierze 8) .
hejka :)
od kilku dni wcale nie włanczał mi sie portal dieta.pl ..... kazałam kolezance z innego miasta wejśc i tez jej nie wsakiwala ta strona
Dieta OK :) moze jedynie troche za malo warzyw..... :(
ani pierogow, ani drozdzowek nie jadlam :D serio :D
najwiekszuy grzech to kielbASA śląska na griluu .... ale popoludniem a nie na wieczor :)
i pije DUUUUUzo wody. postawialm wode na biurku i juz :)
3 razy probowalam biegac, ale nie wiem co sie dzieje, tak mnie bola tyly lydek. naprawde :( cala lydka od tylnej styrony jeden wielki bol- i to w dwoch nogach. I nie biegam juz. Nie rozumiem, na silowni duzo cwiczylam nogi mam wycwiczone a po bieganiu masakra, tak boli :(
Ojoj... :( Lydeczki to straszna sprawa... Ale mi zrobilas smaka na kilbaskee.. albo pieroga T_T
hejka :)
dzisijesze mneu: mleko +platki sniadanieowe kukurydz., troche truskawek
Obiad : rosół
koilacja> sledz w oleju
Dzis jade na 2 kkomisje lekarska, bo kiedys sie poparzyalam, moze jakas kase jeszcze z nich wycisne :) trzymajcie kciuki :)
Aha, jesli ktos moze na mnie zaglosowac w konkursie to bede wdzieczna :)
http://www.skinset.de/de-de/skinset/...eDirect=regles
potem otworzy sie taki pamietnik na dole w prawym rogu jest załadka SCHLIESSEN< trzeba na to kliknąć , i potem w prawym dolnym rogu jest >
DIE KANDIDATEN< trzba na to kliknąc,
Potem po prawej stronie wpisać 3 ( to numer strony)
ja jestem jako > MARIA > kliknac
>otworzy się mój poamiętnik z profilem. I u góry jest
VOTE FUR SIE> kilknąc i wpisać swój e-mail< i głos oddany.
trochę skomplikowane ale będe wdzieczna
Dziękuje :)
Zaglosowalam :D
Nooo :)) ja tez wreszcie mialam okzje.. moj niemiecki wybitnie kiespki ale na tej stronie chyba tez z tego co przeczytalam mozna glsoowac kazdego dnia..
Ps: dobrze ze dalas instrukcje..
ps2: bardzo podoba mi sie projekt i wykonanie.. kawal dobrego skryptu odstawili Ci co to zrobili.. za przeproszeniem nie to co tutaj.. dzis niemal szlag mnie trafil z reklama domestosu.. przycisk wylaczania jest tylko dla sciemy.. 2 razy im kliknelam zanim skumalam ze moge sie cmoknac.. jak chcialam obejsc to mi sie przewijal razem z oknem.. trezba bylo na to gowno patrezc ilestam sek zanim samo zniknelo.. czy |Ci ludzie nie rozumieja ze taka nachalnosc to bardziej zniecheca niz promuje???
noooo...
\a swoja droga..
pieknie dietkujesz.. i kolacyjka najmniejsza z wszystkiego.. pieknie!!!!
heheeee..napewno mozna tylko raz dziennie glosowac.. probowalam jescze raz.. bo zauwazylam ze jest 1 i moze juzmozna.. i mi napisali ze juz raz dzis glosowalam :P heheeeeeeeee.. ale postaram sie pamietac codziennie jak bede na forum.. :P
ps: lubisz biale ubrania?? emeny.. biale optycznie pogrubia!!! czarny!! czarny to przyjaciel kazdego grubaska!!!!.. hehee.. polowa moich ubran jest czarna.. :P
Serdeczne pozdrowienia :D :D :D
Ja rowniez pozdrawiam i czekam na relacje z 'polskiego jadlospisu'.
hej dziewczyny :)
dzis zjadlam >
sniadanie: 2 kromki suchego chleba + kielbasa slaska, potem niiiiiiiiiiiic i potem jogurt jagodowy, potem wypilam litr soku owocowego. i nic.i oklo litr wody.
a dzis tak dziwnie bylo, bo bylam we wroclawiu, i jechalam autem i bylam strasznie zestresowana, bo tam znowu wszystko rozkopane. Naszczescie wrocilam cala i zdrowa. I mam taki bol glowy, ze strach gadac :(
A potem był u nas pod domem wypadek ( gosciu walnął w nasz plot i rozwalil sobie auto) i tak sie pozno zrobilo, i juz nic jesc nie moge. Głodna jestem, no ale co zrobic. Juz wpoł do dziewiatej, wiec jesc nie bede :(
ale jutro wracam do normy.
kupiłam dziś 10 kg ogórków za 8 zł :D ( nasze są jeszcze malutkie) wiec mam co jutro jeść :)
MAROXIA< a czemu pytasz czy ja chodze w białych ubraniach??????? Na tym zdjeciu mam czerwona bluzke i jasnoniebieskie spodnie< tam nie ma nic białego
w sumie, nie chodze w białcyh ubranich. Latem może troche w jaśniejszych typu jasny niebieski, czy jasny szary,alke tak całkiem w biąłych to nie. W czarnych tez nie chodzę, może zimą i jesienią troxchę w ciemniejszych ale tak cała na czarno to nigdy nie chodzę.
