Wersja do druku
witaj, gwiazdexczko, jak tam dzien mija?
1000kalorii to jak na moj gust tez troche za malo, moze dodasz jeszcze 200?? gdzies tu na forum mozna sobie znalexc wzory na zapotrzebowanie kalaoyczne, nie pamietam gdzie dokladnie :oops: ale chyba u kasi cz (tam mozna znalezc doslownie wszystko co potrzebne:))
a ja uwielbiam corny linea z wisnia i biala czekolada na wierzchu, musze chyba zaczac sie ograniczac, wczoraj po basenie to dwa zjadlam :oops: :oops: :oops:
pozdrawiam:)
Witaj Gwiazdeczko!
Wlasnie przeczytalam caly Twoj watek. Gratuluje zrzuconych kilogramkow i trzymam kciuki za nastepne! Bede tu wpadac czasami jesli pozwolisz. Bo w kupie razniej :wink: :wink: :wink:
Milego dnia!!!
Witaj Gwiazdeczko!
Wlasnie przeczytalam caly Twoj watek. Gratuluje zrzuconych kilogramkow i trzymam kciuki za nastepne! Bede tu wpadac czasami jesli pozwolisz. Bo w kupie razniej :wink: :wink: :wink:
Milego dnia!!!
A więc....
Tak po pierwsze nie zaczęłam od razu stosować drakońskiej diety. Może tutaj tego nie pisałam ale na moim blogu na pewno, na początku przez dłuższy czas ograniczałam moje jedzenie.... A i nie wiem skąd się wzięło, że stosuję dietę 1000 :shock: . Przecież wcześniej pisałam, że jet to 1200, a za jakiś czas mam zamiar (nie całe dwa tygodnie) przejść na 1500kalorii. Akualnie mam mniej ruchu i myślę, że wystarczająco dużo jem. Potem kiedy zacznę bardziej intensywnie ćwiczyć, będę musiała jeść więcej :!: to logiczne. A że czasem zdarza się 1000 trudno, jak nie chce mi się już jeść to nie będę w siebie pakować jedzenia. Co nie :?:
Dziś 1200Kalorii:
Ś: banana + danio
IIŚ: 4 śliwki, trochę winogrona
O: mały kotlet + trochę ogórka
P: 4 andruty z toffi
K: truskawki homogenizowane
Andruty to ja z nerwów zjadłam. Nie życzę nikomu takiego dnia w domu, jak ja dzisiaj :(
Normalnie załamana jestem. Ale i szczęśliwa bo tych kalorii mogło być więcej....
<przytul>=*
Rozsądnie jesz:) Nie tak jak niektóre osóbki...(czytaj Tamarek..:P) i chudniesz:)
Dzięki Tamarku :D
A ja właśnie z zakupów wróciłam z Tadim byłam :D i kupiłam sobie obciążniki na nadgarski i kostki by tesco :D dobra idę wypróbować :!:
Miłego wieczorku wszytstkim :D
Jak tam cwieczenia Slonce???
Milego wieczorku zycze!!!
No, i poćwiczyłam sobie :D wypróbowałam nowy sprzęt i jest dobrze.
W domu już mała siłownia jest.
Rower, hantle, obciążniki, maty, jakieś urządzenie do nóg i brzucha, skakanki, hula hop i wiele wiele innych :D
Kremy w ciało wsmarowane.
Teraz można iść spać :D
Dobrej nocy wam życzę :D
Mnie to na rozsądne nie wygląda, ale nie chciałabym się za bardzo czepiać. Nie jesz w ogóle warzyw , bo "trochę ogórka" to nieco za mało. Pakujesz natomiast w siebie cukier w dużych ilościach...Cytat:
Zamieszczone przez gwiazdeczka17
Spij dobrze Gwiazdeczko!!!