mysle wiec jestem, ale czasami watpie...

ANISE
no rzeczywiscie kawa na kolacje to glupio brzmi :D ale, jadlam pozno obiad, i ten kurczak byl wlasnego chowu, wiec 2 razy wiekszy niz taki kupowany, zatem sporo go zjadlam, i glodna nie bylam.dlatego jako takiej kolacji nie bylo.

a dzis bylo:
sniadanie: 2 kromki chleba pelnozairnstego+ wedlina z kurczaka +slata i ogorki

potem 0,5 kg czeresni

obiad : taka gotowa potrawa ryz z warzywami i owoce morza , oklo 400 g tego zjadlam
kolacja: smaozone paluszki rybne i kawa z mlekiem i miodem

gimnastyka dzis tez byla, 2 h :)

NOoo :0 ciesze sie ze juz lepiej dychasz.. widac nasze poslkie wiejskie powietrze nei slurzy tak bardzo jak to sie mowie.. no nie?? hehee..
hmmm.. tego na celulitis eveline?? czy na bisut?? bo na bisucie wiedzialam.. na udach.. tez nie..
a co do zdjecia.. zaglosowalam :)) widze ze juz nie 5 miesjce.. ale 3 :))))))))))) hehe.. pniesz sie w gore!!! i bardzo dobrze

pozdrawiam :)

Rozumiem, ze ta kawa z mlekiem to chyba jakas zbozowa tak? A paluszki rybne to mozna robic w piekarniku, wtedy nie bedziesz musiala uzywac tluszczu do smazenia. Ale moze to nie sa takie paluszki o ktorych mysle.
Dwie godziny gimnastyki? No niejest zle 8) .

no ja paluszki rybne zawsze robilam w mikrofali.. smakuja super.. hmmmm.. co mi przypomina ze jak bede w tesco to przydaloby sie kupic troche.. dieta bogata w ryby morskie jest 10% skuteczniejsza!!!!!!!

ps: zaglosowalam znow :)

Hej Emenyx Zastanawia mnie Twoje nieliczenie kalorii... Każdy ma swój sposób na zrzucanie kilogramów, ale chyba rzeczywiście najlepszym sposobem jest po prostu zmiana żywienia, a nie samo liczenie....Tak jak pisałaś na jakimś wątku, to liczenie może powodować frustrację. To prawda. Podoba mi się Twoje podejście do odchudzania. Serio.
pozdrawiam

Witam!!!!!
u mnie dietowo SUPER MEGA DOBRZE. na wadze pol kilo mniej :) ale zmienie suwak jak bedzie rowne 75 :)

a wczoraj jadlam
sniadanie: ryz z warzywami +owoce morza ( to sie nazywa Paello, czy jakos tak, tanie i dobre :) ) potem 2 kostki czekoladowych rybek ( dostalismy z helgolandu_ to taka wyspa na morzu polnocnym i tam jest fabryka czekolady :shock: :shock: :shock: :shock: )
1 szklanka soku wieloowocowego

obiad: szpinak cale opakowanie 450 g, + kilka lyzek twarozku do tego
Kolacja: tunczyk w sosie wlasnym+ twarozek +przyprawy
ruch: zero

a dzisiaj:
sniadanie: 2 banany , potem mleko+müsli
obiad: rosol z makaronem, 1 skrzydelko gotowane, kawalek smazonej ryby ( bez panierki)
kolacja: salatka z salaty, pomidora i gotowanego udka i skrzydelka+oliwa, +przyprawy
ruch: 1,5 h

ogolnie pije wody DUZO, przychodzi mi to juz bez trudu :) i zielona herbate, 1-2 szkanki na dzien

ANISE: ja pije zwykla kawe rozpuszczalna, taka najtansza, plaska lyzeczka kawy do tego mleko i miod
MAROXIA i ANISE: ryba smazona bez oleju mi nie smakuje. probowalam juz bez oleju, i po prostu nie da sie ujesc, taki smak niedobry ( jak dla mnie) . Poza tym jestem zdania, ze tluszczu tez musi byc troche w diecie. Bo masla, ani margaryny nie jem. Mieso glownie drobiowe, wiec ta oliwa jest jak zanlazl, i do saltek tez jej nie zaluje :)
FRUKTELKA: no ja nie licze kalorii. mysle ze liczenie jest dobre , na poczatku zeby sobie uswiadomic, co ile ma. jaka porcja ma jaka wartosc odzywacza, ale na dluzsza mete jest to dla mnie nie do zniesienia :( i czloweik tak sie meczy, liczy to, a jak cos przekroczy to ma sie wyrzuty sumienia :(
ale na poczatku moim zdaniem, kazdy powinien troche sie pobawic w liczenie, bo to dobra szkola :)

jesli ktos ma czas i ochote, to prosze o oddanie na mnie glosu w konkursie VICHY ,
http://www.skinset.de/de-de/skinset/...eDirect=regles
po prawej jest TOP 5 KANDIDATEN< kliknij
ja jestem pozycja nr 3 < MARIA< kliknij
na samej górze w czerwonym kółeczku jest VOTE FUR SIE< kliknij
trzeba wpisać E-mail i głos oddany < DZIĘKUJE

