Wątek: Nowy Gosiaczek ;) Od nowa => Jeszcze 33kg

Hello

No to zaczynam Dzien dziecka, chociaż powinien uchodzic za dzień labowania to ja wzięłam sobie trochę postanowień...
M.in. diete

Mam na imię Małgosia... Ale nie cierpię jak ktoś tak do mnie mówi Mam 16 lat. Waże 93 kg i mam 172 wzrostu :P Nie za fajnie, ale wszystko może się jeszcze zmienić

Moja dieta wygląda tak:

4-5 posiłków
słodycze jeśli w ogóle to tylko w weekend i tylko raz i w granicach kalorii
kalori będę się starać 1200 ale jak zjem 1600 to nic się nie stanie, dojrzewam i czasem potrzebuję więcej, nie chcę się głodzić, ważne, żeby nie były to "puste" kalorie

no i ruch to najważniejsze

rano biegam, chyba, że pogoda nie pozwala
dopóki mogę to wf ale już się rok szkolny kończy to będę ze znajomymi grać w siate, noge, kosza, badmintona, ostatnio nawet wyszła propozycja tenisa, no i będę pływać
dodatkowe ćwiczenia w domu... na razie nie mam czasu, ale po zakończeniu roku i wszystkich formalności z pójściem do liceum zabieram się za wszystkie partie ciała

Etapy odchudzania:
1. 94 kg – 84 kg
2. 83 kg – 72 kg
3. 71 kg – 60 kg

No i na koniec to, co mnie motywuje(będę tu zaglądać jak zapomnę, czemu warto się odchudzać):
1.Zmieszczę się w moje czarne spodenki
2.Będę miała większy wybór ciuchów na zakupach
3.Chcę mieć kontrolę nad tym, co jem
4.Chcę być zdrowa i wysportowana
5.Chce się wreszcie podobać płci przeciwnej
6.Nie chcę mieć ciągłego stresu: o! a tu coś wystaje, a tu mi fałdke widać... itp.
7.Chcę być sobą taką, jaka jestem w środku!

No i teraz tak do porównywania...
1.06.07r => Start 1 Etap
Waga 93kg

Lookajcie na ten pierwszy post bo będę go co jakiś czas edytować

czesc Gosiaczku, miło mi bo ja tez od dzisiaj zaczynam

witam życzę powodzenia

przegladalam twoj poprzedni watek i wiem ze zdarzaly ci sie wpadki ale w TYM watku nie ma o nich mowy! dasz rade i wkrotce bedziesz szczupla i jescze piekniejsza niz jestes pozdrawiam i w ogole to wszystkiego naj z okazji dnia dziecka :*

Witam i trzymam kciuki

Zamieszczone przez goska123

Hello

No to zaczynam Dzien dziecka, chociaż powinien uchodzic za dzień labowania to ja wzięłam sobie trochę postanowień...
M.in. diete Strukturę diety napiszę później ale też w tym poście Wyedytuję go po prostu... Bo teraz do szkoły mi się śpiechta

Papap

P.S.
A i o sobie tez napisze, wiec jakby ktos zajrzal to nie pytajcie ile mam lat, wzrostu, wagi itp bo to sie pojawi dzisiaj po poludniu Czolem

Kazdy dzien jesty dobry aby zaczac diete,najwazniejsze jest to ze my same jestesmy gotowe na to i ze naprraaawde chcemy cos zmienic.
Trzymam kciuki :P

Bardzo dobre postanowienie trzymam kciuki i pozdrawiam.

Pierwszy dzień diety okazał się częściową klapą Bo za dużo wszamałam, ale za to ruchu miałam, że hej!

Kalorie zjedzone => ok. 2300
Ale ja mam zapotrzebowanie na ponad 2300 a jeszcze dzisiaj doszedł dodatkowy ruch wiec ani nie schudnę, ani nie przytyję. Lajt.

Nie mogę dzisiaj więcej napisać, bo tato mnie już z kompa goni, ale od jutra będę opisywać konkretnie, co jadłam i jak się ruszałam
3mta się, buziole

P.S.
Dzięki za odwiedziny, za niedługo się odwdzięczę

A ile cm mierzysz Gosiu (przybij lapke za to samo imie)?

93 kg.. ja mam moze troszke mniej ale za cholere nie udaje mi sie nic zrzucic. na przemian trafiam w trans dietowo-slodyczowy ;\ klapa.
a Ciebie pociesze kochana, bo jakbys na serio zaczela jesc jakies 1200 kcal to z 20 pierwszych kg poszloby w mig!!!

Trzymam kciuki ;D i bede tu wpadac i wspierac. licze na odwiedziny u mnie z rekwizytka ;*

Dzien drugi minal nieciekawie...

Odpuscilam sobie zupelnie... Bo festyn i te sprawy... no i malo ruchu przez to mialam tez... Rano wazylam 92,3. Wiec po dniu pierwszym nieco schudłam...

QA tez mi milo Bede Cie odwiedzac

mmaarriiaa dzieki bedzie mi potrzebne

koczkodan z tymi wpadkami to wiadomo, ze beda, oby nie za duze i oby jak najmniej ale co tam... idziemy dalej i sie nie ogladamy za siebie :P

enova też witam i dziekuje za odwiedzinki

DancingQueen u mnie roznie bywa z tym chceniem... leniuch ze mnie potworny i tyle, ale bede sie starac juz trzymac diety dzieki ze wpadlas

ewulka78 postanowienie moze i dobre, tylko czy uda mi sie je zrealizowac? ;>

flower odpowiedz na pytanie juz zostala umieszczona w 1 poscie a trans dietowo-slodyczowy znam bardzo dobrze :/ zobaczymy co wyjdzie z tych 1200 kcal mnie ucieszy jak uda mi sie utrzymac na 1500... zawsze mi wychodzi wiecej niz mam miec wiec... :P a na rewizyte oczywiscie mozesz liczyc zaraz do Ciebie zajrze