aha, dzięki za VOTE :))
ANISE< ja się wystrzegam, żeby nie jeśc nic takiego cięzkiego. Bo co znowu diete zawalę jak na wielkanoc :(
Cos mi sie wydaje, ze troche malo tego jedzenia bylo :P
hehe widzę ze moja dieta mało kogo jeszcze interesuje :) więc może pomożecie w konkursie? :)
http://www.skinset.de/de-de/skinset/...eDirect=regles
po prawej jest TOP 5 KANDIDATEN< kliknij
ja jestem pozycja nr 2 < MARIA< kliknij
na samej górze w czerwonym kółeczku jest VOTE FUR SIE< kliknij
trzeba wpisać E-mail i głos oddany < DZIĘKUJE
Cos mi sie zdaje Emenyx, ze masz jakies tendencje do malkontenctwa. Jak to sie malo kot interesuje? My to nic? 8)
Nie zauwazylam informacji kiedy wracasz do siebie. Dlugo bedziesz odwiedzac rodzine?
hejka hejka!
wpadam tu i widzę, jakieś małe narzekanko.... :lol: powiem Ci tak Emeny zawsze tak ładnie dietkujesz, ze moze nie każdy to komentuje, jak ja ostatnio napisałam, ze byłam w mcdonalds to się dużo tesktów posypało :lol: :lol: :lol: oczywiście nie namawiam Cię na niezdrowe jedzenie, ale tak napisałam na poprawdę humoru!
A poza tym widzę, ze jest nieźle, ale nie popieram takiej przrewy w jedzeniu, co prawda piłaś kaloryczny sok wiec moze nie jest najgorzej, zupełnie tak jak u mnie, ale ja jestm chora, a Ty chyba mogłas coś zjeść, prawda?
Ale sie namądrzyłam ale za to coś sie dzieje na twoim watku :wink:
Hej!!!!!!
Rozchorowałam sie na całego :(
przedwczoraj miałam w nocy jakis atak drgawek było mi tak zimno, mimo ze w grubej piżamie spałam i sie przykryłam 2 kołdrami. :( do tego gorączka :( przeziębiłam sie we wrocławiu. bo mi tam było tak duszno i w takiej letniej bluzce latałam. no i ma za swoje, przewialo mnie. a dzis w nocy z kolei było mi gorąco i byłam cała spocona. Łykam ciągle aspirynę i ibuprom, a głowa mi pęka :(
hm.. co do diety, to vchyba dobrze. bo nie mam apetytu. dzis zrobilam jajecznice dla calej rodziny to mi w ustach stawala :(
Jutro wieczorem wracam do niemiec. mam nadzieje, że sie nie przekręce w autobusie :D
zatem w poniedziałek albo wtorek się zważę. trochę sie boję. Bo nie ćwiczyłam teraz, i mało warzyw jadłam ... hm zobaczymy... w przyszłym tygodniu chwila prawdy...
Chciałem tylko napisać, że współczuje. Mnie dopadło tylko lekkie przeziebienie z podobnych powodow jak u Ciebie. I bardzo to nieprzyjemnie ale to nic w porownaniu do tego co Ty masz.Cytat:
Zamieszczone przez emenyx2prim
Jak jesteś chora to absolutnie nie ćwicz - jedyne co to dodajesz stres organizmowi - poczekaj aż będziesz (prawie) zdrowa.
No i przykro słyszeć że będziesz podróżować w takim stanie - ja takie coś zrobiłem tylko kilka razy i może być koszmarnie czego Ci nie życzę.
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia!
ZDROWIA ZDROWIA I JESZCZE RAZ ZDROWIA :!: :!: :!:
TO JUŻ PO URLOPIE :?: ALE ZLECIAŁO,SZCZEŚLIWEJ PODRÓŻY :D
Kurcze emeny ale do kitu.. biedactwo.. akurat wrocilas do domu do mamy.. a tu taka dupa.. trzymaj sie mocno.. mam nadzieje ze podroz nie da Ci zbyt ostro w kosc.. bo troche da napewno.. ale jesli nawet.. to mam nadzieje ze przynajmniej sie oplaci i zwroci w utracie jakiejs wagi czy cos..
nie martw sie z wazenieniem.. nie bedzie tak zle.. toz to nie swieta..
Nie cwiczylas, ale przeciez bylas caly czas w ruchu i do tego nie jadlas jak trzeba przez chorobe. Jestem ciekawa jak Twoja waga i jak sie czujesz.
hej!!!!!
ja juz w niemczech.
zwazylam sie i jest 1,5 kg mniej :) hip hip hura !!!!!!
jutro Was poodwiedzam :)
Widzisz?! Super! http://sirmi.ic.cz/smajl/434.gif
PRZESYłAM SłONECZNE POZDROWIONKA :)
Melduje,że wróciłam ;)
W wolnym czasie postaram sie nadrobić forumowe zaległości...
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043582_d.jpg
Hej!!!!!!1
dzisiejsze menu:
sniadanie: 2 male bulki z wedlina z kurczaka do tego slata, pomidor i ogorek
przed obiadem 0,5 kg czeresni
obiad: smazone skrzydelko i noga z kurzczaka ( smazone w piekarniku) do tego surowka z salaty lodwej, bazylii, cytryny i oliwy z oliwek
kolacja: kawa z mlekiem i lyzeczka miodu
wyzdrowialam :) zjadlam 8 tabletek aspiryny i podzialalao ( tzn nie naraz tyle zjadlam tylko w sumie :D )
a jutro ide cwiczyc :)
juz ponad 2 tyg uzywam eveline i nie widze efektow :( NIVEA jest jednak lepsza...
i jescze jedno. mam prosbe. Mozecie na mnie zaglosowac w konkursie? :)
http://www.skinset.de/de-de/skinset/...eDirect=regles
po prawej jest TOP 5 KANDIDATEN< kliknij
ja jestem pozycja nr 5 < MARIA< kliknij
na samej górze w czerwonym kółeczku jest VOTE FUR SIE< kliknij
trzeba wpisać E-mail i głos oddany < DZIĘKUJE
Na kolacje mialas kawe z mlekiem i lyzeczka miodu 8) . Moze byc i tak...