Wersja do druku
No przeiceż zjadłam pożadny obiad :cry: I dobiłam dziś do 1000! Zjadłam troszkę wędliny i plasterek sera i mam tego 1000:)
A co złego jest w obiedzi składajacym sie z warzw i jajek??:( Ziemniaków nienjem,bo nie lubię.Jutro jem rybę i warzywa.
Przecież jem pożądne obiady:(( Co mam w nich zmienić?:(
Ja tez na Ciebie nakrzycze ze malo jesz! ^_^ Chociaz sama ostatnio nie jestem lepsza... buu... Jedz wiecej.. Ja iwem ze Ty wiesz, bo ja tez to wiem ze trzeba (omg ^^), ale czasami czlowiekowi sie poprostu nie udaje, prawda? ;) Ale trzeba si estarac :( Buźka :* i dzieki ze wpadasz do mnie :)
No widzisz:P Obie popełniamy takie same błędy:D Ale ja dobiłam dzis do 1000 po krytyce;)
No,czasem się nie udaje:P Ale uda nam się:D
Tamarku ja uważam ze obiady akurat dobre i solidne jadasz :wink: jak brakuje Ci kcal zawsze możesz szklanke chudego mleka wypić....albo skoku i łądnie do 1000 dobijesz :D
moze nawet dobijaj do 1100, bo czesto liczac sie zaniza i potem sie okazuje ze zjedlismy nie 1000, a 800 :> :) powodzenia w dietkowaniu :)
no właśnie, a ile się spala!!!! na pewno nie lezysz przez cały dzięń, tylko coś robisz :P
tamarku tamarku :lol: nie ma nic złego w obiedzie z jajek , fasolki i pomidorów, mi taki zestaw się podoba, nawet bardzo, ale jedno ale - tej fasolki nie może być 100g :!: Dlaczego nie 300g i nie 2 jajka do tego?
też uwielbiam fasolkę :wink:
Tamarku kochany, nie gniewaj się. :) Ty jesz wszystkiego mikrokopijne ilości. Tak nie można. Jajka i warzywa w porządku są ale,jak powiedziała Ewulka , dlaczego tak mało ?
Jak chcesz chudnąc jedz więecj białek.
Elficzna Mleka pić nie moge:/ Od urodzenia nie piję;p Chhyba,że w postaci kakaa:P Ale moge sokiem dopijać-dobry pomysł:D
KoczkodanJA często chyba ZANIŻAM:P I jak zjam 1000 to mi wychodzi 900;p
XixaA no nie leżę:P Coś tam robię...Raz mrugne jedną powieką,raz drugą...A zazwyczaj obiema powiekami!! :lol:
Ewulka Bo fasolki zabrakło:P Ale dzis pożarłam 2 ryby i mizerię:) I wogóle dziś zamiast 1000 to wyszło jakieś 1200 aż tak wasze rady wzięlam sobie do serca:P
MikaFasolka jest mniam:D
MuffelAleż ja się nie gniewam:D Hmm...czy ja wiem czemu mało....Moze dlatego,ze taką ilością się najadam?:D
Dziś na aerobiku...Łojeju,tak się źle czulam,że ledwo się ruszałam:P Więc przypuszczam,ze zamiast 700 spaliłam jakieś 300kcal :oops: :( Jakiś gorszy dzionek...
Aaa i kupiłam dziś nowy centymetr:D "aż" 3,50 zl wydałam:P
tamarek do raportu, co dziś wciągnęłaś 8) :twisted:
A jak tam ta Twoja waga co źle ważyła? Wymieniłaś ją? Bo jakos temat ucichł a mi się przypomniało ;)
No ja też miewam gorsze dni... znaczy powiem tak... ja to czasem miewam te lepsze i się ruszam :!: Chyba Ci dziś ukradłam energię bo nawet się poruszałam :)
Buziole Słoneczko ;)
Wagę odesłałam..I tylko straciłam na tym 16 zł :evil: za przesyłkę :evil:
Hmm..dziś zjadłam rano wasy 4 z pomidorkiem,potem jabłko, na obiad 2 ryby z mizerią,potem jogurcik a na kolację grahamke z serkiem białym(jako masło:P) wędlinką i ogórkiem:P No i oczywście musli..I wyszło jakieś 1200 :roll: Czyliz a dużo:P Ale co tam...
