. . . czyli jak wygląda odchudzanie w moim wydaniu

Mam na imię Kasia, mam prawie 23 lata, studiuję sobie już trzeci rok. Mam fajną rodzinkę i fajnych znajomych no ii oprócz tego 'trochę' nadprogramowych kilogramów.
Trochę to mało powiedziane, bo przy wzroście 173 (chyba ), ważę 109 kg (no maksymalnie to ważyłam 110).

No cóż sama sobie na nie zapracowałam dietą słodyczowo- chlebową. Aaa i przy zyskaniu dodatkowych kg pomocne jest nieregularne jedzenie oraz późne pory posiłków


Więc zaczynam wstęp do mojego dietowania. Wszelkie uwagi mile widziane.

Bardziej rozpiszę się później, a teraz zmykam pisać, pisać, pisać i jeszcze raz pisać!


Ciekawe jak długo wytrwam w tym dietowaniu

Życzę Wam i samej sobie P O W O D Z E N I A

Dzień 1
Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00
Grzybowa z ziemniakami zabielana talerz 250ml 1 195,00
Kefir 2 % szkl. 250ml 1 115,00
Jajko sadzone sztuka 60g 2 186,00
Pomidor szt. 200g 1 34,00
Jogurt owocowy 1,5 % szkl. 250ml 1 235,00
Kefir 2 % szkl. 250ml 1 115,00

W sumie kalorii: 950,00

Dzień 2

Mintaj smażony średnia porcja 150g 1 78,00
Marchew gotowana średnio 100g 0,5 12,00
Fasolka szparagowa gotowana średnio 100g 0,1 3,50
Brokuły gotowane porcja 110g 0,1 2,60
Kukurydza gotowana kolba 50g 0,1 11,10
Krupnik talerz 250ml 1 125,00
Ser biały tłusty kostka 100g 0,3 49,50
Ogórek szt. 200g 0,3 6,00
Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
Szczypiorek średnio 100g 0,1 3,50
Jogurt JOGOBELLA owocowa 1 opakowanie 150g 2 180,00

W sumie kalorii: 591,2


To wszystko pisałam wczoraj, ale że forum odmówiło mi załozenia tematu to zamieszczam dzisiaj