Wspaniale podjescie i tak trzymaj 8) . Jezeli chodzi o rybe, to ja myslalam ze piszesz o takich tradycyjnych paluszkach, a takowe smazone na tluszczu to za duzo 'dobrego' jak dla mnie:
http://content.answers.com/main/cont...ishfinger1.jpg
Rybe to ja lubie robic w piekarniku. Posypuje troche przyprawa, spryskuje oliwa, daje czosnku (ale to tez zalezy ktora ryba) i gotowe. Dzisiaj wlasnie jedziemy do sklepu wylacznie z rybami. Mam wielka ochota na jakas sztuke.

no emeny!!!!!! gratuluje!!!!!!!!!moze to ta choroba z Ciebie wycisnela?? nie zartuje napewno cwiczenia.. :p

Cytat:

---

Zamieszczone przez flex007

http://www.onephoto.net/uploads/wiki...reen_kopia.jpg
GRATULUJE SPADKU WAGI :)
MIMO, ZE MALUTKO TO ZAWSZE COŚ :)

---

Banner flashowy

czy mógłby ktoś pomóc? :wink:

jak zobaczylam wpis op-a jako ostatni to sie przestarszylam ze kazalas zamknac swoj watek.. ufff...

Gratuluję, u Ciebie widzę też sukcesy??
a ja w krainie siódemek
Buziak

Agatkowa !!!!! WOW; idziesz jak burza. O wiele pozniej zaczelas i duzo wiecej schudlas. GRATULACJE


prosze o glos:

http://www.skinset.de/de-de/skinset/...eDirect=regles
po prawej jest TOP 5 KANDIDATEN< kliknij
ja jestem pozycja nr 3 < MARIA< kliknij
na samej górze w czerwonym kółeczku jest VOTE FUR SIE< kliknij
trzeba wpisać E-mail i głos oddany < DZIĘKUJE

Emeny gratuluję sukcesów i pozdrawiam serdecznie :D

Buziaczki i bierz się do dzieła :D:D

ja teraz już się boje urlopu

75 kg :)

Super!!!

Swietnie ze wszystko dobrze u Ciebie z dietowaniem i ruchem. Jejku, ale bedziemy laseczki 8) .

czyli waga z chwili jak chora sie wczolgalas na wage sie potwierdzily!!!! emeny!!! jak ja Cie podziwiam.. wlasciwie.. to juz jestes chuda.. jestes piekna i wsaniala i bardzo ale to bardzo silna.. widac silowania sie sprawdzila.. a myslec tylko.. nie bylo miedzy nami duzej roznicy!!!!!!!!!!!!!!

Emenyx, gratulacje!!! :D :D

Dziekuje za odwiedziny i za gratulacje :)
wczoraj dzien byl tez udanny pod wzgledem diety :)
bylam tez na silowni (65 min rower-37 km, i 30 min orbietrek) a potem sauna 15 minut. przed sauna w czasie cwiczen wypilam 0,5 l wody, i po saunie wazylam o 1 kg mniej, to znaczy ze w 15 minut wypocilam 1,5 kg wody z ciala :shock: :shock: niezle nie???? :D i na wadze bylo 74,1 Kg :D alreto tylko strata wody byla, ktora potem i tak uzupelnilam.
wczorajsze menu:
sniadanie_ mleko+müsli
obiad: nalesniki ze szpiankiem i pieczarkami z sosem jogurtowo-czosnkowym
kolacja: surowka z salaty i tunczyka

przedwczroaj dopadl mnie jakis dol :( i tak sie wieczorem zmagalam z tym czy isc na pizee :( ale sie powsrzymalam. Kurcze to zly znak, nie?
i wczoraj zrobilam te nalesniki z pieczarkami i szpiankiem i od razu mi przeszla ochota na jakies szalenstwa. Mysle ze moje menu staje sie coraz bardziej monotonne, i dlatego mnie ciagnie do czegos innego. musze dzis tez cos nowego wymyslic na obiad. bo jak ciagle to samo bede jadla, to zacznie mnnie kusisc.

wiecie ze od poczatku diety stracilam 9 cm w biodrach :shock: niezle nie? jak popatrze na linijke to sporo to jest. taka szeroka jestem/bylam :) ale i tak jeszscze sporo sie by w biodrach przydalo stracic.
dalej stosuje ten krem eveline 3D, takie sobie efekty.
i postanowilam kupic masazer. inwestycja jednorazowa, i ponoc skuteczniejsza....

http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...25161369_d.jpg
tylko ze po masowaniu, powstaja takie male siniaczki gdzieniegdzie :( no ale moze os to podziala....