Piękna,ciesze się,że mogłam komus "użyczyć" troszkę tej energii:P
Dziś zamiast "wulkanu energii" na aerobiku byłam "zaspałym ślimakiem":P
Ale zaspały ślimak się przebudzi i będzie ok.
Ja mam @, czuję się napompowana :roll: I nie mam siły do ćwiczeń - co mnie ogólnie przeraża, mam nadziję że jutro już coś zrobię :wink:
Miłego czwartku :-)
Czesc Słonko ;)
Wpadłam życzyć miłego dzionka ;)
Mam nadzieje, że dziś znów staniasz się wulkanem energii http://qan.interia.pl/chat/applet/ch..._imgs/lol2.gif
Wpadłam tylko napisać,ze zeżarłam 1130 kcal i,że nie ćwiczyłam..Nie mam zbytnio czasu,bo robie remont w pokoiku(więc to jest moje zspalanie kalorii).Jutro poodwiedzam Wasze wąteczki,jak bedę miała więcej czasu:*
Nareszcie jesz przyzwoicie :wink:
Staram się:D A od wakacji zaczynam BIEGAĆ :roll: Spalę kalorie i się opalę :lol:
Jutro z powodu remontu nie mogę na aerobik iść:(( Musze siedzieć w domku i remontowac...I sprzątać:P Ale...latając w te i wewte(jak to się pisze?:P) po schodach ze śmieciami na pewno trochę pospalam:D
Skąd Ty masz tyle tej energii? :D
Tamarku - dziękuję za ostrzegawczego kopa za podżeranie! :)
Enova, ja myślę,że Tamarek jest po prostu szczęśliwa i to szczęście musi mieć jakieś ujście :) Co, tamarku, mam rację?
Jako stara maruda muszę ci jeszcze przypomniec,że nie nalezy biegać w upały!
A poza tym, gratulacje za piękny jadłospis!
Ooo widze remoncik ;) Mnie też on niebawem czeka... mam nadzieje, że koło października w końcu opuszcze gniazdko rodziców i wtedy może już ściągne moje kochanie do Polski :)
A przy remoncie sporo sie spala ;) więc nie przejmuj się brakiem ćwiczeń.
Buziaki
Enova Muffel ma rację, jestem szczęśliwa:)
Muffel Ależ nie ma za co:D W razie czego (oby nigdy) służę następnymi:D
Tak wiem,że nie można biegać w upały:) Nie będe biegać o 12 tylko np. o 9 lub o 20:) a słonko i tak będzie grzało więc się opalę:D
Piękna Październik już nie tak daleko...:) Buźka:*
Hmm..powiedzcie mi...czy myślicie,że zrzcenie jakiś 12 kg do 3 września(początek szkoły :lol: ),gdybym tak się pożądnie za siebie wzięła i nie pozwalała sobie na różne grzechy,jest możliwe??MUSZĘ to osiągnać...:D
A teraz lecę rwać tapetę:D
Jest możliwe, tygodniowo ok 1kg to nawet całkiem realne, ciężkie oczywiście ale realne. :wink:
Pewnie, że te 12 kg jest możliwe :-)
Fajnie, że masz remoncik, ja bym u siebie też zrobiła ale niestety $ brak :D
Pozdrawiam ;)
No więc Dziewczyny moje kochane..:D Oficjalnie na forum składam przysięgę,że do 3 września schudnę 13 kg!!!! I nic mi w tym postaowieniu nie przeszkodzi!!Pokanm głód,pokanam swoje słabości.Swoje lenistwo i obżarstwo.Zaczynam dziś z nowymi motywacjami i nową siłą do działania!!!:D
Dzieki,że jesteście=*
Ja do 3 wrzesnia (nowa szkola ;) ) chce schudnac 9 kg :D wiec mamy podobny cel :)
I co wiecej! UDA NAM SIE! :)
jsne ze ci sie uda :) jescze sporo tygodni przed tym wrzesniem, wiec zdrowa dietka i duzo ruchu - rowerek itp :) bedzie dobrze! latem sie fajnie odchudza, duzo owockow, z ciepla nie chce sie jesc..trzymam kciuki! :)
Tusia No pewnie,że nam się uda:D Ty zaczynasz nową szkółkę...A ja będe mieć studniówkę:D Marzę o pieknej sukience:D
