-
Dziś zżarłam:
X Razowy "Na miodzie" średnio 100g 0,7 163,10
X Polędwica sopocka średnio 100g 0,48 79,68
X Pomidor szt. 200g 0,7 23,80
X Cebula dymka szt. 20g 1 4,60
X Ogórek szt. 200g 0,4 8,00
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 2 94,00
X Nesquik srednio 10g 0,6 22,80
X Brzoskwinia bez pestki szt. 150g 1,5 75,00
X Halibut surowy średnio 100g 2 180,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 2 124,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Marchewka średnio 100g 1,1 38,50
X Jogurt naturalny Danone bez cukru opakowanie 150g 0,33 33,66
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
X Udka pieczone średnio 100g 2 310,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Cebula dymka szt. 20g 1 4,60
W sumie kalorii: 1 379,74
I MAŁY SUKCES - DZIEŃ BEZ KAWY 8)
-
No i pieknie:) Wzorowy jadłospis:) A w gazetce(Shape) przeczytałam,ze kawa zawiera kortyzol(lub scoś w tym stylu:P) i on przeszkadza w odchudzniu bo podnosi poziom insuliny...Hmm...Coś w tym stylu:P Tak więc dobrze,że nie piłaś kawy:D
-
ładnie, ładnie :) brawo za dokładnosc:) Mi by sie nie chcialo :) TRZYMAJ SIE! :)
-
-
-
Mniam mniam, jadasz same pyszności :) Fajnie, że i u ciebie waga idzie w dół :) Gratulacje :D
-
Brawo za suwaczek! :lol: Mój może jutro ruszy tylko mam nadzieję, że w prawą stronę :wink: Pozdrawiam :D
-
gratuluję spadku wagi :!:
-
Gratuluje ruchów na suwaczku ;) oby tak dalej :)
-
no i oby tak dalej:D Leć suwaczku,leć:D Gratuluję:D