Już u siebie napisałam, że masz niezłą kondycję robiąc 37 km w 65 minut! Super! Ja na razie jestem w stanie zrobić 10 km w 30 minut, ale to naprawdę, jak się staram. Może spróbuję ten wynik poprawić. To będzie taki mój cel :)
30 minut orbitreka też nieźle. Ruchu więc naprawdę sporo.
Ciekawa jestem, jak Ci będzie służył ten przyrząd. Ja kilka lat temu kupiłam sobie dość dorgi przyrząd elektryczny Philipsa do masażu i redukcji cellulitu. Muszę go odkurzyć. Tamten działa na zasadzie zasysania.
pozdrówka
co do jedzonka...pewnie te naleśniki były pyszne :)

dzieki Fruktelka za odwiedziny.
Przynajmniej Ty mnie odwiedzilas :)

eh po co ja sie tu produkuje. Nie ma sensu.i tak juz nikt mnie nie czyta.

Hej emenyx
Pewnie, że przykro, jak mało kto się wpisuje na wątek, ale chyba powód jest jeden. Po prostu osoby, które Cię odwiedzały, ostatanio piszą mało lub wcale również na swoich wątkach. Pewnie za jakiś czas to się zmieni i te osoby wrócą. Mam tu na myśli głównie Magdahi, której mi bardzo brakuje, ale wierzę, ze zaniedługo się pojawi. U Ciebie jeszcze kilka innych osób, których aktywność ostatnio zmalała.Poza tym urlopy... na urlopie jest właśnie magdahi, Agatkowa i wiele innych osób, więc stąd brak ich aktywności.
Może trzeba wyjść też do innych ludzi na forum? Ja zaczęłam zaglądać na inne wątki i tam pisać i szukać wsparcia i motywacji, ale i próbować wspierać innych. Jeśli więc chcesz wpisów innych ludzi, to do nich wyjdź!!!
pozdrówka :D

Piszesz ze sobie siniaczkow narobilas tym urzadzeniem? Moze za silno dociskalas do ciala? Tak sie zastanawiam, ale chyba tez powinnam zaopatrzyc sie w cos o takim dzialaniu. Dobrze by bylo zeby ktos dziennie nas wymasowalam z dodatkiem kremow, ale u mnie nie ma tak dobrze.
Jezeli chodzi o frekwencje na forum, to rowniez zauwazylam ze jest malutka. Dziewczyny po prostu powyjezdzaly, jak rowniez spedzaja wiecej czasu poz domem. Ja rowniez jestem mocno zajeta przez wszystkie projekty, ktore sie wokol domu dzieja.
Masz troche racji z tym jedzeniem. Jako ze ostatnio mniej mi sie chce gotowac, to i jem monotonniej, albo za czesto idziemy do restauracji.
Pozdrawiam i prosze nie narzekac 8) .

hej emeny
najpierw o saunie..
1) zajebiscie)
2 wypocilas 1,5 litra wody.. ale i tez pozbylas sie toksyn i soli.. to nie byla tylko woda.. pamietaj o tym!!!!!!!

z dolem
mam to samo..
i delikatne kobiece miejsce mnie boli!!!!

z tym urzadzaonkiem
hehe.. dzis stalam na straganie u mojej mamy bo zalozyla nowy na wester city i w pierwszy dzien cczila tam byc by oceniac.. no i ten stragan na ktorym stala to w weiekszosci kuchenne przybory... iiiii..... wyobraz sobie ze cos wybitnie podobnego jest tak dzis z napisem "walek do miesa" he!!!!!!!!!!! czyms niemal tym samym robi sie schabowe jak nie chcesz robic chalasu :P..
wiec wierze ze cierpisz.. ale jak to sie mowi tego wymaga piekno!!!!

a na koniec o zlosnikowaniu!!!
co sie zloscisz emeny!!! czy zdajesz sobie sprawe ze na moim necie z zawrotna szybkoscie 3-4kB/s zaladowanie jedengo watku to ok 15 sek.. a ponacisnieciu odpowiedz kolejne 15.. nie daj Boze jesli ktos wklei obrazek..juz nie wposnminajac ze sama strona glowna laduje sie ok poltora minuty.. a fleska nie moge odisntalowac, bo robimy na nim przenetacje.. ja poprsotu jakbym chcials iedziec teraz na forum.. to bym musiala 3 godziny patrezc na baily ekran i wskaznik postepu..biorac pod uwage moj tok myslenia zaczynam sie nudzic czekaja przy kompie.i zazwyczaj zachciewa mi sie jesc..
jeslio chodzi o emamine.. to zrzoum emeny.. tu juz prawie jak chudzielec.. ty przebilas te barioere.. ty jestes dla mnie teraz jak istaota doskonala ktora zapomniala juz jak ciezko grubaskom (mnie) bo udalo Ci sie to pokonac w 100% albo przynajmniej w 99% (jak sie okazuje po tym co napisalas o tej chetce ktora na szczesvie zwalczylas)

Przepraszam, ale nie myslalam ze sa klopoty ze sciaganiem stron internetowych. Maroxia, gdybym ja musiala czekac na otworzenie strony tak dlugo, zrezygnowalabym. Jejku, ja ostatnio wklejam obrazki, chyba teraz przestane. Niech to cholera, we Wrocku mam nadzieje podlaczysz sie do czegos konkretniejszego.
Pozdrawiam serdecznie Emenyx.

na prośbę autorki temat zamykam