KoczkodankuRowerka nie mam bo sie popsuły oby 2:(( Ale mam nogi:D i ręcę:D Będę biegać i pływać:) A do tego przez lipiec aerobik:)) A no,na szczęście nie chce się jeść:D
Spalilam 500 kcal zdzierając tapety,latajac na śmieci,sprzątając itd przez ponad 2 godziny:D:D:D Hura=D
Oooo przysięga ;)
Mam nadzieje że Ci sie uda :!:
13 kilo w 3 miesiące jest do zrobienia ;) Będę trzymać kciuki żeby szybko kiloski uciekały ;)
Buziole Laska ;]
Dzięki Piękna:*
Oto mój jadłospis,tylko błagam,nie krzyczcie,że zły.Nie dziś.Cały dzięń remontuję:P Więc naprawdę nie miałam czasu na posiłek...Czuję jak odciski mi się zaczynają robić na łapkach:(( Boli:(
X Kisiel porzeczkowy średnio 100g 1 100,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Musli miodowe średnio 100g 0,25 103,00
X Grahamka średnio 100g 0,9 225,00
X Pierś pieczona średnio 100g 1,6 232,00
X Musli miodowe średnio 100g 0,25 103,00
Jeszcze jem teraz truskawki więc będzie 1000:)
Jedyne co dobre to to,że dużo spalam...A tam na erobiku właśnie dziewczyny ćwiczą..ja też tam chcę:(
Ja nie będę krzyczeć, tylko poprosze,zebyś jeszcze jakieś warzywko w międzyczasie zjadła: może pomidorka?
Biedny Tamarek, musi zasuwać , kiedy inni ćwiczą. Powiem ci na pocieszenie,że ja też dzisiaj remontowałam i tak się naremontowałam,że jeden pokój jest śliczny a w pozostałych koszmar!
Dziekuje za odwiedzinki :)
Pozdrawiam i 3mam kciuki :)
Muffel Zjadłam pomidorka:))U mnie będzie to samo:P Mój pokoik będzie sliczny...Bo remont dopiero sie zaczął:P
Żabko Dziękuję:D
Aaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D :D :shock: :shock: 82 :!: :!: :!: :!:
Przez chwilę nawet pokazało się 81...Ale lepiej zostawię na 82:D Jeju,co za wspaniałe uczucie w sobote rano!!:D Aż ze szczęścia polecę nakupować DIETETYCZNEGO jedzonka dla mnie:D Jupi!!!!!!:D :lol:
P.S Wiecie co?? Już nie jestem otyła!!!!:D Właśnie wyszłam z otyłości:D Teraz mam ogromna nadwagę ale to przecież już nie otyłość:D Hura:D :lol: :lol: :lol:
ja też gratuluję zrzuconego kiloska!!!! no i ja niestety nie moge się niczym pochwalić, zresztą wiesz, że wczorqaj siępoddałam, ale....dziśjest nowy dzień, nie> i nowe możliwości :lol:
Gratuluję Tamarku i cieszę się razem z Tobą! :D
Gratulacje Tamarku!!!!
Byle tak dalej!
Piękna, Xixa,Enova,Muffel
Dziękuję bardzo:D Nawet nie wiecie(ojj,zapewne wiecie:D i to Wy najlepiej wiecie) jak się cieszę:D
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X Pomidor szt. 200g 0,25 8,50
X Lody waniliowe Ekkolo średnio 100ml 1 106,00
X Musli miodowe średnio 100g 0,3 123,60
X Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 0,8 72,00
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Grahamka średnio 100g 0,6 150,00
X Ser biały chudy kostka 100g 0,2 20,00
X Szynka z indyka średnio 100g 0,3 49,50
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
X Jogurt naturalny Danone bez cukru opakowanie 150g 1 102,00
X Truskawki średnio 100g 2 64,00
X Ser żółty Myśliwski plasterek 15g 0,8 36,00
Byłam tak głodna dziś..że....poszłam spać;D I spałam 3 godziny :lol: :lol:
Teraz nie będę mogła spać w nocy:(
A jutro już nie będę wpychać w siebie musli;p Skończyło się:( to nawet dobrze;p Bo ja je jem nałogowo:D
bardzo dobrze że musli się skończyło i nie kupuj nowego :!:
...swoją drogą ... co to za musli :?: