Przez wiele lat tyłam i tyłam. Chcę to zmienić póki jeszcze mogę.

Mam 23 lata i obecnie ważę 128 kg. Było niestety więcej bo nawet 136 kg!

Chcę to zmienić. Bardzo tego chcę!

Jest na pewno wiele powodów. Na pewno chciałabym nie bać się o swoje zdrowie. Nie bać się że zachoruję na cukrzycę, dostanę wylewu albo zawału. Chcę być zdrowa. A niemożliwe jest zachować zdrowie przy tak dużej otyłości. Chciałabym odciążyć swoje stawy, kręgosłup. Czasami, niestety, przy dłuższym staniu czy chodzeniu bolą mnie nogi.Chciałąbym być sprawniejsza, bardziej zwinna. Chciałabym w przyszłości urodzić zdrowe dziecko. Nie chcę być w grupie ryzyka z powodu mojej wagi. Nie chcę żeby przeze mnie, przez moją otyłość coś się stało w trakcie porodu. Bardzo chcę mieć w przyszłości dziecko, ale wiem, że przy tej wadze nie zdecyduję się na to Chciałabym żeby bliscy nie martwili się o moje zdrowie. Chciałabym chociaż tego im oszczędzić Jest jeszcze wiele innych powoldów bardziej prozaicznych jak łatwiejszy dostęp do odzieży, bielizny. Łatwiejsze poruszanie się np. w autobusach i wiele innych.

Mam zamiar stosować dietę 1200 kcal. Do tego dołożę ruch. Przynajmniej 12.500 kroków dziennie i 3 razy w tygodniu po 30 minut jazdy na rowerze stacjonarnym. Mam nadzieję, że to przyniesie jakieś efekty

Pozdrawiam

rozpruszka