Ale Ci zazdroszcze tej silnej Woli :) U mnie strasznie i z wola i z samopoczuciem :( Mam nadzieje ze nie bedziesz przezywala takich dolow ;)
Wersja do druku
Ale Ci zazdroszcze tej silnej Woli :) U mnie strasznie i z wola i z samopoczuciem :( Mam nadzieje ze nie bedziesz przezywala takich dolow ;)
Super trzymasz dietę!I to bez kawy!Gratuluję!
Taki dobry jadłospis,że aż mi w brzuchu zaczęła burczeć:)
Masz racje ;) To forum ma jakąś magiczną moc :!:
Mija dzien za dniem - my się dzielnie trzymamy a kilogramy powoli gdzies sobie uciekają.
Gratuluje dni bez kawy :) ja sobie nie wyobrażam że mogłabym jej nie pić.
Super że nie podjadasz :) ja też się bardzo staram tego nie robić.
Obiecuje sobie, że wprowadze stałe godziny posiłków... ale coś mi nie wychodzi.
W pracy jem kiedy mam na to czas... jedyne czego się trzymam to tego że nie jem po 18 - bez wzgledu na to o której idę spać :)
Hello Ewulka!
Witam, wreszcie nie w pracy :lol: jestem i dlatego mam czas na odwiedzinki u moich "sióstr w diecie".
Po pierwsze gratuluję trzymania się dietkowo :!:
Po drugie gratuluję nie picia kawy - a ja tez jej nie piję :!:
Po trzecie pytam jakie masz plany na weekend :?:
Ojejku jakiś taki mam w głowie szum, niby czasu trochę wolnego ale i rzeczy do zrobienia dużo, ale najważniejsza rzecz to forum - tak jak napisałaś ta silna wola to sądzę tak jak napisałaś to magia forum :D bo co zjem coś tuczącego i będę musiała napisać dziewczynom, ja wiem, że większość powie aby się nie martwić, ale wiesz znajdzie sie taka druda jak ja i pogrozi palcem :wink:
A tak na serio, serio to ważna jest ta silna wolna, ona w nas wywołuje poczucie, że cos potrafimy i dlatego sądzę, ze ważna są małe kroki, zeby sobie nie zrzucić na barki ciężaru, którego po prostu nie da się osiągnąć - bo wtedy nam sie nie udaje, załamujemy się, mówimy jesteśmy do niczego. A jak zaczynami małymi krokami, jak sie udaje jest powód do dumy i podjecia dlaszej walki no i większą siłę i doswiadczenie :D
Ale mądrosci mi wyszły :D Pozdrawiam serdecznie
No dziś mogę być z siebie znowu dumna 8)
Kolejny dzień zachowałam dietkę , kolejny dień bez kawy :twisted:
X Platki Fitness opakowanie 100g 0,4 141,60
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 3 141,00
X Szprot w sosie pomidorowym puszka 110g 1 190,00
X Razowy "Na miodzie" średnio 100g 0,3 69,90
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 1,5 94,50
X Brukselka gotowana średnio 100g 2 70,00
X Udka indyka ze skórą porcja 120g 2 326,00
X Truskawki średnio 100g 2 64,00
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,64 144,64
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,4 31,60
X szynka parmenska srednio 100g 0,3 42,00
W sumie kalorii: 1 315,24
Najgorszą jedzeniową chcicę mam ok godz 17, zawsze zapijałam kawą , teraz ciężko mi :cry: ale dałam radę :!:
A szyneczka parmeńska ............. PYCHA ... polecam bo ma mało kalorii i zdrowa , idealna na dietę.
Moja mama tez chce schudnac a jak jej powiedzialam zeby odstawila kawe to sie naburmuszyla ^^ Nie ma takiej woli jak Ty ;) Byle tak dalej! :)
Tak trzymaj:D Pięknie ejsz,dzielnie sie trzymasz bez kawy..Bosko po prostu:D Muszę zacząć brać z Ciebie przykłąd co do jadłospisów..:D
KOLOROWYCH SNÓW :)
MADSZ RACJE MAGIA FORUM I DOBRYCH FLUIDÓW KTÓRE CI WYSYŁAMY :)
Kawa nie jest zabroniona na diecie ;) Przynajmniej ja nic na ten temat nie wiem :) Pije dwie kawy dziennie i kiloski jakoś uciekają :) Ewulka jej pić nie może bo karmi piersią :)Cytat:
Zamieszczone przez tusiayo