Wątek: Za dużo zjadlam... za dużo jadlam... czas zmian.

Witam, mam do straceia 30 kg zbednego ciała nieukrywam zakladam topic poiewaz szukam pomocy w odchudzaniu, probowalam juz wile razy nigdy do konca mi sie nie udalo. Mam ogromna nadzieje ze tym azem bedzie lepeij, lato zapasem a ja coaz grubsza, przeraza mnie to. Dzisiaj znou najadlam sie jak sinia i jak zwykle nie z powodu glodu tylko z powodu moich glupich zachcianek. Kolejny az przyzekam siebie ze od jutra bedzie leiej, kolejny raz w o wierze. Probalam juz bardzo ielu sposobow choc wiem ze najlepsza droga o ograniczenie jedzenia i ruch.
Szukam jakiejs kolezanki do pomocy, do spolnego wspierania i sie , pilnowania itd.
Moze napisze cos mnie:
Wiec, mam 25 lat, waze 80kg przy 160cm zrostu moim marzeniem jest osiagnac wage 50 kg.
Staram sie studiowac choc z marnym skoutkiem, pracuje.
Zaczynam od jura licze na choc minimalne spacie.

Boosiaki.

hej ZaduzoZjadlam !!! napewno Ci się uda. Ja mam też to zrzutu ok 30 kg. Wcześniej nie odchudzałam się jakąś konkretną metodą, ale od dzisiaj za radą dziewczyn przeszłam na 1000 kcal i jest mi bardzo fajnie. Oby było tak dalej.

Jeśli będziesz czegoś potrzebować to śmiało - po to tu jesteśmy

Powodzenia !!!

Witamy na magicznym forum i powodzenia

Dzienki dziewczyny za miłe słowa.
Tak jak pisałam od dzis zaczynam, siedzę własnie wpracy no cóż nie wszyscy moga mieć długo weekend ktoś musi pracować. Całe szczęście jestem sama więc całkiem mozliwe że nie będe miała dzisaj dużo tej papierkowej roboty bo przyznam szczerze że wcale mi sie nie chce.
Jestem już po sniadaniu:
grahamka
serek wiejski
kawa
________________________
Łącznie będzie niecałe 300kcal. Postawiłam na liczenie kcal chce ograniczyć się do 1200 z mocnym akcentem na 1000. Chce również zacząć zdrowo sie odrzywiać bo wiem że kcal to nie wszystko, musze również zacząć sie ruszać, z nadmiaru kilogramów i ciągłego obijania się zaczeły boleć mnie stawy kolanowe musze cos z tym jak najszybciej zrobić.
Mam w planach dziś pojeżdzic troche na rowerze zobaczymy co z tego wyjdzie. Jesli nie bede miała na tyle odwagi zeby wywalic moja gruba dupe na rower to pocwicz e w domu.

boosiaki.